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もう好きじゃない!言い聞かせるけど…忘れられない恋を手放す術12種


長期間にわたる苦しい片思い。

あまりの心の痛みに「もういっそのこと、やめてしまおう」と決心して、もう好きじゃないと自分自身に言い聞かせることに必死になりますよね。

でも、結局好きな人を考えてしまう…。

そんな堂々巡りの毎日にメンタルがやられて先が見えずにいるのなら、ぜひ試してほしい方法があります。

今回は、忘れられない恋を手放すための術をご紹介していきますね。

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1.彼との接触を避ける

もう好きじゃないと言い聞かせることが多いなら、思い切って彼との接触を避けるようにしましょう。

「LINEをやめる」「会話するのをやめる」など、あなたの毎日から彼という存在を少しずつ排除していくことを心がけてみてくださいね。

そうすると、時間の経過と共に彼を考える時間が徐々に減っていきます。

「もう彼のことは諦める」と思いつつも連絡してしまう…という場合は、連絡先自体を消去するという方法も効果的ですよ。

2.今いる環境を変える

今いる環境を変えて、好きな人への気持ちを絶ち切る方法もあります。

新たな世界へ踏み出すことによって、もう好きじゃないと言い聞かせる毎日から抜け出すための勇気が出てきますよ。

さらに、新しい環境へ足を踏み入れることは新たな出会いのチャンスでもあります。だから、今の生活から抜け出すことを前向きに捉えてみましょう。

片思いを諦めるための行動が、あなたにとっての幸せに繋がる可能性もあります。

3.趣味を開拓する

夢中になれる趣味を見つけることができれば、それがこれからのあなたの支えになります。「もう好きじゃない!」と言い聞かせる時って、心に大きな穴が空いているもの。

そのため、その穴を埋めて苦しさを紛らわしてくれるような特別な楽しみを見つけておきましょう。

友達に勧められたことに挑戦してみたり、今まで何となく気になっていた世界に足を踏み入れてみるのもオススメです。

趣味はあなたの毎日を充実させて明るい方向へと運んで行ってくれます。


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4.より仕事や勉強に取り組む

今以上に仕事や勉強に熱心に取り組むことで、もう好きじゃないと言い聞かせる片思いを手放せることも。

全力投球していた恋を仕事に置き換えることで、心の強さを保つことができます。

恋を諦めようと頑張っている時って、それと同時に「これを手放して私は本当に大丈夫かな…」という不安にも襲われますよね。

自分のすべてがなくなってしまうような気持ちだと思います。でも、その先に自分のやるべきことが明確になっていれば、終わりもこわくなくなります。

「彼のことはもう好きじゃない」と毎日言い聞かせる日々を抜け出したいのなら、仕事や勉強を味方につけてみましょう。

5.友達と過ごす時間をもっと増やす

友達と過ごす時間を増やせば、恋よりも楽しい時間を充実させることができます。

数時間の間でも彼を忘れて楽しむことができれば、徐々に心の整理ができていくものです。

友達と食事をしたり、イベントに出かけたり、旅行に行ったり…など、できるだけ心が躍るような楽しい時間を過ごすようにしましょう。

心に栄養を与えることは、恋の傷を癒すことに繋がります。

6.彼の嫌なところを見つける

あえて彼の嫌なところを見つけることで、「もう好きじゃない!」と自分自身にしっかりと言い聞かせる方法もあります。

マイナス面で自分の恋する気持ちを萎えさせれば、「こだわってたけど、そんなにいい男性でもなかったな」と恋心を収束させることができます。

好きな相手の嫌なところを見つけるのって難しいかもしれませんが、どんな些細なことでも良いですよ。

「服がダサい」「鈍感すぎる」など、意識的に「彼のここが嫌だ!」と言い聞かせてみましょう。

そう言い聞かせることであなたの彼に対する気持ちが薄れていきます。


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7.片思いの期限を決める

「今すぐには忘れられないかも」と少しでも感じているのなら、もう好きじゃないと気持ちを押し込める片思いに期限を決めてみましょう。

限られた時間を設定することで、自分の気持ちを徐々に整理していくことができます。

それに、長い間思い続けた相手を一瞬で忘れるのは難しいです。焦らずに自分に合ったペースで終わらせていくことを自分に言い聞かせるようにしましょう。

「何月何日まで」と目標を決めて、その日までに後悔のないように行動していくのが効果的です。

8.自分のイメージを一新する

自分のイメージを一新すると、気持ちがスッキリして恋を諦める勇気が出てくることも。

たとえば見た目を変えるのは、「もう好きじゃない」と言い聞かせる心を変化させるのに役立ちます。

髪型を変えたり、メイクを変えたり、今まで挑戦したことのないファッションを取り入れるのもオススメ。

鏡の前で変化した自分を見れば、「私は変われる!」という大きな自信が生まれます。

9.出会いのある場所へ行く

長い片思いから卒業するために、勇気を出して出会いのある場所へ行きましょう。合コンや街コン、飲み会などに参加すれば、タイプの男性に出会えることもあります。

さらには、もう好きじゃないと言い聞かせる片思いの相手とは全く違うタイプの人と恋に落ちることも。

恋の始まりは意外とたくさん転がっているものです。それを見つけられれば、片思いを手放して幸せな恋愛を手に入れることができます。

10.他の男性と過ごす

男友達や自分に好意を寄せてくれている男性と二人で過ごす方法もあります。そこから、恋に発展していく可能性もあるからです。

そのため、今までは「恋愛対象外」と感じていた相手の誘いに乗ってみることもひとつの手。

これまで、もう好きじゃないと言い聞かせる日々でひとりの相手だけずっと考えていたあなたですが、これからは少しだけ視野を広げてみましょう。

そうすれば、他の男性の魅力や自分の恋愛観を考え直すきっかけにもなり、片思いの卒業に役立ちます。

11.自分の幸せについて考える

「自分の幸せって何だろう…」とじっくり考えてみると、もう好きじゃないと言い聞かせる今の状況を変化させることができます。

時間は有限。自分のこれからのために、今自分はどうするべきなのかを検討することが必要。

立ち止まっている時間って時には大切ですが、将来のプランがあるのなら早めに前に進むのが得策です。

例えば、「何歳までに結婚したい」という希望があるのなら叶わない恋には早めに見切りをつけて、新しい出会いを求めに行きましょう。

もう好きじゃない…と言い聞かせる日々が続いているのなら、「自分のこれから」を思い描いてみてくださいね。

12.告白をする

これは告白をして自分の気持ちにケジメをつける方法。最後を曖昧にせず「告白」で終わらせることが、一番の気持ちの整理になります。

たとえ、「絶対に振られる」と感じていても、当たって砕けるほうがスッキリした気持ちで恋を手放すことができます。

後悔を引きずらないためにも、あなたの気持ちを彼に伝えてみましょう。

これは長い期間彼を想い続けた自分自身や、「もう好きじゃない」と言い聞かせる日々に終わりを告げるための行動になるでしょう。

おわりに

今回は、忘れられない恋を手放す術をご紹介しました。

「彼のことは諦める」と自分に言い聞かせても、なかなか忘れられないのが片思い。

長い時間好きな人を想ってきたからこそ、抜け出せなくなってしまうものですよね。

この中のいくつかでもOKなので、今のあなたにできることから実践してみましょう。

もう好きじゃないと言い聞かせる苦しい恋を手放して、新しい幸せへの準備を始めてみてくださいね。

(ライター/)

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