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不安で夜も眠れない…。彼氏に冷められたかもと思った時の対処法5つ

kareshinisameraretakamo

最近彼氏の態度が冷たい…。

付き合いたての頃は連絡もよく取っていたし、デートも誘われて頻繁にしてたのに、今は誘われないし、連絡してもなんだかそっけない…。

そんな時、彼氏に冷められたかもしれない…私、何かしたかな?と不安になりますよね。こんな経験がはじめてなら、なおさらです。

だからといって彼氏に直接聞くのもためらってしまうと思いますが、そのまま何もしないでいてもあなたの不安は増すばかりです。

じゃあそんな時ってどうすれば良いの?と思いますよね。今回は、彼氏に冷められたかもと思った時の対処法を5つお伝えします。

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1.彼氏へのふるまいを振り返り、必要に応じて謝る

彼氏に冷められたかも…と不安な時は、まず一度冷静になって、今までの彼氏に対する発言、態度、行動について振り返ってみましょう。

ひたすら頭で考え続けるより、ノートに書き出す方がオススメです。

そうすると、「そういえばあの時、彼氏にひどいこと言ったな」など、思い当たるところが出てくるかもしれません。

それが分かったら、「あの時の発言で傷つけたかもしれない、ごめんね」というふうに、その時のことを彼氏に謝ってみましょう。

彼氏は覚えてもいないかもしれませんが、本当にそれで傷ついていたなら、彼氏はあなたが気づいて謝ってくれたことに感謝するでしょう。

もしかしたら、あなたの謝罪をきっかけに、彼氏の態度も普段通りに戻るかもしれません。そうなれば、あなたの不安も解消されますよね。

2.距離を置いてみる

自分が何をしたか特に思い当たるところが無い場合は、一度彼と距離をおいてみましょう。

この場合はあなたが原因ではなく、彼氏のほうが恋愛に疲れていたり、ほかが忙しくて恋愛の優先順位が低くなっている可能性があります。

まずは、LINEなどのやりとりや、連絡を取るのを少しやめてみましょう。そして、辛いかもしれませんが、会うのもグっと我慢です。

こういう時は、気のおけない友達と遊ぶのがオススメです。友達とたくさん話して笑っているうちに、あなたの不安も落ち着いていきます。

彼氏の方も、時がたつにつれて、また自然とあなたに連絡したい、会いたいと思うようになるでしょう。

あとは、彼氏からの連絡を待ちましょう。ただ、距離を置く期間は決めておかないと、自然消滅になる可能性があるので要注意です。

3.恋愛における男女の違いについて知る

彼氏に冷められたかも…と、あなたが不安になるのは、恋愛における男女の違いが原因になっているかもしれません。

男性に女心がなかなか理解できないように、女性にもなかなか理解できない男心、というのがあります。

それを知ることで、あなたの不安も和らぎます。

じゃあどのようにして男女の違いを知るのか?というところですが、今は男女の恋愛心理の違いについて書かれた本も色々あります。

本屋さんに行ってもいいし、ネットショッピングでも良いので、その中でも一番興味のひくものを読んでみましょう。

「ああ、彼に冷められたかも、と不安になるのはこういうことなのか」など、発見できるところがきっとあります。


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 4.まわりに相談する

相談できる人がいるなら、「彼氏に冷められたかもしれなくて不安。どうしよう」と話してみるのも良いでしょう。

あなたは気づいていないだけで、周りから見たらマズいな、と思われているかもしれません。恋愛は人を盲目にするのです。

この場合は、共感や同情だけ得てもあまり意味がありません。

日頃からお互いに指摘しあえる関係の人や、はっきり言ってくれるタイプの人に相談しましょう。

彼氏に冷められたかも…と不安になるのは、自分と彼氏の関係をいい方向に変えるチャンスでもあるのです。

この際、もっとこうした方が良いよ、とアドバイスをもらって参考にしましょう。

5.本人に直接聞く

色々やっても分からない、解決できそうにないときは、心が痛いかもしれませんが、最終的にはやっぱり本人に直接聞くのが一番です。

「最近、私に冷めてるように思うんだけど…何かしたかな」とストレートに聞いてみましょう。

あなたが思ってもみなかったところで彼氏は傷ついていたかもしれませんし、ただの気のせいかもしれません。

どちらにしても、あなたがこれから、彼氏とより良い関係を築くうえで学べるところがあります。

その時に、「冷められたかもしれない、と思って不安だった」と、あなたの気持ちも正直に伝えましょう。

そうすることで、お互いのことをより分かり合えるようになります。

おわりに

いかがでしたか?

彼氏に冷められたかも…と思って不安になる経験は決して珍しいものではありません。むしろ多くの人が通る道です。

これは恋愛において自分を成長させるチャンスなんだ、とポジティブに受けとめてください。

そして、今回お伝えした方法を参考にしながら対処していってほしいと思います。

この壁を乗り越えて、彼氏と今まで以上にいい関係になれると良いですね。


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