裏切った彼氏を許せない！でも別れたくない…ツライ状況の対処6コ！

私を裏切った彼氏を許せない！

こんなに苦しいならいっそ別れたほうがいいのかもしれないけど…でも好き…別れたくない…！

もうどうしたらいいか、わからなくなりますよね。

許せない私って心狭い？って落ち込む事もあるかもしれませんが、そんな物わかりのいい女なんて…いません！

あなたがまだ彼と別れたくないのなら、今の辛い気持ちとがんばって向き合ってみませんか？努力すれば、きっとふたりの未来がいい方向へ向かうでしょう。

1.「いい女だ！」と自分を褒める

そもそも別れたくないと言いつつまだ付き合っているという時点で、あなたは彼氏を許しているも同然なんです。

彼のしたことが許せない、それでも付き合い続けられる…なんていい女なんでしょうか。そんな今の自分を褒めてあげてください。

そしたら「まだいけるかもしれない。だって私は許せるいい女だから」と自信がわいて前向きになれるでしょう。

「許せないでも別れたくない」となっているのは、あなたの彼氏への愛が本物だからです。

そんなふうに思える自分をちゃんと褒めてあげていますか？「許せない」と思ってしまう自分にばかり注目していないでしょうか。

彼は優しくていい女のあなたに甘えてる状態なんです。許せないけど別れたくない。それくらい彼のことが好きなら、そのまま甘やかしてあげてください。彼は今後あなたから離れられなくなるでしょう。

2.彼の謝罪の言葉を見返す

「ごめんね」「もうしない」みたいなことを彼氏はメッセージで言ってきましたか？

許せない気持ちが強くなってきたら、それを見返すと冷静になれて辛い気持ちが少しは落ち着くかもしれません。

言葉を目ではっきり見ると、彼はちゃんとこれを言ったから大丈夫っていう確かな実感が得られるんです。

そして「まだ別れたくない」「もう少し彼氏と一緒にいたい」と今一度思えるでしょう。

人の記憶って時間が経過すると容赦なく薄れます。でも声での会話と違って、メッセージは見返すとはっきり思い出すことができるんです。それがいいところですね。

もし口頭でしか言ってもらってないのなら、あらためて言ってもらいましょう。

「別れたくない。でもあの時のことが許せない。思い出す度に辛い。だから一言『もうしない』って言ってほしい」

と素直にお願いしてみて。

3.「別れたくない」理由を見返す

あなたが彼氏にこだわる理由ってなんでしょうか？つまり「別れたくない」と思う理由ってなんですか？

たぶん「彼氏のこういうところが好きだから」とか、彼に対してのポジティブな感情からじゃないですか？

なので「許せない」とメラメラしてきたときは、その理由を一度見直してみてください。「好き」な気持ちを思い出すことができるので、怒りも小さくなるはずです。

理由はスマホのメモや、紙に書き出すのが良いでしょう。目で見た方が入ってきやすいからです。

今のあなたは、「別れたくない」って気持ちが大きいから、そして好きだからまだ付き合っているんですよ。「許せない」気持ちはそれ以上大きくしないようにしましょう。

4.彼氏の愛を振り返る

「許せない！」という感情でいっぱいになって辛くなった時こそ、彼氏から受けた愛を振り返ってみてください。心が温かくなりませんか？

そして自分を裏切った彼氏をなんとか受け入れよう、という気合いが取り戻せるんじゃないでしょうか。

裏切られた瞬間、彼が今まであなたにくれた愛が全てナシになったのでしょうか？そんなことありませんよね。

気持ち的にはほぼそんな感じかもしれませんが…でもあなたが「別れたくない」と思ってるということは、あなたの中にまだ彼からもらった愛がちゃんと残っているということだと思いますよ。

スケジュール帳を振り返ってください。彼との予定がたくさんありませんか？スマホの通話履歴に彼の名前が並んでいませんか？

その他、彼からもらったメッセージ、もらったプレゼント…など、振り返る方法はたくさんあるはず。

「許せない」気持ちに支配されそうになったら「別れたくない」気持ちをこのように、意識的に取り戻しましょう。

5.彼氏の立場になってみる

きっと彼氏はあなたより弱い人なんです。だって強い人は、恋人を悲しませない甲斐性がありますからね。

そんな“弱い人”の立場になってよく考えてみてください。彼の今の気持ちがわかってイライラした気持ちが落ち着いてきませんか？というか同情を覚えないでしょうか。

まず、「許せない」と責められると、自分のふがいなさをずっとちくちく言われてるような感じがしますよね。

しかもそれをずっと根にもたれると、「これから恋人を裏切らないよう強くなろう」と努力する気がどんどん失せませんか？「期待されてないんだな…何をしてもムダなんだ」と悲しくなりませんか？

あなたは彼氏にそのようなことを思わせてしまっているかもしれません。そんなふうに思われるのは辛いですよね。

なので別れたくないのなら、一度彼の立場になってみる。きっと彼への理解が深まります。

また同時に、それでも「別れたくない」と言ってくれる相手のありがたさと強さも実感できるんです。そしたらあなたも、今の「許せない」状態の自分を肯定できるでしょう

6.怒りが爆発するタイミングを避ける

たとえば生理前だったり、酔っ払って理性が薄くなってしまったり…どうしても「許せない」と彼氏に怒りが爆発しちゃうこともあると思います。

そういうタイミングは意識的に避けてください。苦しいしムカつくかもしれませんが、別れたくないなら蒸し返さない努力はカップルの平和のために必要です。

蒸し返すから思い出すし、腹が立つし、苦しくなるんです。怒りをぶつけてもいい結果にはならないというのは、あなたが一番よくわかっているはずです。

自分が爆発するタイミングってある程度予想できませんか？自分が過去カッとなったときのことを思い出してみてください。

生理前、酔っ払っていた、疲労がたまっていた、嫌なことがあった…必ず何かあるはずですよ。

おわりに

どうしても彼氏のしたことが許せない、でも別れたくない…。

そんな感情の間で揺れているあなたは、今とても不安定な状態です。ゆっくりと時間をかけて安定感を取り戻しましょう。

すぐにパッと「もうぜんぜん気にしない！許せないって思ってたのがウソみたい！」となるのはさすがに難しいですから、ゆっくりとです。

一度もモメたことのない完璧なカップルなんていません。何度喧嘩しても「別れたくない」その気持ちを大事にして努力したカップルが、長く続くんです。