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同棲相手にイライラする?彼氏との関係を今から改善するコツ5つ!

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彼氏と同棲を始めてどれくらいですか?好きだった彼氏に対してイライラを止められず、戸惑いや自己嫌悪を感じているかもしれません。

でも、気持ちは絶えず変化するものです。今からお話しする5つの方法を試せば、辛い状況から抜け出せるかもしれません。簡単な事なので、是非一度実行してみてください。

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1.大好きな頃の気持ちを思い出す

手紙や写真、もらった物など、彼氏との昔の思い出の品を探してみましょう。そして当時の事をなるべく詳細に思い出します。行った場所や言われて嬉しかった台詞、食べた物などを思い出すうちに、少し気持ちが穏やかになってイライラも軽減するはずです。

同棲すると限られた空間に必ず相手がいるので、ストレスが溜まるのも無理はありません。どんなに好きだった相手であっても、こればかりは生理現象なので仕方ないのです。また、当たり前に側にあるとお互いに大切さがわからなくなってしまうのも仕方のない事。

しかしそれをなんとかコントロールしなければいけません。大好きだった頃を思い出してイライラした気持ちが緩んだら、謝ってみるも良し、甘えてみるも良し。

また、思い出の品を手紙と一緒にわかりやすく机の上などに置いておいても良いですね。きっと優しい気持ちを二人で思い出す良い機会になるはずですよ。

2.一度話し合ってルールを再設定する

同棲には必ずルールが必要です。一方的に決めてしまうのはもちろん良くないですが、お互いが納得のできる最低限の決まり事を設定するべきです。

あなたがイライラしてしまう理由は何ですか?もしかして家の中にピリピリした空気が漂っているせいで、満足に会話もできていないのではないでしょうか。あなたの感じている問題を話し合いで正直に伝えてみると、解決へと一歩近付くかもしれません。

感情は口に出して伝えないと、互いに余計な事を考えて溝を深めるばかりですよ。例えば食器の片付け、電気の消灯など、細かい事の積み重ねがストレスになってイライラしたりしますので、同棲を続けていきたいのなら一度ルールを作り直す事をお勧めします。

話し合いをする際はなるべく冷静に、そして彼の言い分もこの際しっかり聞きましょう。お互いに思っていた事を吐き出せば、多少のリセット効果を期待できるはずですよ。

3.思い切って彼氏にサービスしてみる

イライラした気持ちがある中彼にサービスなんて気が乗らないかもしれませんが、ピリピリした雰囲気や気持ちを切り替えるタイミングを作るのに有効的です。同棲しているとなかなか作れない、仲良くするきっかけができるはずですよ。

まずは料理。彼の好きな食べ物を気付いてもらえるくらいたくさん並べましょう。そして彼の気分が良くなるような音楽をかけたり、マッサージをしたり、普段はしない事や昔はしていたけど最近はしなくなった事などをやってあげましょう。

どうしたの、と聞かれたら「最近イライラして悪かったなと思って」とさらっと伝えます。それだけ尽くされた上で謝られれば、彼も悪い気はしないでしょう。雰囲気も少しは緩んでいるはずなので、そこでリセットを望めますよ。

また、きっとあなたの気分も少しは晴れているはずです。そこからは他の4つのコツを織り交ぜつつ、リセットした空気をなるべく壊さないように同棲生活を頑張ってくださいね。


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4.気分転換に二人で旅行してみる

いつもと同じ、限られた空間にいる事がイライラする気持ちを助長させているのかもしれません。思い切って二人で旅行を計画してみてはいかがでしょうか。昔一緒に行った場所をチョイスして、初心を思い出す旅にしてみても良いですね。

出かける際は公共交通機関を選択すると、より気分が解放される事を期待できますよ。仮に車で出かけると同棲と変わらず、結局狭い空間に二人だけなので気分転換にならない恐れがあります。しかしその点は彼の意見も聞いて、二人で決めてくださいね。

同棲生活にイライラしたら、とにかく気分転換が必要です。もし旅行が難しければ、電車で簡単に行けるくらいの場所に目的を見つけて出かけてみる、などでもきっと効果がありますよ。

5.家から出て少し距離を置く

どうにもイライラが止められず、前に挙げたような対策も効果がないような場合は、実家に帰ったり友達の家に泊まるなりして一度家から離れましょう。今後のためにも、煮詰まっている時は逃げる事も必要ですよ。

彼のいない時間を過ごすうちに気持ちが落ち着いて、やっぱり彼の元に戻りたいのか、同棲は限界なのか、自分の答えが出せるはずです。もし初めから「落ち着くまでの間離れるだけ」と決める場合は、おはようとお休みのメールだけでも送るとフォローになりますよ。

また、家を空けてくる時には正直な理由をちゃんと伝えましょう。説明不足で突然家を出ると、戻ってきた時に取り返しがつかなくなっているかもしれません。表面上だけでも殊勝な態度を取っておいて損はありませんよ。

イライラした気持ちが落ち着いて、同棲生活に戻る際は何か美味しいものを買っていってはいかがでしょうか?男性は食欲が満たされると、攻撃的な感情が落ち着くそうですよ。

おわりに

収穫はありましたか?一般的に、同棲して1ヶ月前後で相手の生活のリズムや癖がわかり、3~4ヶ月目は話し合いを重ねて努力していく期間だそうです。4ヶ月続いたなら全く合わないという事はなく、あとは努力あるのみです。頑張ってくださいね。

(ライター/)

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