元彼が嫌いだけど思い出す…ヤな記憶が出て来ないためにする事7コ！

元彼がホントに嫌い。だけど、ふとした時に思い出す…。

一緒に行ったところを通りがかったときとか、元彼が持ってた物を見かけたときとか…あんな男のこと１ミリも考えたくないのに！

別れたんだし、いい加減思い出すのってやめたいですよね。

今回はもう彼との記憶が出て来ないよう、いくつかの方法をご紹介いたします。

1.使っていた身近なものを一新する

たとえば彼と付き合っていたときよく着ていた服や下着、それらを思い切って捨てて新しいものにしてください。

そして「もう私は生まれ変わったんだ」と自分に言い聞かせることによって、昔のことをより過去にできます。

うっかり思い出すのは、あなたの身近なものに無意識に思い出す要素があるからです。

指輪や写真、連絡先など、嫌いな元彼とのことを思い出すような物の数々はおそらく捨ててると思いますが…それだけじゃ今のあなたには足りないでしょう。

捨てるだけでなく、新しいもので上塗りすることが大事なんです。それなりにお金はかかりますが、嫌いな元彼を思い出すのをやめるための、あなたの明るい未来への必要経費だと思いましょう。

意外と盲点なのがシャンプーや香水など、香りのあるもの。匂いって記憶と強く結びついているんですよ。

2.見た目の系統を変える

あなたが嫌いな元彼のことを思い出す原因は、鏡に映るあなたが彼と付き合っていたころのあなただからかも…。

なのでこの機会にメイクや髪型や服装など、系統を変えてみると気持ちが生まれ変わっていいかもしれないですね。

こんなタイミングでもないと、「自分を変えよう」って気はなかなか起きませんからある意味チャンスです。もしかしたらもっとあなたに似合う系統があるかもしれません。

骨格診断に行ったり、パーソナルカラー診断に行ったりすると自分にぴったりな髪型、服装、色がわかって楽しいです。

付き合ってくれそうなオシャレ好きな友達を誘って行ってみては？

何度も嫌いな元彼を思い出す、そしてその度に傷ついている自分をいたわってあげるつもりで自分を磨いてください。

4.筋トレして元彼ストレスを減らす

そうやって嫌いな元彼を思い出すのはかなりストレスですよね。そして体を動かすのはストレス解消方法のひとつ。筋トレなら体のラインもキレイになります。

休日家でだらだらゴロゴロするより、外に行って遊んだほうが充実感があるし気持ちがすっきりませんか？これは体を動かしているからです。

あなたなりのストレス解消法があるかもしれませんが、この方法も知っておいて損はありません。

それにもしかしたらなにもかも忘れて一心不乱に体を動かし汗を流すのが、一番あなたにとって効く方法かも。キレイな体作りをして体の組織から生まれ変わってください。

5.次の恋の目標を立てて部屋に貼る

あなたが嫌いな元彼を思い出すのは、しょっちゅう過去を見てしまっている状態ということ。

新しい恋の目標を立てて、なるべく常に明るい未来を見るようにしましょう。そうすれば過去を見る（元彼を思い出す）ことも減っていきます。

なかなか効くのが、目標を紙に書いていつでも見れるところに貼っておくことです。

学生のとき、目標（スローガン）を教室に貼っていませんでしたか？体育祭とか、試験のこととか。あれって常に目につくようにして、意識を高めるためなんです。

あれのおかげでクラスのみんなが一致団結して、目標に向かってがんばりませんでしたか？それを今やってみましょう。

あなは次どんな恋がしたいですか？嫌いな元彼のことは一旦思い出すのをやめ、楽しい気持ちで考えてみてくださいね。

6.推しを探しに行く

認めたくないかもしれませんが、嫌いなのに思い出すということは、あなたはある意味元彼にまだ夢中になっている状態なんです。

なので別の夢中になる対象を作れば思い出すことも減るでしょう。

新しい恋ができればいちばん良いのですが、まあ、それってなかなかむずかしいですよね…。

新しい彼氏は無理でも、推しなら作りやすいかもしれません。

アイドルでもいいですし、俳優でも、漫画やアニメのキャラでもいいんです。「好き！」ってなるものを探しに行きましょう。

最近気になってる映画や漫画やアニメはないですか？

よく街で広告を見かけるとか。あとＳＮＳをのぞいてみて、最近これ人気だなーってのはありませんか？

また、友達にアイドル好きの子はいないでしょうか？そういう子っていろいろ詳しいので、ここぞとばかりにあなたが若干引くほど熱くプレゼンしてくれると思います。

7.占い師に未来を聞いてみる

たとえ不確定でも先のことをのぞけると、ちょっと安心しませんか？

「もうこのまま嫌いな元彼を思い出すことはない」だったらうれしいですよね。

最悪「そのまま嫌い元彼を思い出すことが続く」だったらつらいですか、なぜなのかの理由と対処はちゃんと説明してくれると思います。

占い師は友達とは違った視点でアドバイスをくれるカウンセラーです。きっとあなたに合ったアドバイスをくれます。

また、病院のカウンセラーに相談するよりは、心理的なハードルも低め。

友達にはさんざん愚痴ったと思いますが、友達はあなたのことが好きなので、あなたにたくさん共感してくれたでしょうし優しかったと思います。

でも占い師ならきっと思ったこと、占いに出てることをズバッと言ってくれます。占い師の人って、辛口の人が多いんですよね。

それに、意外とまったくの他人のほうが自分の気持ちを詳細に、素直に話せるかもしれません。あなたが会いにいかなければ、もう会うこともない人ですから。

ひとつの遊びだと思ってこれも一度試してみてはいかがでしょう。

おわりに

いかがでしたか？

もう嫌いなはずなのに何度も何度も元彼を思い出すのって、その男の記憶がすっかりあなたの頭に定着してしまっているからです。

きっといつも彼のことをたくさん考えた、なかなか濃い日々を過ごしたんじゃないでしょうか。

なので、別のことで上塗りするのがいちばん良い方法です。繰り返し上塗りすれば、だんだんそっちの記憶のほうが強くなります。

あなたはまだ嫌いな元彼につけられた傷がある状態です。なので目標を立てるくらいなら良いですが、出会いの場に行くなど積極的に彼氏捜しの行動をするのはおすすめしません。

傷が癒えてから、どんどん新しい男を探しに行きましょう。