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誰かに愛されたい…寂しい気持ちを乗り越えるための基本ルール5つ!

どうしても寂しくて、とにかく必要とされたい。誰かに愛されたい。そんな風に切羽詰まる瞬間は誰もが経験します。でも、基本ルールに気付くかどうかが分かれ道になるんです。

寂しい気持ちは乗り越えなければいけません。そこで、今からきっと役に立つルールを5つご紹介します。後から振り返れば納得のいくものばかりですので、是非参考にしてくださいね。

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1.自分が愛したいと思う人を見つける

誰かに愛されたい、という気持ちはよくわかります。寂しさや不安が消えないから誰かに愛してほしいんですよね。でも、「誰かに」という事は突き詰めれば結局、「誰でもいい」になってしまっていませんか?

実は「誰でもいいから愛して」と思っている人は少なくありません。しかしそういう人には共通して、独特のオーラがあります。後がないと言わんばかりの切羽詰まった危うい雰囲気、捨て身のような行動と発言…身に覚えはないでしょうか?

たとえ特定の人ができたとしても、誰かに愛されたいという寂しい感情に囚われている限りあなたはきっと安心できません。なので、まずはあなたが愛したいと思える特別な人を見つける事から始めましょう。

遠回りに感じるかもしれませんが、自分が愛さなければ愛は感じられないのです。現時点で特別な人がいないなら、この先の出会いに備えて今は自分の心やセンスを磨きましょう。その一歩がきっと幸せに繋がります。

2.自分を好きになる

あなたは今の自分が好きですか?誰かに愛されたいという気持ちが強い時って、自分には特別な価値がないと思ったり、これから愛される事があるのか不安になったりしますよね。まずは、そんな風に思いつめてしまう人は少なくないので安心してください。

あなたはまず、自分を肯定して好きになることから始めるべきです。誰よりも、自分が一番自分を見てきてあげたはずですよね。そしてそれはこれからも変わりません。とりあえず、少しずつでもいいので自分を否定したり、安売りしたりするのをやめましょう。

自分を大切にしている人の方が魅力的に見えるものですよ。誰かに愛されたいという焦りを一時お休みにして、あなたが自分を認めて好きになれる頃、魅力に気付いてくれる人がきっと現れるはずです。

3.見返りを求めずに人に接する

いつの間にか人に見返りを求めながら生きてしまっていませんか?せっかく○○してあげたのに、いつも○○してあげてるのに。人間なので、見返りが全くなければ寂しいと感じてしまうのもわかります。

でもそんな風に何かに期待すればするほど、がっかりする事が増えているのではないでしょうか。誰かに愛されたいのに大事にしてもらえない、愛してもらえないと感じて、フラストレーションが溜まってしまう。

最初に言いましたが、まずは自分が愛さなければ始まりません。見返りを求めずに人に与えたり、親切にできなければ、きっといつまでもあなたの心は満たされないままです。愛されたいと願う前に、まずは勇気を出して心を開くべきなのです。


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4.満たされない焦りを捨てる

今、不安でいっぱいではないですか?誰かに愛されたいという気持ちでいっぱいだけど、叶わない。愛してくれる人がこの先現れるのかもわからない。そんな寂しさと焦りがぐるぐると渦を巻いているのではないでしょうか。

でも、先の事は誰にもわかりません。いつ誰と出会って幸せになるかわからない。そうですよね?今はその寂しさがずっと続くような気がしているかもしれません。でもわからない事を心配して、辛くなったり体調を崩したりするなんて勿体ないと思いませんか?

「今誰かに愛されたい」と強く思う気持ちはわかりますが、今は時期ではないのです。寂しいと感じている時に捕まえた相手というのは、ろくでもない事が多いですよ。

誰かを必要とする「寂しいオーラ」は不思議な事に共鳴するので、同じような寂しい人を引き寄せてしまうんです。厳しく聞こえるかもしれませんが、寂しい者同士で傷の舐め合いをしても望むようにはならないものですよ。

5.努力して気を紛らわせる

誰かに愛されたい気持ちが強い時は、先にご紹介した4つのルールを意識しつつ、一人で考えて落ち込まないようになるべく努力して気を紛らわせましょう。お勧めは人と会話する事と、外出する事。どちらも必ず気が紛れます。

ただし、誰かに愛されたいという気持ちが強い状態で男性と関わるのは控えた方が吉ですよ。寂しい時は判断力が鈍り、甘い言葉に騙されたり相手の本質を見抜く事ができないからです。適当な相手に捕まって、後で辛い思いをする可能性を忘れないでくださいね。

趣味に打ち込むもよし、スポーツするもよし、女友達と遊ぶのも良いですね。女友達は、できれば恋愛トークにならないような人か、おひとり様を選ぶといいですよ。せっかく気を紛らわせようとしているのに、恋愛体質の友達では逆効果になってしまうからです。

おわりに

いかがでしたか?5つとも誰かに愛されたい時の基本的な対処法ですが、すぐに実行するには難しい物もあったかもしれません。共通して言えるのは、考えすぎない事。

寂しい時はどうしたって寂しいんです。でもせめて傷付くことのないように、気を紛らわせる工夫を凝らしてみてくださいね。

(ライター/)

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