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彼氏が喜ぶお弁当のレシピ!「ガッツリおいしい」メニュー7選!

kareshigayorokobuobentoもうすぐドライブデートやピクニックに出かける予定アリ?せっかくなら、彼氏が喜ぶお弁当をつくっていきたいですよね!

まだレシピが決まっていない人は、今回のコラムを参考にしてみて。男性が本当に好きな「ガッツリおいしい」かつボリューム満点のメニューだけを7つ集めました!さあ、あなたはどれをチョイスする?

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1.ハンバーガー

彼氏が喜ぶお弁当と言えば、ボリューミーでちょっぴりジャンクなもの。ですから、おにぎりよりも断然ハンバーガーが好評です!

バンズを買って、ハンバーグにチーズやトマトやレタスをはさむだけなので、誰でも簡単につくれるのも魅力的。少し凝りたいという人は、マスタードを手づくりするのも好感度が高いかも。

ハンバーグは冷凍よりも、手づくりのほうがおいしい、彼氏が喜ぶお弁当に仕上がります。みじん切りのたまねぎ、塩コショウした合い挽き肉、卵、パン粉を混ぜ合わせて丸めて焼くだけ。

フィッシュフライ(こちらは冷凍でもOK)をはさんだ“フィッシュバーガー”も技アリです。フライドポテトのつけあわせも忘れずに。ケチャップもね。

2.フライドチキン

フライドチキンも彼氏が喜ぶお弁当の上位にランクイン。男性はやっぱり肉が大好きです。大きめの鶏肉(おススメは手羽元かムネ肉)に塩コショウで下味をつけて、スパイスやハーブをまぶしましょう。

ランチボックスは、もちろんバスケット+ペーパーナプキンが雰囲気あります。付け合わせには、コールスローかピクルスがGOOD!ドカンとたくさん揚げて持っていくのが、彼氏が喜ぶお弁当のコツです!

3.生姜焼き丼

「はい、お弁当」なんて甘いムードはありませんが、生姜焼き丼だって「彼氏が喜ぶお弁当」で間違いありません。

レシピは豚肉(ロース)を焼いて、★調味料(醤油・みりん・砂糖・酒 ※お好みの量)と生姜 (すりおろしまたはチューブで少量)をからめればできあがり。ほかほかのご飯にキャベツの千切りを敷き詰めて、上に生姜焼きをのせれば立派なお弁当です。


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4.肉巻きおにぎり

普通のおにぎりよりも、肉巻きおにぎりの方が彼氏が喜ぶお弁当。男性の支持率が高い人気のレシピです。メンチカツはコロッケよりも上級者に見えるのがいいですね。けれどその割には簡単なので絶対おススメ。

レシピは、牛または豚肉の薄切り肉で、白いご飯(俵型にまるめたもの)を包みます。これをフライパンで焼き、★調味料を入れて絡めればできあがり。ね、簡単でしょ。

ワンポイントとして、きれいに仕上がるちょっとしたテクニックを。肉を巻き付けた面を下にしてから焼き始めると、はがれずにうまくいきます。試してみて。

5.ステーキサンド

彼氏が喜ぶお弁当と言えば、こんなのもおススメです。市販のパン(食パンでもバンズでも)にステーキを挟んだだけのステーキサンド。

☆塩コショウで下味をつけた牛肉、玉ねぎを炒めます。こんがり焼き色をつけた食パンにバターやマスタードやワサビなどをお好みで塗り、あとはサニーレタスとともに☆をはさむだけ。チーズをはさむのもOK。結構食べごたえがありますよ!

付け合わせには、野菜チップや、ポテトチップスなんかが喜ばれます(市販のポテトチップスなら、味はうす塩がいいかも。お弁当の風味を損なわないためにもね)。

6.メンチカツ

もう少し家庭的なお弁当をつくりたい…そんな人にぴったりなのが、メンチカツ。メインのおかずをガツンと大きなメンチカツにして、それプラスおかずをもう2、3品つめていくイメージ。

気になるレシピは、みじん切りのたまねぎとキャベツ、塩コショウした合い挽き肉、卵、パン粉を混ぜ合わせて丸めます。それを、小麦粉・とき卵・パン粉の順につけて揚げれば、あっという間にできあがり!

甘い卵焼きや、ポテトサラダなども詰めていけば、彼が喜ぶお弁当に変身です。メンチのタネは、お弁当箱に入るサイズでまるめることを忘れずに。大きめをナイフで切るより、一口サイズが食べやすくてカワイイですよ。

7.野菜肉巻き

ちょっと変わったお弁当で彼を驚かせたい!肉も野菜も好きな彼のためのレシピはないかな?なんていう人には、野菜肉巻きなんていいかもしれません。

野菜を豚ロース肉にくるくると巻いて、甘辛いタレで絡めれば完成です。とっても簡単なうえに、具は好きな野菜を選べるので、彼好みに仕上げられるのも、彼氏が喜ぶお弁当である理由の一つ。

野菜は、定番で言えばニンジンやアスパラガスなど (細くて巻きやすいし、彩も鮮やか)。甘辛いタレは、生姜焼きや肉巻きおにぎりと一緒の★調味料を使ってみて。

具はほかにもシソ+チーズがおススメ。なんだかとっても“料理上手な人”という感じに仕上がる、見栄えよしの栄養満点のレシピなので、試してみて。

おわりに

彼氏が喜ぶお弁当のレシピ、参考になりましたか?キャラ弁やサンドイッチはもちろんカワイイけれど、彼をホントに満足させたいのなら、上記の“ガッツリメニュー”が正解です。彼の胃袋を掴んで、あなたから離れられなくしてしまいましょう!

(ライター/)

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