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孤独で寂しい時!不安を吹き飛ばす「ハッピーな過ごし方」7つ!

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「あー孤独…」「私ってなんて寂しいヤツなの」結婚して家庭を持っているわけでもなく、彼氏もいないとなれば、周囲と自分を比べてつい落ち込んでしまうこと、きっと誰にでもあると思います。

一人で膝を抱えていても、どんどんネガティブな感情に押しつぶされてしまうだけ。そんな時は、いつも以上にパーッと遊んで、不安を吹き飛ばさなくっちゃ。いますぐできる「ハッピーな過ごし方」あなたに8つご紹介します!

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1.買い物で散財する

孤独で寂しい時こそ、どんどん外に出てお金を使いましょう!普段している節約も、こつこつ貯めてる貯金も、たまには“いったんお休み”して好きなものを買うのです。

高かったハイブランドのあのバッグにワンピース、えーい買っちゃえと「清水買い」するのもアリですし、読みたかった全50巻のマンガ、ドカンとまとめて「大人買い」するのもアリ。

お金は大事だけれど、自分を楽しませることができないのなら、どれだけあっても意味がない。「孤独で寂しい」なんて不安でメソメソしているよりも、よっぽどいい使い道ってものです。

2.美容をきわめる

孤独で寂しい時、家に閉じこもっていては、ますますネガティブな感情が膨れあがるだけ。どうせだったら、有意義な自分磨きの時間に変えるべきです。

エステやピーリングで肌をピカピカに磨きあげてもいいし、エステやマッサージでボディをシェイプアップするのもいいですね。これまで「似合わない」「私にはムリ」とあきらめていた髪形やメイクに思い切って挑戦するのもGOOD!

キレイになれれば、新しい出会いも期待できますし。何より、心が明るくなって「不安」の入り込む余地はなくなるかも。

3.ハッピーな映画を観る

孤独で寂しいのなら、それを吹き飛ばすようなハッピーな映画を観るのも手。明るく生きる登場人物から、ポジティブなパワーをもらいましょう。

心ときめくフランスの恋愛映画や、スカッと爽快なハリウッドのアクション映画静謐な感動に包まれるヒューマンドラマなんかはどうでしょう。

映画のチカラってあなどれません。たかが2時間ぽっちの時間でも、観たあとは自分の心の在り方が、すっかり変わっているということは、よくありますから。


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4.手の込んだ料理をつくる

彼氏も旦那もいないのなら、シングルのいまが最後のチャンス!孤独で寂しいなんて嘆いていないで、未来のカレのために、料理を勉強しましょうよ!

オーブンを使った大きな肉料理でも、一日煮込んでつくるスープ料理でも、スポンジから焼くケーキでもいい。可愛いエプロンを買って、時間をかけてつくってみて。

料理上手な女性って、すっごく素敵。「イイ女度」があがったような、そんな気分になるハズです。メキメキ腕を上達させて、「家庭的」なオンナを目指してみて。

5.ボランティアをする

孤独で寂しい時は、ボランティアで社会貢献するのもいいですね。ゴミ拾い、草刈り、動物の世話、お祭りのお手伝い…。地域で開催されているものを調べてみて。

「私なんか、孤独で寂しいヤツだもの」「ああ、こんなんじゃ将来が不安…」なんてイジイジしているよりも、よっぽど有意義に過ごせるのでは。

ボランティアのいいところは、同僚や友達以外の人間関係を構築できるところ。そして、普段はことさら意識していなかった「社会問題」を体当たりで実感できるところ。きっと、得るものがいっぱいあるハズですよ。

6.ライブやコンサートに行く

「私って孤独だわ…」「誰も遊んでくれなくて寂しいな」なんて、ふさぎ込んでいないで。一人でだって、コンサートやライブなら十分楽しめます。

一口に音楽といっても、色々あります。オーケストラが奏でるクラシックのコンサートや、有名なアーティストのジャズピアノのライブ、海外バンドのツアーなんか。

音楽のチカラって、偉大です。心地よい調べにゆったり身を任せるでも、大音量のギター演奏に体を動かしてノリまくるのもよし。不安なんて吹き飛んでしまうかも。

7.有名店を食べ歩く

孤独で寂しい時は、とにかく自分を甘やかしましょう。ずっと食べてみたかった、あの店・この店。ダイエットはとりあえず脇に置いておいて、一人であちこち食べ歩いてみては?

県をまたいで遠くのラーメン店まで足を運んだり、一日に何軒かカフェをハシゴするのもOK。話題のスイーツ店の行列に並ぶのだって、一人だから誰に気兼ねする必要もありません。

もしかしたら、そのうち「行きつけのお店」なんかもできたりして。客同士、カウンターで顔なじみになって恋愛に発展するケースも、いまは多いとか。閉じこもってる場合じゃありませんよ!

おわりに

孤独で寂しい、不安だと感じる瞬間。あなただけではなく、誰にでもあるものです。でも、そういう時こそ、あなたの人間力が試される時。

言うほどカンタンじゃないけれど、ハッピーに過ごせるよう、自分で自分にギアを入れて。やっぱり人生は楽しく過ごしたモノ勝ちだから。明るく生きましょう、明るく!!

(ライター/)

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