『恋愛up!』は恋愛が上手くいくハウツーがつまったニュースメディアです。

辛い失恋を忘れたい女性へ!疲れたハートを癒す方法7つ

situren-wasuretai-tukareta

長い月日をかけて育った恋心。それが木っ端微塵に砕け散るような失恋を経験して、まさに再起不能状態……。忘れたいのに忘れられない、つい思い出しては涙が流れる。そんな辛い経験をした女性も多いはず。

今回は、辛い失恋を忘れたい女性の皆様へ「疲れたハートを癒す方法」をご紹介いたします!荒れに荒れて、枯れに枯れて、カラカラに乾き切ってしまった心を潤すべく、要チェックです!

スポンサーリンク

1.おいしいものを食べる

辛い失恋を忘れたいと願う女性を癒す方法として、欲望は欲望で満たすべく、食に開放的になるのも有効な手段といえるでしょう。

いつもは行かない高級レストランや、ちょっとお高い回らないお寿司、本場のイタリアンやエスニック料理なんてのも、女性には魅力的なはず。恋破れて落ち込む気持ちを癒すためには、自分の大好物を食べるのが一番。

誰か気兼ねない友人や家族を誘って、お食事に繰り出してみて。たわいもない会話や恋愛についての愚痴を話すことでも、疲れた心に活力が戻るもの。

おいしい食事を楽しみながら、心も体も栄養満タンにすることがポイント。辛い失恋を忘れたいと思うなら、ダイエットなんてつまらないこと言ってはいけません!

恋愛について、一つ我慢をしたのだから今日は思いっきりわがままにおいしいものをいっぱい食べようと心にも余裕を持たせることがコツ。凹んでる時は、おいしいお酒と料理で自分のテンションを上げることが大切。

2.自分に時間をかける

辛い失恋を忘れたいと思うなら、その疲れた心とともに、自分自身をケアしてあげるため、時間をかけてあげるのも必要な手段です。

たとえば、美容院に行ってヘアケアをしたり、エステやスパに行って心身ともにリフレッシュしたり、ちょっとお高めの化粧品を買って丹念なスキンケアをしてみたり。

失恋を経験することで、どこか自分に自信を無くしてしまうようなこともあるはず。自分に自信を持てないままでは、いくら時間が経っても立ち直ることは困難なもの。

恋破れて疲れた心を癒すためには、自分に時間をかけケアを行うことで、自信を取り戻すことが不可欠。また、自分へのケアを入念に行うことで、次第に「こんないい女逃がすなんて、あの男もバカね」と前向きな考え方になれるという利点も。

自分がキレイになるためのきっかけとして、失恋を利用してやるくらいの気持ちで、相手の男性が後悔するくらいにキレイになっちゃうのもいいのでは?

3.一人旅行に出る

ハートに大打撃を与えるような失恋をしたならば、思い切って一人旅行に出てみるのも、オススメの方法。傷ついてすっかり元気をなくした心を癒し、しばらく自分を取り巻く環境から離れることで、忘れたい記憶を遠のかせ、疲れた心を回復させてくれる効果も。

旅行先は国内でも国外でもOK。できるだけ景色がキレイなところに出向くのがオススメ。期間は最低でも2泊以上が理想的といえるでしょう。カップルに人気の観光地や名所などは避けるのが無難。

一人で遠くの地に立ち、キレイな景色を目にすることで、いままでの悩んだり悲しんだりしてきたことが、小さく思えてくるようになるはず。

いくら周囲の人から「あんな男、早く忘れな」「もっといい人が現れる」なんて言われても、自分自身が心からそう思えなければ、そのアドバイスは慰めにしかならないもの。

自分の視野を拡げて、失恋を過去のものにするためにも、一人旅行で女を上げるのも、有効な方法です。


スポンサーリンク

4.女友達を頼る

「女の敵は女」なんて言われもしますが、「女の味方もやっぱり女」と感じたことありませんか?辛い失恋を忘れたいなら、女友達に頼ってみるのも、効果的な方法といえるでしょう。

ポイントは、それなりに友好期間が長い女友達を選ぶこと。学生時代からの友人や、職場で長く一緒に働いている同期など、よく連絡を取り合ったり、顔を合わせる相手がベスト。

恋愛には、女同士だからこそ言えるわがままな部分、偏見、意地があるもの。それを共有できる相手に頼って、忘れたい失恋について良く話を聞いてもらうことが重要。

女には女にしか分からないニュアンスや空気感があり、それを誰かと同調させることで一種の快感を覚えることもあるはず。恋愛に疲れた心を癒すためにも、女同士で一晩飲み明かしちゃうなんてのもアリ!

