『恋愛up!』は恋愛が上手くいくハウツーがつまったニュースメディアです。

高齢喪女ニートでも大丈夫!毎日の生活に希望が持てる過ごし方7つ!

喪女でニート、それにもう若くない…。そんな自分に自己嫌悪…。

現代はとても生きにくい時代。辛いですよね.

「それでも希望は捨てたくない」「今より少しでも幸せになりたい」前向きさを失わなければ、大丈夫です!少しずつでも行動を起こせば、物事は確実に変化しますよ。

今回は高齢喪女ニートでも幸せになる希望が湧く、毎日の過ごし方をご紹介します。

スポンサーリンク

1.朝起きて夜寝る

朝起きて夜寝るようにすると、精神的に安定して、毎日の生活に希望が湧いてきますよ。

高齢喪女ニートの多くは、昼夜逆転の生活に陥ってしまっています。希望を見いだせずに、規則正しい生活を保つ気力を失っているんですね。

でも、規則正しい生活はとても大事。体内リズムが整って、精神的にも安定するんです。毎日気分よく生活できて、ポジティブで活動的になれるんですよ。

それに、社会と同じ生活リズムで生活することで、社会の仲間という実感が持てます。社会とのつながりを感じ、孤独感が減るんですよ。

だから、高齢喪女ニートのあなたにこそ、早寝早起きがオススメ。頑張って午前中には起きるようにしましょう。

朝のワイドショーや朝ドラを観ることを日課にするなど、早起きする工夫をしてみてくださいね。

2.ストレッチを習慣にする

ストレッチを習慣にすると、心も身体も、女性としての輝きが戻ってきます。「私もまだまだ捨てたもんじゃない」とポジティブになれて、日常に希望を感じられるようになりますよ。

身体を動かすことは、抗うつ薬を飲むのと同じくらい効果的、という研究結果があるくらい、心にいい影響があります。自己否定感が強くて、精神的に不安定になっている高齢喪女ニートにはもってこい。

それに、流がよくなって身体が温まります。身体が若々しく、イキイキしてくるんですよ。

でも、これまで無気力に悩んできたあなたとしては、いきなり身体を動かすのは億劫ですよね?なので、気楽に始められるストレッチがオススメ。

だまされたと思って、試しに筋肉や関節を伸ばしてみてください。心と身体が、内側から輝きだすのを感じられるはず。

テレビを観ながら、座ったり横になってストレッチするだけでも、効果大なんですよ。

3.毎日散歩する

高齢喪女ニートのあなたは、毎日近所を散歩するといいでしょう。心も身体も健康的になって、生活に希望を持てるようになります。

昼間散歩すると、太陽をたくさん浴びることになります。太陽を浴びると、気分障害の改善に効果的なビタミンDが生成されるんですよ。歩くこと自体、気力回復にいいという専門家もいます。

それに、街を歩いていると、いろんな人とすれ違いますよね?「自分も社会の一員なんだな」と実感して、社会とのつながりを感じられるんですよ。もしかすると、思わぬ出会いがあるかも。

朝ご飯を買いに、パン屋さんまで歩いて行ったり。まったりしに公園まで散歩したり。散歩がてら図書館に行ったり。ただ歩くだけでも楽しいですし、目的があると、もっと気が向きますよ。


スポンサーリンク

4.ニート支援の活動団体に相談する

ニート支援の活動団体に相談すると、社会復帰へのサポートが受けられます。それに、ひとりじゃないと気づくキッカケになって、これからの人生に希望が湧いてきますよ。

高齢喪女ニートの人は、誰にも相談できず、1人で悩んでしまいがち。でもそれだと、八方ふさがりになってしまいます。

ニート支援団体のスタッフさんは、ニート支援のプロ。同じようにニート状態だった人の社会復帰を、たくさんサポートしてきた経験があるんです。

そんな団体スタッフさんに、悩みを相談してみてください。必ず、前向きなアドバイスがもらえますよ。

あなたと同じように、「これまでニート状態だったけど、希望を持って生きたい」と思っている仲間に、たくさん出会えます。一緒に励まし合って頑張れたら、心強いですよね?

