遠距離恋愛の不安を解消したい！疑り深い自分から抜け出す方法６選！
すぐに会えない遠距離恋愛は、
「いま何してるんだろう…？」
と1日に何度も彼のことを思い出し、気になりますよね。
昔と違っていつでも連絡できるようになり、遠距離恋愛カップルにはありがたい時代。
しかし、その一方で我慢強さや相手を信じる心が弱くなってきているように思います。
確かな証拠もないのに、他の女の存在や彼の自分への気持ちを疑ってしまうのは、自分自身がとても疲れてしまうし、このままではいい結末は迎えられないかも…。
そこで今回は、彼のことをつい疑ってしまう自分自身に勝つため、不安な気持ちを解消する方法をご紹介します！
1.決まった時間に電話するようにする
一日の終わりの決まった時間に電話をすることを二人の日課にしてみましょう。
そうすることで不安な気持ちは少し解消されるはずですよ！
遠距離恋愛はとにかくマメに連絡するべき！とはよく言いますよね。
なので、LINEであれば日中何かの合間に返信をする、というのを続けていると思います。
でもLINEはどこで誰といてもできるし、1日返信がないと心配になりますよね。
「忙しかった」と言われても良からぬ想像をして疑ってしまうでしょう。
なので、そこにプラス電話を追加することで、彼を身近に感じることができます！
時々は電話するのではなく、日課にすることがポイントです。
彼の声を聞き、その日の出来事を報告し合って1日を終えることができれば、不安になる暇もないはず！
長々と電話すると負担になるので、5分から10分くらいがちょうど良いですね。
ビデオ通話だと顔が見えるのでなおよし！
2.友達と過ごすようにする
一人でいる時間を減らすと、余計なことを考えてしまう時間も減るので、不安の解消に繋がります。
なので、時間がある時は友達と遊んだりご飯に行ったりして、彼氏がいなくても楽しい時間を過ごすようにしましょう。
彼氏のことを疑ったり、気になって仕方がなくなる時はいつも一人でいる時ではないですか？
遠距離恋愛だとどうしても頻繁には会えませんよね。
近距離カップルが毎週末できるデートもあなたにはできません。
そうなると一人で過ごす時間も増えてしまいます。
そして、一人でいる時に彼氏からLINEの返信がないと、いろんな想像が膨らんで不安が抑えられなくなるのでは？
なので、そうならないようにできるだけ友達と過ごし、余計なことを考える時間を無くしてしまいましょう。
3.没頭できることを見つける
何か没頭できることを見つけ、それに集中してみましょう。
あっという間に時間は過ぎ、解消するまでもなく不安になること自体を忘れてしまっているはずです。
友達が多い方だとしても、一人で過ごす時間は避けられませんよね。
なので遠距離恋愛では、一人でいる時間も充実させることが大切になってきます。
元々何か趣味があるのなら、それをトコトンやってみても良いですし、新しいことに挑戦しても良いでしょう。
例えば、漫画やアニメ、ドラマや映画は手が出しやすいですよね。
作品の世界観にのめり込むと1日が一瞬に感じます。
また、手芸や料理など役に立つことを身に付け、腕を磨くのもおすすめ！
熱心にマフラーを編んでもよし、彼の胃袋を掴むために得意料理を増やしてよし。
もしくは心を無にして、ひたすらジグソーパズルをするのも良いでしょう。
自分だけの時間を楽しむことを知れば、心に余裕が生まれます。
そうすると遠距離恋愛の不安はだんだんと解消されるはずですよ！
4.運動をする
運動をすることは、身体の健康だけでなく心の健康にも繋がります。
遠距離恋愛で不安な状態が続くのは、ずっと心にストレスがかかっているということ。
そんな状態が続くと、前向きに考えることが難しくなってしまい、二人の関係にも良くありません。
そこで試してほしいのが運動です！
身体を適度に動かしている人って、ハツラツとした元気な人が多いと思いませんか？
なぜなら、身体を動かすことによって、心を安定させるホルモンが分泌されるからです。
遠距離恋愛をうまく続けていくには、相手を信じる気持ちが必須なので、心の安定はとても大切！
彼があなたの信用を失わないような言動を心がけることも大切ですが、あなた自身の心を強くすることも必要です。
もし不安に押しつぶされそうになった時は、軽く外を走ったり歩いたりして、運動不足と共に不安も解消していきましょう！
5.自分磨きに力を入れる
自分に自信を持つことで余裕が生まれ、結果的に不安の解消に繋がります！
きっとあなたが遠距離恋愛で心配なことの一つは他の女性の存在ですよね。
「彼のタイプの子が現れたらどうしよう…」
と実在するか分からない想像の中の女性に勝手に不安になり、嫉妬してしまうこともあるでしょう。
そうなると束縛するような言い方や、疑うような言い方を無意識にしてしまいます。
彼からすると、心当たりのないことで責められている状態ですよね。
このままでは彼があなたに疲れてしまうのも時間の問題です。
「彼の周りの女性が自分より魅力的だったらどうしよう」
という心配に対する解消法は”自分がもっと魅力的になる”ことしかありません。
太っているならもっとダイエットを頑張る。
痩せているけど色気がないなら、メリハリのある体になるため筋肉をつける。
印象を変えるため、自分に似合った髪型、ファッションを研究する。
自分を磨くためにできることはたくさんありますよね。
例えば、次会うのが１ヶ月後なら「それまでにウエストを−５cm絞る！」など目標を設定するのもおすすめ。
自分磨きにもなるし、何かに集中することで遠距離恋愛の不安の解消にもなります！
理想の自分に近付くにつれて、きっと自信もついていきます。
自分に自信を持つことができたら、人生はもっと楽しくなり、彼に依存することもなくなるでしょう。
会うたびに魅力的になるあなたに彼はもっと惚れるはず！
自分磨きは遠距離恋愛を楽しむことにも繋がるのですね。
6.開き直ることを心がける
「不安に思っても仕方がない」「終わる時は終わる」
究極ですが、そう自分に言い聞かせ開き直ることができたら、完全に不安は解消されるでしょう。
なかなか会えない遠距離恋愛でも、ドアを開ければすぐ会える恋愛でも共通点はあります。
それは、人の気持ちは努力ではどうしようもなく、離れるときは離れる、ということ。
ずっと好きでいてもらうためできることはたくさんあります。
でも、ただできることがあるだけで永遠が約束されるわけではないですよね。
どれだけ頑張っても、彼の気持ちをずっと繋ぎ止めれる保証はないのです。
ならば、まだ起こってもいない事態を想像し不安になるのではなく、開き直る方が楽です。
なかなか難しいことではありますが、自分に言い聞かせることはできます。
「もし彼が他の女性を選んだら、私と彼はそこまでの縁だということ」
と、不安になる度に言葉に出してみましょう。
自分ではどうしようもないことに抗うのは、とても辛いしとても疲れます。
なので、上手にマインドコントロールをして、遠距離恋愛の不安な気持ちを解消してきましょう。
おわりに
いかがでしたか？
遠距離恋愛において大切なのは、その不安の解消法を彼に求めるのではなく、自分の中で見つけることです。
そして、疑わしいことを彼がしていない限り、彼を信用していないようなことを口にするのは、今後の関係に悪影響なのでやめましょう。
距離がある分、信じ合うことが何よりも大切だからです。
不安を感じた時はいろんな方法を試し、自分の中で解消するようにすることが、結果的に二人の絆にも繋がるでしょう。
自分自身に打ち勝って、彼と会う時は思い切り楽しんでくださいね。
今の遠距離恋愛を乗り越えた先にきっと幸せな未来が待っていますよ！