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彼氏に浮気された時の対処法!関係継続したいならすべきこと6つ

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彼氏に浮気された時、あなたならどうしますか?「私というものがありながら!」感情的になって泣きわめいたり、思いつく限りの言葉で彼を執拗に責めてしまうでしょうか。

けれど、関係を継続していきたいのなら、これでは完全に逆効果。彼にも愛想をつかされてしまうかも。うまくやっていくためにはどうしたらいいのか?知っておくべき「対処法」お教えします!

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1.浮気の理由を知っておく

彼氏に浮気された時は、被害者意識に囚われてしまいがちです。「裏切られた」「絶対に許さない」「どうしてこんな目に遭わなければならないの?」と彼を憎む気持ちがムクムクと膨らんでいきます。

でも、怒りや悲しみを胸にため込む前に、少しだけ冷静になってみて。そもそも、なぜ彼は浮気したのでしょうか?もしかすると、彼にも言い分があるのかもしれません

「会う時間を(あなたに)とってもらえず、さみしかった」「(あなたに)愛されている自信を持てず、苦しかった」「最近オシャレに手を抜いていて、不満だった」

思いがけずあなた自身に反省点が見つかるかもしれません。関係を続けていきたいのなら、相手のことをこれまで以上に理解するよう努めて。

2.浮気相手との縁を切らせる

彼氏に浮気された時の、具体的な再構築のための第一歩は「浮気相手との縁をスッパリ切ってもらう」ことです。

「俺が悪かった、もう一度やり直したい」「今度は絶対大事にするから」こんな誓いの言葉を口にしながらも、携帯電話に相手のアドレスを残していたり、なんだかんだと理由をつけて会うのをやめないようなら、再犯の可能性も

ですから、「もう二度と裏切らない」という決意は、必ず態度や行動で見せてもらうようにしましょう

3.彼に辛い気持ちを吐き出す

彼氏に浮気された時は、精神的にツライ日々が続きます。「許す」と決めた以上、過去のことはきれいさっぱり水に流して、前を向かなくては…。そう思っても、裏切られたダメージは予想を超えて重いものです

不思議なもので、人間は「忘れなきゃ」「許さなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、それに囚われてしまう性質を持っています。

ですから、彼氏に浮気された時、一刻も早く立ち直るためには、ツライ気持ちを「抑え込む」のではなく、一度「思い切り吐き出す」ようにしてみてください

裏切られてどう感じ、どれほど傷ついたのか。また同じ目に遭うかもしれないと本心では怯えていること。感情的にならずに、胸の内を冷静に吐き出して。

話を聞いてもらうこと、また、感情を受け止めてもらうことで、わだかまりを残さずに、再構築しやすくなりますよ


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4.二人の間のルールをつくる

彼氏に浮気された時、多くの女性が経験するのは「疑心暗鬼になってしまう」ことです。彼が外出するたびに、そしてメールが遅れて届くたびに「まさかまた…」と疑ってしまうのです。

一度裏切られたのですから、疑り深くなってしまうのも無理はありません。けれど、いつまでもこんな調子では再構築の障害となってしまいます

ですから、彼氏に浮気された時は、二人の間に明確なルールを設けるようにしましょう。「連絡は必ず毎日とる」「女性のいる飲み会には参加しない」など。

彼だって「女と出掛けるのでは?」と常に疑いの目を向けられるよりはマシなハズ。「そうすることで、少しでも安心するなら」と快く賛成してくれるかもしれません。

5.彼の誠意を見せてもらう

やり直すと決めたからには、浮気された事実がしこりとして残るようではいけません。とくに、あなた側に強いモヤモヤを残したままでは、関係は間違いなくうまくいきません。

彼氏に浮気された時は、精一杯「謝罪の意」を見せてもらいましょう。誠意を表わす形はさまざまです。言葉を尽くした謝罪でも効果は十分ですし、お詫びに高級バッグや欲しかったジュエリーをおねだりするのでもいいでしょう。

大事なのは、あなたが「納得する」ことです。「そこまで言うのなら、もう一度信じてあげる」「バッグ買ってくれたし、許してあげる」と気が済む形をとってもらって。

6.蒸し返さない

最後に、最も肝に銘じておきたいことを一つ。関係続行を選んだものの、彼氏に浮気された時のことがショックで、その後何度も過去を蒸し返してしまうようではいけません。

これでは、彼にとって再構築は拷問です。裏切ってしまったとは言え、最終的にあなたを選んだ彼をねちねちといたぶる様なマネをしては、次第に愛想を尽かされてしまいます

ツライでしょうが、仲の良い二人でいたければ、この話は二度と蒸し返さない方が互いのためです。ネガティブになるよりもポジティブに、明るく楽しく彼とお付き合いしていきましょう

おわりに

彼氏に浮気された時は、不幸のどん底にたたき落とされたような気になりますね。それでも、やり直すと決めたあなたは、きっと彼のことが大好きなのでしょう。これからの二人が幸せでいられるよう、できることはいろいろ試してみてください!

(ライター/)

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