ニート支援団体は、各地に存在します。一度、気軽に見学に行ってみてください。希望が見えてくるはずです

5.ボランティア活動に参加する

ボランティア活動に参加すると、自分は社会の役に立てると気づきます。今までの経験で失ってきた自信を、取り戻すことができるんです。そうすれば日常に希望が持てるようになりますよ。

高齢喪女ニートのあなたは、人一倍繊細なのでは? 給料の発生する仕事は、給料に見合う働きをしなくてはというプレッシャーを、人より強く感じてしまうのではないでしょうか?

それがストレスになり、あなた本来の能力を発揮できなくて、働くことから遠のいてしまったのかも。

ボランティア活動なら、お金のプレッシャーを受けません。あなたらしく、のびのびと能力を発揮できますよ。

他のボランティアさんと出会えるのも魅力的。ボランティア活動に参加する人は、心が優しい人が多いので、いい出会いがありますよ。

自治体のボランティア活動に参加したり。老人ホームや児童養護施設のお手伝いをしたり。あなたの地域にも、気軽に参加できるボランティアが見つかりますよ。

6.求人サイトを見る

普段から、求人サイトをチェックするようにすると、あなたにもできる仕事が見つかって、希望を感じられますよ。

高齢喪女ニートになってしまったのには、これまでの経験の中で、「自分にできる仕事がない」と思い込んでしまったから。世の中には、耐えられないほど大変で難しい仕事しかない、と決めつけていませんか?

そんなあなたは、毎日暇つぶしがてら、求人サイトを見回ってみましょう。世の中には、いろんな職種や働き方があるのに気づくはず。ネット社会になってから、職探しや働き方が多様化したからなんです。

「これなら、私にもできるかも」と思える求人が、必ず見つかりますよ。仕事をこなす自信が復活するはず。

それに、求人を見ていたら、「仕事を始めたら、男性との出会いがあるかも」という希望も湧いてきますよ。

日雇いのアルバイトや、人前に出なくていい仕事、1回の勤務時間が短い仕事など、あなたにもできそうな求人に、必ず出会えます。

7.試しに働いてみる

あまり考えすぎずに、気軽な気持ちで働き始めてはいかがでしょう? 行動を起こしたことで達成感と自信が湧き、希望を感じられますよ。

高齢喪女ニートのあなたは、根がマジメ。「仕事を辞めることは失敗になる」と思っていませんか? 自分に課すルールが多いと、息苦しくて生きにくくなってしまいます。

今は転職が当たり前。「同じところで3年は働け」と言われた時代もありましたが、今はむしろ「逃げ道は早い方がいい」という時代。合わなければすぐ辞めて、新しい仕事を探せばいいんです。

何度か転職することになっても大丈夫。そのうち仕事の相場がわかってくるし、経験値も上がってきます。自分に合う職場もわかってくるはず。

気の合う同僚に恵まれたら長続きするし、もし合わなくて転職をしても、それだけたくさんの出会いに恵まれることになりますよ。

優しい同僚が多い職場、穏やかに働ける職場、などなど。あなたに合った職場を探してくださいね。

おわりに

いかがでしたか?

毎日の生活に希望を持つには、人とのつながりを感じて、健康的に生活することが大切なんです。

現代は生きにくい時代なので、高齢喪女ニートになってしまう女性はあなただけじゃありません。

独りで悩まず、支援してくれる場所や気の合う仲間を見つけて、助け合えば大丈夫!やれることから少しずつ始めてくださいね。

(ライター/)

スポンサーリンク



関連記事

女の幸せは愛されること?愛すること?人それぞれの幸せの形5つ!

「女の幸せは愛されること」 こんな言葉ときどき耳にしますよね…。でもそれって本当 …

「とりあえず付き合ってみる」もアリ!恋愛がうまくいくパターン5つ

彼から告白されたけど、付き合おうかどうか迷っている・・・別に好きな訳じゃないけど …

「彼女いない」嘘の理由!何がしたいの?男が本当の事を隠す理屈5つ

本当は彼女がいるクセに「彼女いない」なんて嘘をつく男…。 「この人どういうつもり …

LINEでの可愛い話し方!好きな男子に使いたいモテ女テク5つ!

好きな男子と仲良くなりたい時、まずLINEを交換してやりとりするという女性が多い …

結婚式の出会い!幸せになりたい!恋を引き寄せるお呼ばれドレス5選

大勢の前で永遠の愛を誓う…。結婚式ってホント憧れちゃいますよね。 「あの子みたい …