自己肯定感が低い！恋愛できない！自信ない女性が恋するステップ6つ
自己肯定感が低くて、恋愛したくてもできない。
私なんかに好かれたり話しかけられても嬉しくないだろうな…って思っちゃう。
自信のなさのせいでそう思ってしまって、うまく行動できないのはもどかしいですよね。
それでは、今回ご紹介することから少しずつ初めてみてはいかがでしょうか。
「恋したい」って気持ちがあるのなら、きっと大丈夫です。試してみましょう。
1.自己肯定感が低いと受け入れる
そもそも「自己肯定感が低い」のは、悪いことばかりではありません。いいこともあります。
その「いいこと」に気づき、少しずつでもいいので受け入れると、今後恋に対してだんだん積極的になることができるでしょう。
あなたが今弱点のように思っているその「自己肯定感の低さ」は、見方を変えれば強みなんです。
自己肯定感が低いからこそ、いつも謙虚に、おごらずにいられます。
たとえば恋愛の面でも、「これをされたら相手はこう思うかも」と冷静に考え、相手を気づかうことができます。
自己肯定感が高すぎて自分に自信がありすぎると、相手が迷惑に思うような勝手な振る舞いをしがち。だから好きな人にすら気づかいができない人が多いです。
自己肯定感が高い人ができないことをあなたは出来るんです。
物事には二面性があります。そのことを忘れないでください。
2.まずは身近で「推し」を作ってみる
自己肯定感が低い、そのせいで恋愛できないのならまず、誰かを好きになることに慣れましょう。
相手を想うことに抵抗がなくなると、その勢いで恋もしやすくなります。
あと「推し」って見返りをさほど求めず相手を想う形であり、究極の片想いです。
だから期待せず恋愛をする練習にもなります。
というのも、あなたは「恋愛」をして、最初から「両想い」になろうとしていませんか？
「できない」と思ってしまうのは、設定している目標が高すぎて期待しすぎているからかもしれません。
そもそも恋って上手くいかない人の方が圧倒的に多いんです。
自己肯定感が低い人は、「この恋がダメならきっと次の恋もダメ」と極端な思考になりがちです。
なのでその白黒思考にならないために、たくさん「好き」になる練習をするんです。
「また次も誰かに恋できる」って自信をつけるんです。
できればアイドルや二次元など手の届かない人ではなく、身近な人がいいです。
尊敬できる先輩や、大好きな友達はいませんか？同姓でも構いませんよ。
3.自己否定したあとは肯定するクセをつける
「なんで私いつも恋愛できないんだろう、だめだな」で終わっていたのなら、「今はできないけどいいか」と自分にＯＫを出すようにするです。
最後は肯定で締めれば、負の思考のループから抜け出せます。
だって否定して終わると、もうずっと気分は暗いままです。
おそらく自己肯定感が低いと、自己否定がクセになっていますよね。
それはそのままでいいんです。肯定もセットにするだけです。
これなら「自己否定しちゃダメ」より楽じゃないですか？
というかずっと自己肯定感が低いままで生きてきたのに、それをいきなりやめるのなんて無理ですもんね。
だから自分をガラッと変えるのではなく、今の自分に何かをプラスするんです。
こうやって「できない」から「できる」ことを少しずつ増やしていきましょう。
そしたらだんだん、恋愛に対しても前向きに考えられるようになります。
4.しばらく見た目を磨く
自己肯定感が低いのなら、「どうせ私が見た目を磨いたって恋愛できない」と思っていませんか？
だから正直、あまりオシャレが好きではないんじゃないでしょうか？
でも「第一印象が大事」って言いますよね。やっぱり恋愛において見た目は重要なんです。
見た目に少しでも自信が持てれば、恋する勇気も出ますから。
なのでしばらく見た目を磨いてみるのはどうでしょうか。
でもここで注意して欲しいのは、なるべく「恋愛ができないから恋愛のために見た目を磨く」という気持ちではいないことです。
あくまでも「自己肯定感が低い自分を少しでも好きになるために見た目を磨く」という気持ちでいてください。
今の自分をほんの少しでも「いいじゃん」と思えるようになり、今より自信をつけることが、「恋愛できない」から抜け出すヒントです。
そもそもオシャレな人って、オシャレが好きだからあんなに可愛いんです。
恋愛のためじゃなくて、自分のためにしてるんです。
誰かのため、または恋愛のために可愛くなろうとすると「可愛い」って言葉、つまり「見返り」が欲しくなるし続きませんよ。
自分のために何かできるようになったり、自分のために優しくなれたりすると、自己肯定感が低い状態から少し浮き上がることができます。
5.嬉しいときは人前であろうと喜ぶ
人前で喜びの感情を顔に出せる人って、好かれやすいんです。
なぜなら「自分と一緒にいて楽しいんだな」って自信を持たせてくれるから。
あなたは「恋愛できない」にくわえて、恋愛のきっかけを掴むことがなかなか出来ていないんじゃないでしょうか。
なので、喜びを素直に表現できるようになると、自分に自信もつきますし、恋のきっかけも増えていきます。
嬉しいことがあったら、人前だろうと少し大げさなくらいに喜んでみてください。
ちなみに「何を考えてるのかわかりにくい」。これは自己肯定感が低い人の特徴です。心辺りはありませんか？
自己肯定感が低いと自分の感情にフタをしがち。でもあなたはもっと素直になっても大丈夫ですし、その方が周りからも魅力的に映りますよ。
6.努力して成功した人エピソードを聞く
自己肯定感が低いし、ずっと恋愛できないと悩んでいたけど、そんな自分から抜けだせた。
そういった人の体験談を探して、お守りにしてみてください。
今はなかなか恋愛できないから、これからもできないかもって不安だから未来が真っ暗に見えるんです。
でも自分と似たような人が成功した話を聞くと、未来へのイメージが湧きますし、希望を抱くことができるんです。
「この人も最初は私と同じだったんだ。なら私にもできるかも」と思える話を胸に、明るい未来を切りひらきましょう。
おわりに
「このままじゃ一生恋愛できないかもしれない」。自己肯定感が低いとそんな気持ちになってしまうこともありますよね。
でも未来は自分次第で変えられます。
今は自己肯定感が低いかもしれませんが、悩みを放置せずなんとかしようとあがいているあなたなら大丈夫。
あなたは目標達成のために努力できる人ですよ。応援しています。