一人が寂しい！アラフォー女性が孤独を感じた時の対処法7つ！

気が付けばいつの間にかアラフォー。

プライベートが充実していないわけではないけれど…ふとした瞬間に寂しい気持ちが押し寄せてくることがありますよね。

周りが結婚して家庭を持っている中でいまだに良きパートナーと出会えていない寂しさや、遊べる友人が少なくなってきた寂しさなどいろいろ理由はあると思います。

今回は一人が寂しいと感じているアラフォー女性の孤独を感じた時の対処法を7つ紹介したいと思います！

1.新しい趣味や習い事を始める

アラフォー女性が今漠然と寂しいと感じているのでしたら、新しいことを始めることは環境を変える一つのチャンスです。

新しい習い事やサークルに参加してみれば新たな友人が出来る可能性もあります。

また、寂しいと感じる時間を楽しいことに費やせば自然とすっきりするかもしれません。

そこで同じ趣味を持つ仲間が出来ればまた楽しみを共有することによって絆も深まります。

2.積極的に婚活をする

アラフォー女性で原因が良きパートナーと出会っていないから一人が寂しい！

と感じている人は積極的に婚活することをおすすめします。

なかなか仕事やプライベートでいい出会いがないけれど、いつか出会える日を信じて待っているけど、行動に移さないとそろそろまずいな…と思っている人はすぐにでも活動しましょう！

合コンや紹介などで出会いが確実に減っているなと実感されている人はマッチングサービス（いわゆる結婚相談所のようなサービス）に登録するのがおすすめです。

プロのカウンセラーに客観的にアドバイスをもらえて、自分や身内が気付かないようなことをアドバイスしてもらえるのですぐにでも結婚したい！と思う人にはおすすめです。

相手も結婚を前提に登録している男性なので、お互いの希望がマッチするとすぐにゴールインできる確率は高いですよ。

3.部屋を掃除する

一人が寂しいと感じているアラフォー女性におすすめなのが、寂しさを感じるときに部屋の片づけや掃除をすることです。

隅々まで普段しないようなところまで徹底的に綺麗に掃除すると気分もとてもスッキリしますし、頭のモヤモヤも一緒にすっきりすることが多いです。

夢中になって掃除をしている間は無心になれるので余計なことやネガティブなことは考えずに取り組めます。

部屋が片付いていないと自然と運気も下がるような気分になりますよね。

掃除をしてついでに気分転換に部屋の模様替えをするのもおすすめですよ。

4.スキルアップのための勉強に取り組む

一人が寂しいと漠然と考えてしまう時は時間があるときにふと考えてしまいませんか？

せっかくの貴重な時間をネガティブな気持ちで過ごすのももったいないですよね。

そんな時は余った時間を自分のスキルアップのための勉強に取り組むのもおすすめです。

会社の退社後の時間や土日の休みに資格のスクールに通うのもおすすめですよ。

毎週決まった日に通わないといけないと自然とその時間は有効に使えますし、予定が埋まっていると自然と寂しさを感じる時間も減ってくるはずです。

そして自分自身のスキルアップにつながれば仕事も今まで以上にやりがいを感じられるはずですので一石二鳥ですよね！

5.自分にお金をかける

アラフォー女性で一人が寂しいと感じているときは思い切って普段できない贅沢を自分のためにするのはいかがですか？

例えば、いつもは行けないエステやマッサージに行く。

好きなコンサートやミュージカルを見るなど。

結婚してしまえば自由に自分のためだけにはお金を使うことが難しくなります。

この際一人身を思う存分楽しいと思える贅沢をしてみてください。

自分だけのためにお金を使える贅沢ができるのもアラフォー独身女性の特権です。

6.一人旅に出てみる

アラフォー女性で一人が寂しいと感じてしまう原因は毎日同じ日常の繰り返しが単調に思えてしまうからかもしれません。

そんな時は思い切って「一人旅」に出てみるのも一つです。

いつもの日常から離れて、知らない環境に触れることでリフレッシュできるかもしれません。

そして旅先でもしかすると素敵な出会いもあるかもしれませんよ。

旅先で一人を満喫すれば自然と寂しさは減っていくかもしれません。

7.とにかく眠る

とてもシンプルですが寂しいと思っている時はもう何も考えずに「眠る」ことも一つです。

あれやこれやといつまでも寂しい気持ちを引きずっていてもどんどん気持ちがマイナスになってしまうので、さっさとベッドに入って眠りましょう！

単純ですが、体が健康でないと心も健康ではいられません。

アラフォー女性は仕事でも責任ある仕事を任せられたりして心身ともに疲れも溜まっているはずです。

疲れている時ほど孤独を感じたり、ネガティブになってしまうものです。

そんなときは何もかも忘れて眠ってしまうことをおすすめします！

十分に睡眠をとれれば案外目覚めた時にすっきり気持ちも持ち直していることが多いですよ！

おわりに

いかがでしたか？

アラフォーの女性はふとした瞬間に一人が寂しいなと感じることが誰しもあるはずです。

そんな時は自分の気持ちを持ち直す方法をぜひ試してみてくださいね！

寂しい気持ちも楽しい気持ちに変えられるのも自分次第です。

頑張りましょうね！