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幸せへのステップアップ!今度こそ恋愛依存症を克服する方法

rennaiizonsyou-kokuhuku自分の幸せが彼氏次第になってしまっている。常に自分を好きな異性がいないと不安。優しい彼氏がいても、いつ見捨てられるのかと考えてしまう。

これらの症状が出ている人、もしかしたら恋愛依存症かもしれません。もしそうなら、貴方がこれを克服しない限り、いくら相手が変わっても幸せは遠いのです。

そこで今回は、幸せへのステップアップとして恋愛依存症の克服方法をご紹介します!

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1.女友達と遊ぶ

恋人が出来てしまうと友達をかえりみなくなってしまう人がいます。彼氏に夢中になってしまう気持ちはわかります。しかし、貴方が良いときも悪いときも一緒にいてくれるのはやはり女友達なのです。“彼氏だけじゃない”と心から思えることが、恋愛依存症克服の鍵です。

できれば気心の知れた、同級生などがいいでしょう。恋愛にいっぱいいっぱいになっていて、最近あの子と会ってないな、なんて思い当たる人がいるのではないでしょうか?まずは連絡を取って、近況報告をし合うだけでもいいでしょう。最終的には、女友達がしている“楽しいこと”に巻き込まれてみるのがおススメです。

2.夜更かしをやめる

貴方が恋愛について考えて暗い気持ちになってしまうのはいつですか?おそらく一人でいるときが多いでしょう。昼間は仕事や学校に行ったり、友達に会ったりできますよね。しかし、夜は一人になることは避けられません。それに、夜は朝よりネガティブな考えに支配されがちなのです。恋愛依存症な人にとっては魔の時間といえます。

これらの理由から、夜は早く寝てしまうのが吉。“健全な精神は健康な体に宿る”というように、本当は生活リズムをしっかり正して健康的に過ごすことが一番です。しかし、現代社会ではなかなか難しいですよね。ですから、まずは第一歩として最も効果的な“睡眠”を挙げてみました。

具体的には、夜12時までには電気を消してベッドに入る、スムーズに眠れるようにリラックスグッズを集めてみるなどしてみてはいかがでしょうか。

3.趣味を見つける

恋愛依存症を克服するには、貴方が彼氏以外の魅力的なものをみつけるというのがセオリーです。そのためには趣味に打ち込んでみるのが良いでしょう。すでに趣味がある人はもっときわめてみてください。

ですが、本当に打ち込める趣味をもっている女性って少ないんです。そもそも多くの女性は、ひとつのことをきわめるよりも様々なことをマルチにやる方が向いているからです。ですから、やってみたかったことや興味があったことを書き出して、それを全て試してみることをおすすめします。

そのなかから生涯の趣味になるものが見つかるかもしれませんし、恋愛依存症のクランケにとって自分の意のままに行動することは克服の第一歩なのです。


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4.“やらなきゃいけないこと”を課する

これは、1、2、3を試してもやはり彼氏の事ばかり考えてしまうという重傷な恋愛依存症さんに試してもらいたい克服法です。期限付きの事を自分に課するのです。

とはいっても、「○日までに部屋の片づけをする!」といったものでは、期限を守れなかったとしても特に損害はありませんよね。恋愛依存症を克服するには、もっと強力な課題が必要です。ポイントとしては、やらなければ人に迷惑がかかってしまうもの、達成したら自分のステップアップになるものに取り組むと良いでしょう。

こうして強制的に彼から離れる時間を自分に作ってあげてください。

5.他の男性に目を向ける

タイトルから勘違いされてしまうかもしれませんが、もちろん浮気をしろというわけではありません。ただ、恋愛依存症を克服する方法は、“彼だけ”にならないことなのです。彼以外にも貴方を幸せな気持ちにしてくれる男性がいる状態の方が、当然のことで健康的なのです。

では、浮気ではなく彼以外の人で幸せな気分になるにはどうしたらいいのでしょうか。たとえば、かっこいい店員さんのいるお店をひいきにしてみたり、その人と会えると嬉しい、いわゆる“推しメン”をつくってみるのです。

ひとつに集中しすぎると、物事はなかなかうまく運びません。とくに人間関係はそうです。恋愛依存症の方は、彼に向けている注意を他の方向に分散させることで現状を打開できます。他の男性に思いっきり頼ってしまうと、恋愛依存症の克服どころか、悪化になってしまいますから要注意。自分の心の中だけで“推しメン”を楽しんでください。

おわりに

恋愛依存症の克服方法、いかがでしたでしょうか。一貫していえることは、“彼だけじゃないことを忘れちゃだめ!”ということです。貴方には他にも大切にすべき友達や生活、そしてなにより貴方自身があるのです。

恋愛中は盲目になりがちですが、その盲目状態を克服するというステップをふんでください。この記事のタイトルにある通り、それは幸せへのステップなのです。この記事を最後まで読んでくださった貴方は、心のなかでは恋愛依存症状態から抜け出したくてたまらないのでしょう。ぜひ上記の5つの方法を試して、幸せへのステップアップをしてください!

(ライター/)

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