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苦しい!彼氏の元カノへの嫉妬を辞めるポジティブな考え5つ!

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幸せなカップルでも、ふとした瞬間に「元カノ」の存在って、気になってしまうもの。そして辞められない嫉妬。「元カノと付き合っているときの彼は、もっと幸せだったんじゃないかな?」「元カノのほうが可愛いしスタイル良いし…」等々考えだしたら止まらないですねよ。

嫉妬をやめられない自分のことも嫌になって落ち込んで、彼氏にも八つ当たり、負のスパイラルに落ちてしまいます。どんなに嫉妬したって、幸せにはなれません!今回は、嫉妬を辞めるポジティブな考え方5つを紹介します!

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1.元カノのおかげで今の彼氏がある!と感謝する

彼氏の全部の初めてになりたい!そう思う女の子も少なくないと思いますが、過ぎてしまったことを言っても仕方がありません。過去に嫉妬しても仕方ありません。ポジティブにとらえてみましょう。

元カノのおかげで今の彼氏があるのかもしれません。性格の良さや、優しさ、運転テクニック、服のセンス、美味しいお店を知っている、今の彼の良さは元カノと付き合ってなかったら、0だったかもしれませんよ。

過去に嫉妬するのではなく、今、彼氏と一緒にいて幸せだな、この人と一緒にいたいなって考えることが大切です。

2.私のほうがデキる女!と思い込む

彼氏との普段の会話の中で、少し耳にする元カノの性格など、ありませんか?それによって私の中に勝手に形成された「元カノ像」。これを上手く活用してみましょう。

たとえば。彼氏が「元カノといるときは外食ばっかで太っちゃってさー」と言っていたら、「私の方が、安い材料に手間暇加えて美味しい料理作れる!」これだけで、もう、デキる女です。他にも、「元カノは俺の友達と仲良くしてくれなくてさー」だったら、「わたしは、彼の友達とも仲良くできる!」彼氏にとって、彼の友達を大切にしてくれることは嬉しいことなはずです。

これで、充分素敵な女性じゃないですか?自分の中では普通に思ってることも、他人からしたら想像もつかないような素敵なところって、たくさんあると思うのです。そう考えることから嫉妬を辞める一歩、踏み出してみましょう。

3. 自分磨きをして自分のことを好きになる

自分のことは好きですか?嫉妬してしまう女の子は自分に自信がない傾向にあります。不安に思うその前に、自分磨きしてみましょう!何かに熱中してキラキラしてる女の人って、女から見ても素敵ですから、彼氏からみたら「あれっ?最近魅力的になったな」と思ってもらえるはずです。

自分磨きの代表的な例として、料理です。料理上手になったら、彼氏喜ぶでしょうね。お弁当持ってピクニックとか行けますよ!次に、運動もあります。歩くだけでもストレッチするだけでも構いません。痩せるためでもいいのですが、それだけではなく、運動して汗を体内から出すことで、肌が綺麗になります!考え方もポジティブになります!

他にも、読書して知識をつけることも自分磨きになりますし、オシャレだって、立派な自分磨きです。そうしたらきっと、嫉妬する心もおさまってきて、自分のこと、好きになれるはずです。


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4. 彼に選ばれた事に自信を持つ

付き合うということは、めぐりあわせです。お互いがお互いに「好意」を持てたから、付き合えたのです。他にもたくさんの異性がいたはずです。過去とはいえ、元カノの存在もあったわけです。それでも付き合えた!言い方を変えると、「彼を選んだ」「彼に選ばれた」のです。嫉妬ではなく、自信を持ちましょう。

付き合う前のやりとりのこと、覚えていますか?知り合いたての、よそよそしい態度、懐かしく思えてきませんか?照れ臭そうな彼の表情とか仕草とか、覚えていますか?そこに嫉妬なんてなかったですよね。

付き合えた日のこと、覚えていますか?どういう雰囲気で、どういう言葉でしたか?彼は、胸を張ってあなたを、選んだのです。

付き合ってから楽しいこといっぱいありましたよね。二人でいると安らぎますよね。付き合えたことと、付き合ってからのその日々の積み重ねに、自信をもちましょう。

5.元カノとの恋はダメになったと開き直る

これ、とっても大事です。嫉妬せずに、開き直りましょう。さきほど、元カノ像などと言いましたが、結局、終わった恋、ダメになった恋なのです。ふたりで一緒に思い出作ろうね、と約束したふたりがダメになっているのです。時間が経てば美化されてきてしまうこともあるかもしれませんが、そこは、きっぱり!終わった恋!

元カノとの時間が、どんなに長い月日だろうと、濃かろうと、わたしとはやってないこと沢山やっていたとしても、すべて終わった恋!なのです。もう、安心しましょう。終わったことを始めるのって、難しいですよね、出来ないですよね。終わった恋です。

安心してください。開き直ってください。そして、これから、ふたりで、ゆっくり、焦らずに、素敵な思い出たくさん作っていってくださいね。

おわりに

いかがでしたか?ポジティブに考えることで、意外と元カノの存在って大したことなかったりするのです。今の彼氏だけをみて、今の私だけをみてもらって、そうしたらもう、怖いものはありません。苦しいだけの嫉妬をやめて、自信をもって、二人の素敵な時間増やしていってくださいね。

(ライター/)

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