彼氏の過去が気持ち悪い！「受け入れられない」モヤモヤの対処法7コ

彼氏が過去女にした事が気持ち悪い…。

いくら一緒にいて楽しくても、ふとしたときにその彼氏の過去を思い出すとモヤモヤしてしまいすよね。

できれば受け入れたいと思ってる。でもなかなか受け入れられない…。

そんな嫌悪感を持ち続けて苦しいあなたへ、対処法をご紹介します。

1.もっと気持ち悪い男と比べる

あなたの彼氏の過去よりもっとひどい過去を持つ男はたくさんいます。

彼氏にモヤッ…とする度にその男たちと比べるようにしてください。そしたら「彼氏の過去のほうがまだマシ」と考えられるので、気持ち悪いと感じる気持ちが薄れるでしょう。

友達の彼氏の話を聞いて「そんな彼氏やだな」と少し引いたこと。

ニュースの不倫報道を見て「ひどい男」とムカムカしたこと。

ネットでの体験談や相談を見て「どうしてそんな男と付き合ってるの？気持ち悪い」と信じられなくなったこと。

一度はありますよね？そのように今の彼氏より不快感を覚える男のことを考えてみると、彼氏の価値が自動的に上がるんじゃないでしょうか。

2.「今の彼氏」だけを見る努力をする

人って努力しないと、思考パターンを変えられないんです。だから彼氏の過去のことをしょっちゅう思い出してしまうんです。

逆に言えば過去の彼氏ではなく、今の彼氏だけを見る思考パターンを作ったらもう「気持ち悪い」と感じることはなくなるということ。なのでそうなるように努力すればいんです。

今ってたとえば彼氏があなたのためを思って何をしてくれても、「こんなことしてくれるなんて…優しい。でも、彼氏の過去は…」みたいな思考になっていますよね。

この場合最初の「こんなことしてくれるなんて…優しい」ってあくまでも今の彼氏だけを見るんです。

最初はなかなか難しいかもしれませんが、何回もチャレンジしてみるといつかその思考パターンが完成します。

誰かを好きで居続けるためには努力が必要です。彼氏のことが好きなら、きっと努力を続けられるんじゃないでしょうか。

3.彼氏と旅行で良い思い出をたくさん作る

気持ち悪い彼氏の過去っていうのは、つまり彼氏の嫌いなところですよね。

その嫌いな部分よりも好きなところを作ることで、あなたの嫌悪は「好き」の気持ちに上書きされます。

それには彼氏とたくさん思い出作りをしましょう！旅がおすすめです。

なぜ旅行なのかというと、計画を立てるとき、風景などを見て感想を言うとき、旅のトラブルのとき…などで、普段のデートじゃ見えなかった彼氏のいろんな一面が見えるからです。

今まで気づかなかった彼氏の「好き」なところをたくさん知ることができますよ。

見知らぬ地に行くのは心に強い印象を残すものです。彼氏の嫌いなところ、彼氏の過去なんて隅に行ってしまうくらいの思い出を作ってください。

4.今の自分を客観的に見る頻度を高くする

ふとしたとき、自分でも「私ちょっと気にしすぎかも…」って思うことはありませんか？

「彼氏の過去があるから今の彼氏がいるのに、それでも受け入れられないって心が狭い？」とか考えませんか？

その感覚を持てるのなら、大丈夫です。あなたは自分を客観的に見ることの出来るタイプ。

つまり冷静にものごとを見れる才能がそなわっているんです。だってできない人は全くできないですからね。

「自分を客観的に見る」割合を多くすれば、いつか彼氏の過去への嫌悪も薄くすることができますよ。「私、気にし過ぎ！」って。

「気持ち悪い」と感じたときはその感情ばかりに注目しがちですが、意識して「気にしすぎ」という感情に視線をずらすようにしましょう。

5.彼氏から同じように思われたらどうか考える

彼氏と同じ立場になってみると気づくことがあるでしょう。

たとえばあなたがもう気にしていない過去のことでも、彼氏に「気持ち悪い」と嫌悪の目で見続けられたらどんな気持ちになりますか？

「過去のことなのに」「私のこと気持ち悪いなんて…ならもういい！」って思わないでしょうか。

このように彼氏の立場になって悲しみに共感すると、彼氏の過去を受け入れる努力をもっとしたくなるはずです。

だって自分がされて嫌なことは、できるだけ人にしたくないですよね。好きな人になら、なおさらそう感じるでしょう。

6.しばらく距離を置く

一緒にいても彼氏の過去のことばかり考えてしまって、とにかく一緒にいるだけで気持ち悪い。という場合は彼氏からしばらく離れて、冷静を取り戻してください。

会っていないときはモヤモヤするし、一緒にいても苦しい。それは過去が気持ち悪いと思うあまり、感情的になってしまっているんです。

距離を置けば落ち着きますし、しばらく連絡をとらない、会わないとだんだん恋しくもなるでしょう。そうやって少し離れてみることで、また「好き」な気持ちを育てるんです。

あなたは今、彼氏と会うことで「嫌い」な気持ちを育ててしまっています。それをやめましょう。

まずは一週間だけでもだいぶ気持ちは落ち着きます。今、ほぼ毎日連絡をとっていませんか？それが７日なくなるのって、けっこうな変化ですよ。

それに一週間くらいだったら本当のことを話さなくても、「忙しいから集中したい」などでごまかしがきくレベルの日数です。

7.しばらく趣味に生きる

彼氏の過去に執着しているあなたは、彼氏という存在に執着しています。

だからその事が頭から離れないし、しつこく「気持ち悪い」と思ってしまうんです。

そのように彼氏=生きる理由になっている自覚があるのであれば、しばらく恋愛はセーブして趣味を楽しんでください。

彼氏にしがみつくのをやめるには、彼氏のことを考える時間は意識的に少なくすること。そしたら彼氏の過去を思い出す回数もじわじわとですが減っていきます。

仕事に生きるなんてのも良いですが、趣味などの楽しいことのほうが続くでしょう。（仕事が趣味！という場合は別です）

自分で趣味がぱっと思いつかないのであれば、「この人いつも何かにハマってるな」って知り合いに乗っかってみてください。その熱量にあなたも影響を受けるかもしれません。

おわりに

気持ち悪い彼氏の過去を今すぐ気にならなくなるようにする、というのは難しいです。

そもそもそんなに簡単になくせるんだったら、あなたも今悩んでいないですよね。なので、長期戦にはなるでしょう。

でも彼氏のことが好きなら希望を捨てず、今回ご紹介したことを実行してみてくださいね。