誰からも愛されない…と諦める前に。孤独を感じたらやってみる事6こ

恋愛がうまくいかない。私は誰からも愛されない…。

そんな気持ちになっていると、毎日が辛いですよね。

幸せそうな周りを見てると、「私はあの人みたいに自分を必要としてくれる人がいない」って孤独を感じてしまう。

もう愛されるのは諦めるしかない？

…と思い詰めてしまっているあなたは、今回ご紹介することをやってみてください。きっと突破口が見えてきます。

1.「愛される」とは何か考えてみる

「愛される」の定義って人それぞれです。

なので見方を変えてみると、あなたも「あっ。私って今までちゃんと愛されてたんだ」って気づきがある場合も…。

そこに気づけたら、愛されることを諦める必要はないです。あなたは一度でも愛された存在なんですから、また絶対魅力に気づいてくれる人がいます。

また、あなたは自分の望むような愛し方をしてもらえないから「私は愛されない」と思い込んでいるのかも。

たとえば元彼と続かなかった。それって本当に愛されてないのですか？

それは愛されないんじゃなくて「彼氏と続かない」だけですよね。

続かなくても、喧嘩ばかりしていたとしても、本当に今まであなたのことを「好き」と愛してくれる人が今まで一人もいなかったんですか？

もしかしたら自分の思考がやや極端になってしまっている可能性がありますよ。

なので一度諦める前に、あなたの中の「愛される」の定義を考えてみて下さい。

2.自分の愛し方を見なおす

人から愛されるには、自分からも愛することが必要です。

ただボーッとしてるだけの人は愛されません。人に何かを与えているからこそ、愛されるんです。

また、人間はされたことよりしてもらったことの方が覚えています。なので「私はこんなにしてるのに愛されない…！」みたいに思いがちですが、実際は五分五分なんです。

一度人の愛し方を見直しましょう。諦めるのはそれからです。

元彼や好きな人に求め過ぎていませんでしたか？それは本当に相手のことを思っての愛し方でしたか？

今こそ過去の恋愛の反省点を引っ張り出すときです。二の轍を踏まないよう、参考にしましょう。

そしたら次の恋に踏み出す勇気も出てくるでしょう。

3.嫉妬してしまう人から離れる

「いいなあ。私は愛されないけどあの人は愛されて…」と思ってる人はいませんか？

その対象を視界から外すだけでも、だいぶラクになります。無理しないでください。

嫉妬の感情が起こると「私はどうせ愛されない」って気持ちが強くなりますもんね…。

クサイ物には蓋をしてください。そのクサさを受け入れられるような健康な精神になったら、またお近づきになりましょう。今のあなたには毒です。

どんな言葉でも「マウントを取られている」と感じちゃいますし、「羨ましい。それに比べて私は…。もう諦める！」ってヤケになってしまいますからね。

その対象が友達だったらしばらく連絡を取らない。SNSの人たちだったしばらく見ない。そうやってあなたを孤独にさせる原因から、しばらく離れましょう。

4.一度恋愛から離れてみる

何事も休憩は大事です。

仕事だって休憩を挟まないと効率が落ちるし、遊ぶのも休憩しないと疲れがとれませんよね。

しばらく恋愛をお休みしてください。そしたら今の孤独感は必ず落ち着きます。

「もう一生愛されない…！諦める…」と悲観的になっているのは、あなたが恋愛というものに対して非常に疲れを感じているからです。

だから、まずはひと休みです。体と心の力を抜き、元気なあなたを取り戻しましょう。

5.親に話を聞いてもらう

あなたは親と仲良しですか？もし気軽に連絡できる仲ならこの方法が合っているかもしれません。

親って、あなたを一番最初に愛してくれた人ですよね。

そういう対象と接すると「私は愛されない」っていう悲しくてさびしい気持ちが癒やされるでしょう。

だって、恋愛的な意味ではないですが、ちゃんと人から愛されている確認が出来るんですから。

「私って愛されないし、もうそういうの諦めることにしようかなって…」みたいに正直に話す必要はないです。

それはいくらなんでも恥ずかしいですよね。苦笑

「最近疲れててちょっと元気がないんだけど…」くらいで良いです。きっと親は心配してくれますし、あなたは「ひとりじゃない」と感じるでしょう。

ただくれぐれも、「私は親以外の人から愛されない、だから諦める」なんてダークサイドには落ちないでくださいね。

大丈夫。親から愛された経験があるのなら、あなたは人の愛し方をちゃんと教えてもらっています。

愛し方を知ってる人は、いつかまた人から愛されることができるでしょう。

6.孤独と仲良くなる

愛されないから諦めるのではなく、今は孤独と仲良くなれる期間と考える。

そういう思考のシフトができるようになれば、案外今の状態も「悪くないな」と思えてさびしくなくなります。

誰にも関心を持たれない、愛されない、そのように孤独だからこそ出来ることってあるんですよ。

関心を持たれないということは、周りの目を気にしなくていいということ。ある意味ラッキーな立場なんです。

だって愛されたい対象がいたときは、その人の目を気にして合わせたりビクビクしたり、無意識にいろんなことを制限していませんでしたか？

たとえば彼氏の好みに合わせたり、休日を彼氏のために使ったり…。

でももう、その必要もないんです。

趣味でも仕事でも良いんです。好きなことをしましょう。

「おひとりさま」って言葉、流行りましたよね。今はひとりで楽しめる店や趣味が、いろんな人の手によってたくさん提案されています。

今の機会にぜひ積極的に触れてみてください。一生ものの好きなことにめぐり合うチャンスかもしれませんよ。

おわりに

「もう誰からも愛してもらえない」？

そんなことはありません。だって確定してる未来なんてひとつもないからです。実際になってみないとわからないんです。

肩の力は抜くべきですが、愛されることを諦める必要はどこにもありません。

もう可能性がなさそうだからといって諦める、いじける、ひねくれる…そんな事をしていると本当にこれから先、一生愛されない人になっちゃいますよ。

愛が欲しいのなら、愛を与えることを忘れずに。その気力が今はないのなら、まずはしばらく体と心をゆっくり休めてくださいね。

あなたの未来が愛で溢れたものになるよう、祈っています。