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彼氏を疑うのをやめたい!彼を信じて今より絆を深めていける方法5つ

彼氏のことは大好き。信じて一緒にいたいけれど、ちょっとしたことでつい彼の気持ちや浮気を疑ってしまう…。

疑うのはやめたいと思いつつも、そんな自分がなかなかコントロールできないことで悩みはさらに深くなってしまいますよね。

もう彼氏を疑うのはやめたい!と苦しんでいるあなたへ、今回は彼を信じられる自分になるための解決策をご紹介していきます。

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1.浮気されてから悩む

浮気されたらそこで初めて悩めばいいのです。

彼氏について疑うことをやめたいというあなたは、まず現実に起きていないことを心配してしまうその癖から卒業しましょう。

あなたの想像力をつかえば、不安や心配事はいくらでも大きくすることができます。

けれど、ネガティブな方向に想像力をつかいすぎてしまうとあなた自身が消耗されるのです。

例えば彼氏にLINEを送ってから、もう何時間も返事がこないとき…それはたしかに不安ですよね。

いろいろ考えてしまうのも無理はないのです。

かといって「返事がこない」という時点で「他の女性と一緒にいるかも」とまで想像してしまうと、もう頭の中は彼を疑うしかなくなってしまいます。

そんな自分をやめたいのなら、とりあえず「返事はそのうちくるだろう」と考えること。

起きてもいない浮気のことまで想像するのはやめましょう。

2.不確かなことよりも確かなことに目を向ける

あなたが今の自分をやめたいと思うのなら、不確かなことに目を凝らして疑うよりも確かなことにもっと目を向けるようにしましょう。

彼氏を疑ってしまうとき、そのほとんどは不確かな情報や想像に気をとられて不安になっています。

それよりも、目の前にある確かな関係を信じてあげることのほうが大切です。

彼があなたを大好きで付き合っていること、喧嘩もするけどちゃんと仲直りができること、デートのために仕事の休みや予定を調節してくれること…。

付き合っているなら当たり前と感じやすいことでも、それはあなたに対する愛情がなければなかなかできないこともたくさん含まれています。

彼氏を疑う自分をやめたいのであれば、彼とのあいだにある「事実」を信じることからはじめてみましょう。

3.自分を信じることで彼を信じる

彼氏のことを疑うのはやめたい…そんなときにはまずあなたがあなた自身を強く信じることを大切にしましょう。

自分が選んだ相手のことを疑ってしまうのは、見方を変えると自分のことも信じられなくなっている状態です。

彼を選んだ自分を信じてあげてください。

ごく自然に考えて、わざわざ自分を傷つけるような男性を彼氏に選んだりはしませんよね。

あなたには彼と付き合う時点で、「この人なら…」と思える気持ちがあったはずです。

疑うことをやめたいのなら、そう判断して彼を選んだ自分に自信をもちましょう。

あなたが大丈夫だと思えた相手なら、きっと大丈夫なのです。


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4.過去のトラウマは今の幸せで克服する

疑うことはやめたいけれどそもそも過去のトラウマに悩まされているというあなたは、今の彼氏と付き合って感じた幸せをもっともっと大きくしていきましょう。

過去を引きずってしまうのはある程度しかたのないことです。

立ち直るにも時間やきっかけが必要なはず。

であれば、まさに今感じている幸せを克服の支えにしていきましょう。

過去に元彼が浮気をしていた…。

彼は自分だけだと言っていたのにあっさり乗り換えられた…。

などなど、過去の裏切られた経験はあなたの心に深い傷を残しますよね。

もう傷つきたくない、という思いが今の彼氏を疑うことに繋がっている場合も多いでしょう。

それをやめたいのなら、なによりも彼との「幸せ」に意識を向けること。

彼はあなたを傷つける人ではなく幸せを感じさせてくれる人だと思えるようになれば、過去の「傷つけられた自分」からも少しずつ離れていけるはずですよ。

5.不安になったら愛情と感謝を伝える

少しでも不安になると彼を疑ってしまう…そんなあなたは、彼氏を疑う前に自分から愛情と感謝の気持ちを伝えるようにしてみましょう。

そうすると、あなたは彼からも言葉やスキンシップなどの愛情表現を受け取りやすくなります。

それによって些細な不安もこまめに解消することができるのです。

あなたが不安に感じるとき、それは彼氏の存在がなんとなく離れて感じられたり、彼の気持ちがはっきりと聞けなくて寂しいことが原因にもなっていることも。

せっかく彼を信じたいと思っているのに、些細なことで彼を疑ってますます不安になるのはやめたいですよね。

その不安を解消するために、まずはあなたから「大好きだよ」と愛情表現をしたり「いつもありがとう」と彼の存在にあたたかく寄り添っていきましょう。

おわりに

いかがでしたか?

彼氏を疑うのはやめたい!そう何度も思ってきたのに、いざとなるとそれって簡単なことではないですよね。

あなたの中では疑ってしまうことがちょっとした「習慣」になっているので、彼を信じるためには信じることに慣れていく必要があります。

今回ご紹介した内容を参考に、毎日少しずつでもいいのであなたの心のベクトルを「信じること」に向けていくよう意識してみましょう。

あなたと彼の関係がより良い方向へむかいますように。

(ライター/)

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