気の置けない友人相手であれば、素直に泣いたり、悔しさを語ったりもでき、他人には話せない心の内を語ることで癒し効果も十分得られるはず。

5.とにかく体を動かす

心の負担を減らすには、物理的に体を動かすことが必要になるなんてことも。失恋から疲れたと感じる時、忘れたいと思う時は、とにかく無心になって体を動かすことで、心が癒されたり、探し続けたものの答えが見つかったりもするのです。

たとえば、仕事に精を出して自分を突き詰めてみたり、逆にプライベートでかかるお誘いにはすべて参加してみたり、自分だけの趣味があるならばそれに没頭してみたり。

とにかく体を動かして、意識を「失恋」から離すことがポイントとなります。頭に常に悲しい記憶がどっかりと座ったままなんて状態では、癒しどころではありません。辛かった経験を自分から追い出すためにも、まず行動の量から変えてみるのも有効な手段です。

忘れたいのに忘れられない、辛いのに頭から離れない、いくら考えても今の自分を脱するいいアイデアが浮かばない。そんな時はただ無心に体を動かしてみて。じっとしていた時に比べて、得るものがあるはず。

6.がっつり泣く

失恋の痛手を癒すためには、その溜まった思いや悔しさ、悲しさを涙にして出し切ってしまうことが、ポイントとなります。

ちゃんと悲しみ切れなかったことは、忘れたいと思ってもいつまでも自分の内に残ってしまうもの。疲れた心を一度リセットして新たな気持ちに生まれ変わらせるためには、がっつり泣くことも大切なのです。

たとえば、悲恋のラブストーリーものの映画を見たり、失恋ソングを聞きまくったり、叶わぬ恋を描いた小説を読んだり、感情をより煽ってくれるものをチョイスして、泣きやすい環境を作ることがポイント。

また、翌日目が腫れても大丈夫なように、大事な予定が近々に入っていない週末に実行するのがオススメ。食事や飲み物なども買い込み、「今日は泣くだけ!」と決めて実行するくらい、泣くことに集中しましょう。

一日をかけて、しっかり悲しんで落ち込んで、どん底感を味わうことで、「あとは上がるだけ」と前向きな思考に変化できるはず。

7.新しい恋愛をする

辛い失恋を忘れたいと思うなら、やはりもっとも効果的なのが「新しい恋愛」をすること。恋愛で傷ついた心を癒せるのは、同じく心ときめく恋愛なのです。

もっとも、「それができればどんなに楽か!」という意見が多いと思われますが、もちろんすぐに気持ちを切り替える必要はありません。しかし、自分の気持ちを次の恋愛に向ける努力は必要といえるでしょう。

たとえば、出会いの場である合コンや飲み会に積極的に参加したり、男性からお誘いがあれば、とりあえず一緒に食事に行ってみることをオススメします。

重要なのは、立ち止まったままでは良くも悪くも状況は変わらないということ。たとえすぐに好きな人を作れなくても、新しい出会いを恐れず、「次」に気持ちを向けることで、いままでになかった価値観に巡り合える可能性があるということ。

そしてそれが、あなたを前向きな気持ちにさせる、傷ついた心を癒すためのきっかけになるかもしれないということ。

おわりに

辛い失恋を忘れたい女性の皆様へ、疲れたハートを癒す7つの方法をご紹介させていただきました。いかがでしたでしょうか?

恋に破れて、どんなに努力をしても彼の気持ちが手に入らないと答えを突きつけられる瞬間というのは、いくつになっても堪えるもの。「もう恋愛なんて…」「私なんかどうせ…」と自暴自棄になってしまうこともあるでしょう。

でも、希望を捨ててはいけません。一日も早くあなたが前向きになれますように。そして、いつの日か運命の人と結ばれますように。

(ライター/)

スポンサーリンク



fukuen-kikan
復縁にかかる期間がわかる!別れ方から診断する彼との距離!

別れてしまった彼との復縁を考えている女性って結構多いんですよね。ですが、それには …

shiturenn-hikizuru-tokucyou
まだ未練!?失恋を引きずる特徴!元彼を忘れられない女性の傾向5つ

失恋とは、相手にフラれた恋愛のことです。…好きな人から別れを宣告されるのって、本 …

motkarewoomoidasu
まだ好きでツライ…元彼を思い出す時の「未練を断ち切る」方法6つ

「やっぱりまだ好き…」いまだに元彼を思い出す?気持ちはわかりますが、その感情、い …

karshi-jouzunawakarekata
彼氏との上手な別れ方!トラブルにならず気持ちを伝える6つのポイント!

出逢いがあれば、当然別れもあるもの。でも今は、別れた彼氏が逆恨みでストーカー化、 …

shiturenn-mirenn-kurushii
断ち切る!失恋の未練で苦しい…気持ちが楽になる考え方5つ!

苦しいですよね、失恋した元彼への未練って…。何とかしたいと思っても、心のコントロ …