うつ病の彼氏と別れるべき？答えを出す前に確かめたいこと7つ！
「もう限界…。うつ病の彼氏と別れるべきかな…」
うつ病になってしまった彼氏といることは、想像以上に大変なことが多いですよね。
どんなに彼を好きで支えたいと思っても、病状が良くならない。
終わりの見えない苦しさに、気持ちがどんどんすり減っていく…。
今回はうつ病の彼氏と「もう別れるべきかな…」と感じているあなたに、確認してほしいことをご紹介します。
後悔しない答えを出すための参考にしてみてください。
1.相談できる人はいない？
うつ病の彼氏のことを相談できる人がいない場合は、あなたが壊れてしまうかも…
あなたが彼のことを誰にも相談できないのなら、別れるべきかもしれません。
あなた一人で抱えきれる問題ではないからです。
うつ病の人と向き合う“家族のためのガイド”にも、地域の相談できる機関や、電話相談窓口が案内されています。
それほどに、支える側も誰かに話を聞いてもらう必要があるのです。
辛い時に相談できる人がいないと、どうしようもありません。
できればあなたのためにも、彼氏のためにも、何かあった時はすぐに助けに来てくれるような人がいればいいのですが…
そう考えると、彼のご両親や、彼の友達に相談できれば心強いかもしれませんね。
2.自分もうつっぽくなってない？
うつ病の彼氏を支えているうちに、あなたまでうつっぽくなっている場合は要注意。
そういう場合は、これ以上彼と一緒にいるのは危険…
あなたまでうつ病になってしまうかもしれません。
それだけは避けたいですよね。
言い方は悪いですが、彼氏のせいであなたが病気になってしまったら…
きっと彼だって今よりもっと辛いはず。
もし「以前できていたことができない…」という状態なら、あなたはうつっぽい状態かもしれません。
今まで出来ていた気持ちの切り替えや、気分転換が出来なくなっていたら、危険信号です。
3.自分を犠牲にしすぎてない？
あなたはもしかして、彼が辛い時に自分だけ楽しんでいるような後ろめたさを感じていませんか？
そうやって自分のことをどんどん犠牲にしていると、彼の病気があなたに伝染してしまいます…
あなたは遊びに行ったり、友達と楽しんだり、しっかり気分転換したほうがいいのです。
うつ病は近くの人に伝染しやすいものだからこそ、そうやって予防しなければいけないのです。
あなたは自分を犠牲にしすぎていませんか？
それなら、うつ病の彼氏とは別れるべきかも…。
4.感情的になってない？
うつ病の彼氏と別れるべきか感情的に考えてしまっていませんか？
もしそうなら、いったん気持ちが落ち着くのを待って。
勢いに任せて答えを出してしまうと、どんな時もいい結果にはなりません。
感情的になると冷静な判断ができず、自分の気持ちを見失ってしまいます。
もしそんな時に勢いで別れてしまうと、「なんであんな別れ方しちゃったんだろう…」と、あなたはきっと後悔します。
感情的になり過ぎると、彼の言葉が耳に入らなくなります。
そして感情的になっている言葉にはトゲがあるので、彼を傷つけます。
また、病気の彼氏がショックを受け、思いがけず大きなトラブルになる…なんてこともあるかもしれません。
5.なんとか本音は言えない？
彼にあなたの本音を少しでも伝えることができたら、二人とも今より楽になれるかも。
病気の彼にあんまり過激なことは言えませんよね。
でも、あなたが思いやりを持った言葉を選べば大丈夫です。
別れるべきかどうか悩んでいる時は、決断する前に話し合ってみてください。
言葉でコミュニケーションがとれないと、お互いの気持ちはわからないままです。
腫れ物にさわるように過剰に気を遣い、言葉を選んでいませんか？
それは、今の彼にとっても苦痛かもしれません。
6.いったん距離は置けない？
迷ったら、一度距離を置いて様子をみるのもひとつ。
うつ病の彼氏と別れるべきか、無理にすぐ答えを出さなくてもいいんです。
本当に別れるべきか自分の気持ちを整理するためにも、一人になって考える時間が必要です。
実際、心に余裕がない状態でどうしたらいいかなんてわかりませんよね？
距離を置いて一度現状から解放されたら、あなたの中でどうするべきか自然と答えが見えてくるかも。
それに、あなたが「もう限界…」ってなっていたとしても、突然別れを切り出して、彼に大きなダメージを与えてしまうのも心配です。
別れるべきか答えを出せないあなたも、一度彼と距離を置くことでパワーチャージできるかもしれませんよ。
7.彼を信じることはできない？
うつ病の彼氏と別れるべきか…。
最終的には、彼の回復を信じて待つことができるかどうかです。
彼の回復を信じられるなら、今はまだ別れるべきではありません。
あなたが彼との未来を「手に入れたい」とまだ思っているなら、今別れてしまうと後悔が残るでしょう。
周囲からも心配され「もう別れるべきだよ」と、あなたは言われ続けているかもしれません。
でも、自信をなくしながらもあなたが彼と別れていないのは、彼の回復を信じているからじゃないですか？
病気を乗り越えた彼との未来が想像できるなら、別れるべきではないです。
彼の回復を諦めたくない場合も同じです。
大丈夫！
回復を信じてくれるあなたの存在は、彼にとって大きな支えになっているはずです。
おわりに
いかがでしたか？
うつ病の彼氏と「別れるべきかも…」と感じているあなたの中で、どうしたらいいのかは見えてきましたか？
うつ病はなった本人が一番苦しいと言います。
けれど、それを今まで支えてきたあなただって同じように苦しかったはずです。
出口が見えなくて心がポキッと折れそうで、「もうダメかも…」と思ってしまうこともありますよね。
正解がないので、難しい問題ですよね。
だからこそじっくり考えてみてください。
どうかあなたにとって後悔のない答えが見つかりますように。