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人間不信で恋愛できない?克服するためのポイント6つ!

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人を信用できずどうせ恋愛してもすぐに裏切られるんじゃ・・・なんて心に深い悲しみを抱えている人もいるかもしれません。

信じていた彼に裏切られたことが原因で恋愛を自ら一切シャットダウンして自分が傷つかないように防衛しているのかもしれませんね。

今回は人間不信で恋愛できない人が克服するためのポイントを6つ紹介したいと思います。

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1.過去のトラウマと向き合う

人間不信の人は過去に人に裏切られたことが原因で誰も信じられなくなっているケースがほとんどです。

信じていた相手に裏切られたり、見捨てられたりするともう誰も信じられなくなって恋愛はシャットアウトという形になって恋愛できないようになってしまったのかもしれません。

信じていた人に裏切られる・・・絶望感を味わってもう誰かを信じることが怖くて前に進めない気持ちになって恋愛できないでいると思います。

過去のトラウマを忘れることはできませんが一度他人と一緒にゆっくりと自分の気持ちと向き合っていくことで少しずつ人間不信はなくなっていきます。

2.疑うよりも素直に受け入れる

人間不信の人は他人の言葉や行動を疑いがちです。褒め言葉でも裏を読んで素直に受け入れることができなかったり、人を見るときにまず表面ではなく心の奥を勝手に読み取ろうとしてしまうところがあります。

なかなか他人の評価を悪くとらえてしまう癖を直すことは難しいですが自分の気持ちに正直にありのままの他人からの評価を一旦受け入れることも必要かもしれません。

心のどこかでは“信じたい”“でも信じるのが怖い”という気持ちがあると思います。

裏切られた時の心の衝撃を知っているからこそ信じてしまって梯子を外されるのが怖いと感じて恋愛できないようになってしまうのですよね。人間不信の人は自分をショックから守るために自然と心が自己防衛しているのかもしれません。

まずは裏をかかずにすんなりと相手の言葉や行動を受け入れてみましょう。

3.一旦恋愛の思考から離れてみる

人間不信になってもう二度と恋愛できないかもしれないと思いこみ思いつめてしまうくらいであれば、いったん恋愛の思考から離れてみるのも一つです。

恋愛ありきの思考を休んでしまえば他人とのかかわり方、考え方も変わってくるかもしれません。

男性とのデートや食事もすべて断って行きたくなるまでは一切行かない!しばらく恋愛はしないというスタンスで周りにも公言して完全に恋愛を休憩すると少し自分の心にも余裕が出てくるかもしれません。

恋愛には始めるべきタイミングがあります。恋愛できない状態で無理する必要はありません。まだ人間不信で人を信じることができない状態であればもう少し休憩してタイミングをとることも一つかもしれません。


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4.環境を思い切って変えてみる

人間不信になった原因がおこった時と今の生活スタイルやリズムがそんなに変わっていない人であれば思い切って環境をガラリを変えてみるもの一つです。

転職して自分の知らない人ばかりのところに行く、違う土地で新たにスタートするなど今までとは違う環境で新しくスタートするのもいいかもしれませんね。

環境がガラっと変わることで過去の人間不信になった恋愛できないトラウマを”過去のこと“と割り切れるようになるのが早いかもしれません。

5.自分を好きになる

人に裏切られたり離れていってしまった経験をしてしまうと“自分がダメな人間だから離れられてしまうんじゃないか”と自分にも自信をなくしがちです。

そして裏切られた経験から“きっとまた恋愛してもどうせうまくいかない”と始める前から決めつけてしまい未来に不安なイメージしかわいてこないため恋愛できないのかもしれません。

このまま未来に不安なマイナスイメージだけを持っていても結果的に“どうせ・・・無理”となってしまい恋愛できないままです。

まずは自分自身を少しでも好きになりましょう。裏切られた痛みがわかるからこそ自分は簡単に人を裏切ったりしない!という自信をつけるだけでもOKです。マイナス思考から脱却しましょう。

あなたは“あなたのまま”で良いのです。ありのままを受け入れてくれる人は必ずどこかにいますので、今のままの自分を好きになりましょう!

6.“絶対”はないということを心得ておく

恋愛においては「この人は絶対にわたしを裏切ることはない」と信じるのは、それは自分の希望であってそれで裏切られたということは「相手が自分の期待通りのことをしてくれなかった」ということです。

それが相手に対して過度の期待であったということもあり得ます。この世に“絶対”というものはありません。ときには自分の予想だにしなかったことが起こったり、希望通りにならないこともたくさんあります。

裏切られたら裏切られた時!と少し開き直って考えてみることも良いかもしれません。だからといってはじめから疑ってかかるのではなく、きちんと相手を見て現実的な判断をすることが大切です。

おわりに

いかがでしたか?

人間不信で恋愛できない人は人を信じることが怖いと思います。

過去を失くすことはできませんが、一つ一つ向き合って自分を好きになるところからチャレンジしてみると良いかもしれません。痛みを知ったあなたはきっと他の人よりも優しくなれるはずです。

(ライター/)

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