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失恋からの立ち直り方!女として自信を回復できる前向きな方法5つ

失恋をして深く傷つくともうなにもする気が起きなかったり、女としての自分にも自信がなくなってしまいますよね。

「自分には女の魅力が足りなかったのかな」なんて考えてしまったり、振った側であっても「見る目がないのかな…」と落ち込んでしまったり。

はやくまた前を向きたいのに、立ち直り方がわからないという女性は多いです。

そこで今回は、失恋をしたときの効果的な立ち直り方を5つご紹介いたします。

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1.いまの状況を肯定する

失恋をしたときの立ち直り方ではまず「いまの状況を受け入れて肯定する」ということが大切です。

彼を失って落ち込んでしまうのは当然です。けれど、そこからの立ち直り方を見つけられずにいるのはまだいまの状況を心のどこかで否定しているからかもしれません。

あなたがいまも「こんなはずじゃなかった」と否定的に考えていたり、「もしかしたら彼の気持ちを取り戻せるかもしれない」と期待しているとなかなか前には進めません。

また、そうした考えには「女として足りない部分を粗探しする行為」や「女として扱われたい期待」がついてまわるので、自分の首を絞めるだけです。

彼とうまくいかなかったという結果を否定するのではなく、「こうなるべくしてこうなった」と今回の失恋を受け入れられる考え方をもちましょう。

2.自分に投資をする

失恋で落ち込んでいるときには、自分に投資をするのも女としておすすめの立ち直り方です。

とくに「私がもっとキレイだったら…」と考えていたり、もっと魅力的な女になりたいと思っているのなら、迷わず自分に投資をしましょう。

自分に投資をして、その結果あなたが彼といたときの自分よりも女として自信がもてるようになれば、それは失恋を活かした立ち直り方。

エステに通ったり、ちょっと高価な美顔器などを購入して見た目の美しさを磨くのも楽しいですし、資格をとったり習い事を始めるのもあなたの内面が磨かれていきますよね。

自分のためにエネルギーが使える今だからこそ、お金の面でも有意義な投資をしてあなたの魅力をさらに底上げしていきましょう。

3.人に喜ばれることをする

失恋をしたことですっかりふさぎ込んでしまった…というあなたには「人に喜ばれることをする」という立ち直り方がおすすめです。

だれかに「ありがとう」と感謝されて喜んでもらえると、それは大きな自己肯定感につながります。女として自信をなくしてしまったあなたの心をきっとあたためてくれるでしょう。

人に喜ばれること、という響きにはちょっと壮大なスケールを思い描いてしまうかもしれませんが、そんなことはありません。

仲のいい友だちに「ちょっとコーヒーをご馳走させて」とカフェに誘ったり、職場で「なにか手伝うことはないですか?」と同僚を気遣うことでもじゅうぶんなのです。

自分のことでいっぱいいっぱいになってしまいそうな今だからこそ、あえて自分以外のだれかに喜んでもらう。

その前向きな行いはなによりもあなた自身の心を満たしてくれる立ち直り方となるはずですよ。


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4.仕事や趣味に打ち込む

失恋で女として自信をなくしそうになったら、いったん仕事や趣味に打ち込むというのも効果的な立ち直り方です。

これは恋愛というステージからちょっと離れてみて、ほかの物事に時間とエネルギーを注ぐことであなたの自信やモチベーションを回復させる立ち直り方。

なにより、女としての魅力はなにも男性にモテる外見の美しさや女子力を感じる部分だけではありません。

仕事にまじめで一生懸命であったり、夢中になれる趣味があるというのも魅力的な女の特徴。恋愛にばかり依存しないという自立した雰囲気も素敵ですよね。

失恋したことに頭がいっぱいになってしまっていると感じたら、そこからサクッと離れてしまうのも手なのです。苦しい状況にこだわるのをいったんやめてみましょう。

5.男性と遊びにいく

失恋した後も彼のことを引きずっているのなら、他の男性と遊んでみるのも女の立ち直り方です。

彼以外の男性に女として扱ってもらうことで、自分の魅力を再確認したり彼以外の男性にも目を向けられるようになるのがこの立ち直り方。

デートとして男性と遊ぶことにまだ抵抗があるのなら、まずは信頼できる男友達と過ごすのもいいでしょう。あなたのことを大切に扱ってくれる相手であることが重要です。

うまくいかなかった彼のことで心が埋め尽くされていると、あなたの中の「男性」が彼ひとりのままになってしまいますよね。

うまくいかなかった相手のことばかりに意識がいくと、どうしてもネガティブになりがち。

はっきりいって世の中には彼以外の男性も山ほどいます。いきなり次の恋を考えることはできなくても、他の男性と過ごすことであなたの視野も少しずつ広がっていくはずですよ。

おわりに

いかがでしたか?失恋をするとつい「自分が女としてダメだったのかも…」なんて考えてしまいますよね。

女の自分に自信がもてなくなると、次の恋にすすむのもためらってしまうもの。無理に恋をしようとするとかえって逆効果になることもあるでしょう。

失恋はたしかにつらいものですが、あなたを否定するものではけしてありません。今回ご紹介した立ち直り方を参考に、まずはあなたの気持ちを持ち直していきましょう。

(ライター/)

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