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社内恋愛の嫉妬を克服!自分が傷付かないための対処法5つ!

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社内恋愛は関係をオープンにしにくい分、嫉妬してしまった時にどうすればいいか悩みますね。できればこの気持ちを克服したい!モヤモヤした猜疑心に苛まれてしまう前に、うまく嫉妬心と付き合っていく方法をお伝えしたいと思います。

今回は自分が傷つかないための対処法5つをご紹介いたします!対処法を実践し、社内恋愛中に彼が女性と関わるだけでイライラしてしまう状況を、少しずつ改善していきましょう。

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1.休みの日にたくさん甘える

嫉妬を克服するために、会社では彼とあまり会話ができない分、休みの日にたくさん甘えましょう。

ジェラシーは、彼にもっと自分を見てもらいたいという気持ちから生じるものです。相手に十分愛されているのをいつも感じることができれば、ヤキモチを焼く場面は少なくなります。

もし彼が職場で特定の女性とばかり会話している場合は、「あの人とばかり話して悲しい…」と正直に打ち明けましょう。もしかしたら彼から、「仕事関係でどうしても話さなくてはいけない」といった、誤解を解消させられる発言が聞けるかもしれません。

「会社で話せなくて寂しかった分、土日で解消させてね!」と言って思う存分甘えましょう。社内恋愛はメリハリをつけて交際していくことが、嫉妬を克服するために重要です。

2.仕事に全力で取り組む

もしかして、嫉妬心を克服できないあなたは、恋愛と仕事の区別がしっかりついていないのではありませんか?仕事にしっかり取り組んでいれば、彼がどのような行動を取っているかなんてことは気にならないはずです。

職場は公私混同が許されない場所です。社内恋愛をしていても、職場に恋愛気分を持ち込んではいけません。女性は恋をすると、ついそればかり考えてしまう傾向にあります。ですが勤務中は目の前のことに集中して課題を克服していく作業が最優先されるべきです。

彼と退勤後にデートの約束をして、仕事をがんばったご褒美にしておくのもいいでしょう。もしかしたら、あなたと男性社員が仕事の話をしている場面を見て、今度は社内恋愛中の彼があなたに嫉妬してしまうこともあるかもしれませんよ。

3.彼にこっそりメールを送ってもらう

どうしても嫉妬が克服できない!そんな時には彼に少し協力してもらいましょう。お昼時間にメールをする約束をします。

「今日も頑張っているね。おつかれさま」「今日の仕事終わらせて、早く会いたいね」と彼にメールをもらうだけでも、イライラしていた心がほっとするはずです。

社内恋愛していることをオープンにしていないカップルは、二人だけの秘密が共有できた気持ちになりドキドキするでしょう。

メールのやり取りをする時は、できれば就業中ではない時間帯がベストです。就業中にメールが来るとどうしても気になってしまい、二人とも仕事が進みません。となると、お昼の時間帯に送るのがベストでしょう。


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4.嫉妬することを受け入れる

「彼が他の女性社員と話してしまうことは、仕方がないものだ」と受け入れることが、嫉妬克服のカギです。

社内恋愛において、そのような場面を見てしまうことは避けられません。仕事上の付き合いですから、円滑に進めていくために異性と話さなければならないシーンはいくらでもあります。

誰だって彼が他の女性と話している場面を見たら、いい気分にはならないものです。ですが、社会人ならばそこを理解しなくては仕事になりません。ジェラシーを感じる自分に気が付いたら、気持ちを受け止めて一旦落ち着きましょう。

他の社員とコミュニケーションを取っている姿は、彼が頑張っている証です。「周りと協力して仕事をテキパキこなす彼はかっこいい!」と思っていると、ギスギスした関係にならずに済むでしょう。社内で会話する機会がなく寂しいかもしれませんが、自分の気持ちとうまく付き合って、彼のことを一番に応援してあげるサポーターになってあげましょう。

5.「彼に愛されている」と自信を持つ

嫉妬してしまう根本的な原因は、「彼に私は愛されていないのかな…」と思ってしまうところにあります。仕事に支障のない程度に、あなたが愛されている事実を思い出して、嫌な気持ちを克服していきましょう。

社内恋愛をしていても男性にとって会社は戦場ですから、あなたのことばかり気にしている余裕はありません。ですがプライベートの場面になれば、彼は恋人のあなたをとても大切にするはずです。

大抵の場合は、彼が他の女性に気が向いているわけではなく、仕事上で必要があるから他の女性と話しているのです。実生活で一番大事な人は、恋人であるあなたであることに変わりはありません。

彼があなたに「好き」や「愛してる」と言っていたシーンを思い浮かべたり、デートが盛り上がった場面を脳内再生したりして、彼に愛されていることを実感しましょう。

おわりに

いかがでしたか?職場で感じるジェラシーと、上手く付き合うための参考になりましたか?社内恋愛は他の女性社員のことが気になってしまうので、嫉妬を抑えるのが難しいですね。

ストレスが溜まって、一気に爆発してしまわないように気を付けたいものです。自分なりに合った対処法を実践していくことで克服していきましょう。

(ライター/)

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