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失恋を忘れたい!元彼への未練をきっぱり断ち切る方法6つ!

shituren wasuretai motokare

前に踏み出したい気持ちはあるのに、元彼への未練をなかなか断ち切れずに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?

「もう忘れなきゃ」「復縁してもきっと同じことの繰り返し」…頭ではわかっていても、一度好きになった人を忘れることは難しいですよね。

というわけで今回はそんな失恋を忘れたいときの、元彼への未練をきっぱり断ち切る方法をご紹介します。

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1.彼の嫌なところを書き出してみる

別れて日が経つにつれて、彼との嫌だったことはすっかり忘れて、楽しかった思い出ばかりを思い出してしまうようになりますよね。

ですがしっかりと交際期間を振り返ってみれば、良かったことばかりではなかったはず。むしろ嫌なことの方が多かったから、結果的に別れることになったのでは?

失恋を忘れたいなら、別れた理由を忘れないようにすることも大切な要素のひとつ。そのためにはまず、元彼の嫌だったところをひとつずつ書き出してみることが効果的です。

元彼の嫌なところを整理して書き出していくことで、会わないうちに元彼のことを美化し過ぎていた自分に気付くはず。正当化した記憶の中の彼に恋をしてまたヨリを戻したところで、うまくいくはずがないのです。

書き出す場所はいつも持ち歩いている手帳やノートでもいいし、スマートフォンのメモ機能に入れておくのもあり。彼のことを思い出してしまったときにすぐ見られるようにしておきましょう。

2.彼との連絡手段を途絶える

一度好きになって付き合った二人。情ももちろん残っているはず。別れて付き合ってを繰り返して、毎回ズタズタに傷つけ合っているカップルも多いですよね。

ですが未練を断ち切って失恋を忘れたいときには、繰り返さないようにすることが大前提。この恋を忘れたいという気持ちがあるのであれば、決意して前に進むべきです。

大事なのは、いつでも戻ってしまえる環境に身を置かないこと。今すぐ彼の連絡先を削除しましょう。

一方的に彼の連絡先を消しても、もし彼から連絡が来たら決意が揺らいでしまうという方は、一度着信拒否をしてから削除するのが非常に効果的。連絡の有無の確かめようもないので、下手に期待して落ち込むことも避けられます。

また、SNSのアカウントをフォローし合っている場合は今すぐ解除しましょう。彼の近況や動向をいつまでも伺っていては、いくら忘れたいと思っていても未練を断ち切ることはできません。

3.思い出のあるものを捨てる

元彼からもらったプレゼントやお揃いのもの、手紙、一緒に撮った写真…失恋を忘れたいなら、彼を思い出すものは思い切って全て捨ててしまいましょう。

彼がよくあなたの部屋に来ていた場合は、着替えの服や下着、歯ブラシやワックスなど彼のものがたくさん残っているはず。それらは一度全部まとめて送ってしまうか、それも辛い場合は捨ててしまいましょう。

部屋にいて彼の面影を思い出してしまうなら、家具の配置を変えたりして、この機会にインテリアチェンジをするのも効果的。

また、携帯の中に残っている写真やメッセージのやり取りなどもふと見返してしまうと命取り。元彼のことを思い出して寂しくなってしまうなら思い切って消去するべき。

失恋を忘れたい、前に進みたいという気持ちがあるのなら、身の回りの整理をして気持ちよくリスタートできる環境を整えましょう。


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4.仕事に没頭する

暇な時間があるとすぐに元彼を思い出して、失恋モードに入ってしまいがちですよね。失恋を忘れたいなら、そんな時間を作らないようにすることが大切です。

「ピンチをチャンスに」とよく言いますが、失恋もいわば仕事に全力投球するチャンス。仕事は実質日々の多くを占めているため、仕事が充実すると、必然的にライフスタイルが充実していきます

目標を持って何かに夢中になることが、忘れたい元彼への想いを断ち切る近道。今まで彼のために割いていた時間を、仕事に当ててみましょう。

5.予定を入れる

仕事を一生懸命頑張っている間は元彼のことを忘れられていても、週末スケジュールが空いてしまうと急に寂しくなる、なんてこともありますよね。未練を断ち切って失恋を忘れたいときには、なるべく予定を入れるようにしましょう。

友達と会ったり、飲み会や合コンに参加したり、旅行に行くのもあり。買い物に出かけて自分へのプレゼントを買ったり、エステやマッサージに行くなど、たまには贅沢をして失恋を癒すのもおすすめです。

また、この機会に習い事など、何か新しいことを始めてみるのもいいかもしれません。女性として役立つ何か新しい武器を身につけられたら、一石二鳥ですよね。

6.新しい恋を始める

恋愛において「男は名前をつけて保存、女は上書き保存」とよく言いますが、女性はまた新たに恋をして、自然と過去の失恋を乗り越えられる強さを持っています。元彼を忘れたいとき、一番効果的なのはやはり新しい恋をすることです。

今回の恋愛で心に深い傷を負っていたとしても、それを次の恋で活かせれば、もっといい関係を築けるはず。そうやって前向きに考えて前に進めば、いつか「あのときの失恋も無駄じゃなかったな」と笑って思い出せるときがきます。

新たなパートナーを見つけるには、積極的に人との関わりを増やしたり、出会いの場に出向くことが重要。いつまでもくよくよしてはいられませんね。

おわりに

いかがでしたか?今回は失恋を忘れたいときの、元彼への未練を断ち切る方法をご紹介しました。

理由なく一緒に過ごせて、日々色々なことを共有する相手がいなくなったことはとても大きな変化。元彼と過ごした日々が楽しかったのであればなおさら、引きずって当たり前です。

ですが大切なのは、男性は世の中に彼だけではないということ。ときが来ればまた、新たなパートナーとかけがえのない日々を送っているはず。そうやって前向きに考えて、次の恋に進みたいものですね。

(ライター/)

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