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今日から変わる!彼氏を信用できない辛さから抜け出すための方法5つ!

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彼氏の事、好きですか?でも信用できない?人を疑うのって辛いし、体力を使いますよね。ましてや自分の彼氏を信用できないとあっては、常に不安や苦しみに苛まれて、疲れ切っているのではないでしょうか。

今日はそんな辛い現状から抜け出すための5つの方法をご紹介します。最初は難しく感じるかもしれませんが、きっと事態が良い方向へと向かいますので、是非一度トライしてみてくださいね。

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1.寛容な考え方を意識する

彼氏を信用できない理由はそれぞれあるかもしれません。しかし、完璧な人間なんて存在しませんよね。さらに人によって捉え方が異なるのも事実。あなたがセーフだと思う事も、もしかしたらアウトだと感じる人がいるかもしれません。

過去の問題は頑張って忘れる方向へ持っていきましょう。あなたは本当は彼を信用したいんですよね?悩みながらも別れていないのがその証拠です。それなら、彼の小さな変化や努力に目を向けるようにしましょう。

人間ですから、時にふらっと間違えてしまう事もあります。付き合い続けていくと決めたのなら早めに水に流して、これからの彼との時間を考えた方がきっとあなたも楽になりますよ。

2.彼氏の行動に客観的になる

彼の行動の全てを把握しようとしていませんか?信用できないからと監視をしても、結局安心できていないのではないでしょうか。監視されて全ての行動を管理されていたら息苦しいと感じます。あなたの囲い込みが裏目に出て、逆に離れていってしまいかねません。

そもそも、あなたと彼は看守と囚人の関係ではないのです。ずっと見張り続けていたって不安が消えない事も、いつまでたっても彼氏を信用できない事も、もう気付いているはずです。関係を修復するためにも、まずは行動を逐一チェックするのをやめましょう。

一度リセットし冷静さを取り戻したところで、第三者の意見を取り入れながら彼の行動について考えてみましょう。しかしどう考えてもやはり怪しいのなら、残念ながら彼は不誠実な人間と言えます。早めに気持ちの整理をつけて次の恋へ向かうべきでしょう。

3.彼氏に対する許容範囲を広げる

彼に対する「こうしてほしい」「こうあってほしい」という希望の範囲、つまりあなたの許容範囲を頑張って少し広げましょう。彼を信用できない今、行動を許容するのは恐ろしいかもしれません。しかし、現状を変えたいのならあなたにも変わる努力が必要です。

彼の言動に過敏になっている今のあなたは、彼に対して許容できる範囲が狭まっているはずです。そして、自分がかけた期待が守られないと不安になり、苦しくなって余計彼氏を信用できない…という悪循環に陥っているのです。

彼に多くを望み過ぎていませんか?彼も所詮は他人ですから、自分の期待通りに動いてくれると信じていては、いつまでも辛いままですよ。


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4.彼氏の努力や変化に目を向けるようにする

彼の発した言葉や行った行動にピンポイントで拘ったり、特定の出来事(過去の浮気など)にいつまでも執着するのはやめませんか。彼を信用できないと思いつつ、それでもあなたは付き合い続けていますよね。それなら、これ以上無駄な時間を費やすのはもうやめましょう。

過ちを犯した事実は変わりませんが、彼は何一つ変わっていませんか?小さくても、努力を感じられるような変化が一つや二つあるのではないでしょうか。いつまでも一つの事に固執していると彼氏の良い変化にも気付けず、せっかくの転機を逃してしまうかもしれません。

なるべく視野を広く持ち、中立的立場のような見方をしてみてください。意識して視点を変えれば、見えるものも変わってくるはずです。案外、あなたが彼氏を信用できない状態から抜け出せば全てがうまくいくかもしれませんよ。

5.人と話して心の整理をする

これはとても効果的です。彼氏を信用できない疑心暗鬼の状態でぐるぐると考えても、碌な結論が出ません。何もかもが怪しく感じ、信じられないものなのです。

さらに一人では偏った方向にしか考えられず、悪い方悪い方へと突き進んでしまいます。とにかく、なるべく一人で考え込むのをやめましょう。考えそうになったら、音楽を聞く、テレビを見る、運動する、趣味に没頭するなど、努力して気を紛らわせてください。

うまくいかない時には人と話すようにしましょう。人と会話をするだけで自分の心の整理がつき、信用できない辛い気持ちが楽になりますよ。慣れるまでは一人でいる時間をなるべく少なくし、考えに耽ってしまいがちな夜は早めに寝る事を心がけてくださいね。

おわりに

5つ全てご紹介しましたが、彼氏を信用できない辛さからは抜け出せそうですか?今のあなたはとても過敏になっていて、全ての事を疑わしく感じてしまいます。間違った道へ進まないためにも、周囲の意見は必ず取り入れてくださいね。

信じたいという気持ちがあるのなら、一度全てを投げ打って信じてみればいいのです。逆に、どうしても彼氏を信用できないと思うのなら、それはあなたの本能が「信用に値する人間ではない」と警鐘を鳴らしているのかもしれません。

結局自分が何を求めているのか、冷静に考えて後悔のない道を選んでくださいね。

(ライター/)

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