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気まずすぎ…社内恋愛で別れた後ってどうしたらいいの?

syanairennai-wakare普段からお互いを見ることが出来て幸せな社内恋愛も、別れてしまっては最悪のシチュエーションです。気まずいのはもちろんのこと、職場ですから私情をもちこんで避けたりへこんだりすることも出来ませんよね。

同じ職場の元彼にどう接したらいいのか、オフィスの雰囲気が気まずくならないようになにができるのか、貴方自身の悲しさにはどう対処したらいいのかなど。社内恋愛だった方ならではの悩みの対処法を探していきましょう。

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1.とりあえずは、挨拶と事務連絡のみ

社内恋愛で別れた時に怖いのは、下手したら破局した次の日から顔を合わせなければいけないところ。しばらくは上手く避けられたとしても、いつかは絶対に顔を合わせることになりますよね。

そんなとき、とりあえずは挨拶と事務連絡だけは出来るようにしましょう。「社会人として当然」というとキツイように感じますが、「社会人だし、しょうがないか」と行動するうちに気まずさが薄れていったりするかもしれませんよ。

無理に付き合う前のようにすると、貴方の負担が大きくなってしまいます。初めのうちは、“挨拶と事務連絡”。この2つだけできれば、貴方は合格なのだと考えてみてください。

2.親しい同僚には話しておく

社内恋愛ならば、「もしかしてあの2人、別れたのかな」と察してもらうことも出来ます。別れたてで悲しみでいっぱいなら、周囲が察するのに任せてもいいでしょう。しかし、親しい同僚など、協力してくれた社内の人にはきちんと伝えておくことをおすすめします。

理由はふたつです。ひとつめに、貴方(もしくは彼)の口からはっきりと言われない限り、周囲の人に気を使わせることになったり、いろいろな憶測が飛び交うことになったりするからです。

ふたつめに、親しい人ならば、貴方が必要以上に傷つかないよう取り計らってくれるかもしれないからです。社内恋愛だったために、別れた後も貴方は彼のために傷ついたり、気まずい思いをすることもあるでしょう。

そんなときに、気を使って余計なことを知らせないようにしてくれたりする人が居れば、貴方の回復も早くなるでしょう。

3.人に話したくなったら、取り敢えずは社外の人に

なにかを吹っ切るには、人に話すのが効果的です。別れたけれど納得していないことだったり、彼にぶつけられずじまいな文句だったり。気持ちの整理のためにただ気持ちを吐き出したいということもありますよね。

社内恋愛をしていたのなら、一番事情を分かっているのは社内の人かもしれません。しかし、最初の一回は社外の人に話す方が吉です。

これは社内恋愛でのトラブルすべてに言えますが、彼との間に起こったことを初めて人に話すときは、社外の人にした方が良いのです。

なぜなら、社内の人に話す場合、「誤解のない言い方にしないと」「彼の悪口を言いすぎないように」などと、考えながら話すことになるからです。それだと貴方にとって不完全燃焼です。まずは、あまり事情を知らない人に思いっきり吐き出してしまうのが良いでしょう。


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4.会社の外に目を向けて!

つづいて、貴方の立ち直り方についてです。社内恋愛をしていると、仕事の舞台も恋愛の舞台もオフィスのようになってしまいます。結果、別れた後に自分が何もかも失ってしまったような気持になることも。

しかし、決してそんなことはないのです。職場以外の場所に目を向けて、彼以外の男性を見てください。何も別れてすぐに次の彼氏を探すことはありません。しかし、彼との復縁しか見えなくなってしまったり、恋愛が怖くなってしまったりする前に、周りの男性に目を向けてみることが大切なのです。

この時気を付けたいのが、もう一度社内恋愛にならないようにすることです。悪いことではありませんが、彼にも職場の人にも良い顔はされないでしょう。また、貴方の恋愛観が「社内恋愛」に固定されてしまうのです。一度視界をぐっと広げてみませんか?

5.別れた後のことを本人に相談するという手も…

社内恋愛の末別れた場合、そのあとどう接するのが正解なのか、難しいところだと思います。気さくに話せる仲を目指せばいいのか、できるだけ関わらないという方向なのか。お互いに探り合うような関係は正直疲れますし、傷つくこともあるでしょう。

そこで、今後どうしたらいいのか、彼と落ち着いて話すという手段があります。だらだらと悩むより、一度話し合って決めてしまうのです。電話でも直接でもいいですが、メールやLINEは誤解が起きやすいので避けましょう。

声をかけるのは勇気がいるとは思います。しかし、貴方が彼にすがりつくつもりはないことが伝われば、話し合いに応じてくれるはずです。

話し合いになったら、貴方がこれから職場でどうしていきたいのか、なぜそう思うのかを伝えましょう。復縁希望だとしても、この段階ではそんなそぶりは見せず、あくまで今後の相談にとどめましょう。

おわりに

社内恋愛の辛いところは、どんなに失恋でへこんでいたとしても「社会人として」やらなければいけないことがたくさんあるという事です。彼の姿を見たり声を聴いたりするのも嫌なのに、逃げることが出来ないのです。

しかし、もしかしたらそのシチュエーションが貴方の回復を早めてくれるかもしれません。どんな環境にも慣れはきますから、日々をたんたんと過ごすことだけ心がけてみましょう。

(ライター/)

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