彼氏といても満たされない…寂しい気持ちに襲われる時の対処法6つ
彼氏と一緒にいれて嬉しいのに、会うと寂しくなる。
どうしたらこの寂しさをなくせる？
大好きな彼氏だからこそ、自分との温度差を感じて満たされない気持ちになっちゃうんですよね。
「前はもっとこうしてくれたのに…」って気持ちも出てきちゃったり。
せっかく一緒にいるのに寂しいなんてツラいですよね。
その気持ちを対処する為には、あなたが素直になることも必要ですよ。
なんとかこの方法で対処して、今後は嬉しい気持ちいっぱいで彼氏と会いましょうね！
1.素直に寂しい気持ちを伝える
やっぱり思ってる事はちゃんと伝えないと、満たされない気持ちはいつまでも無くなりませんよ。
彼氏はあなたの寂しい気持ちに気づいてないと思います。
だから寂しいと感じる原因がわかるなら、それを伝えましょう。
たとえば「彼がいつもスマホ見てて私の話なんて興味なさそう…」なら「一緒にご飯食べてる時はなるべくスマホ見ないで欲しいな」とか。
スキンシップが減って寂しいなら「最近あんまり触れてないから寂しい〜」って自分からくっついてみたり。
漠然とした寂しさだってちゃんと彼氏に伝えてみて。
あなたをそんな気持ちにさせてたことを知ったら、一緒にどうしたらいいか話し合ってくれると思いますよ。
なかなか「そんなこと言ったらめんどくさいとか思われないかな？」って思ってしまって言いづらい気持ちもわかります。
だから何にも感じてないように振る舞って…
そしたら余計に寂しい気持ちや満たされない思いが大きくなっちゃって。
でもその感情って本当に切ないし、我慢して繰り返して、悪循環ですよね。
そして彼氏はそのことに気づいてないんだから、これから先も満たされないって感じる瞬間はもっと増えていきますよ。
2.「二人とも初めての場所」へのデートを提案してみる
最近はデートする場所も毎回同じだったり、彼氏の家ばっかりでお決まりパターンになってませんか？
「いつもの店でいいよね？」とか「とりあえず俺んちきて〜」みたいな。
それだとやっぱり「自分に対して適当になっちゃったように感じて満たされない」ってなっちゃいますよね。
もちろんお決まりパターンができるっていうのも、幸せの1つだとは思いますけどね。
いつも「明日のデートどうする？」って聞いてるなら「明日のデートは一緒にここに行ってみたいな！」ってあなたから提案してみて。
彼氏の返事がもし「おー！楽しそう！いいじゃん！」だったら、なんかデートに前向きな感じがして、それだけでもう寂しい気持ちはちょっと無くなる気がしませんか？
それに実際に初めての場所に出かけると、そのドキドキやうきうき感が相乗効果となって「初めの頃のようにラブラブになれる」こともありますよ。
そしたら寂しい気持ちも自然とかき消されて心からデートも楽しめるはずですよ。
彼氏と一緒にできるものづくりデートとかもいいですね。
その最中は彼氏を独占できてる感じがして、満たされない思いも埋められるかも。
3.求めすぎていないか冷静になる
満たされないってことはあなたが彼氏に求めるものが大きすぎるのかも。
だから寂しいって感じたら、まず自分の思考に冷静になってみてください。
そしたら「自分勝手な思考から”満たされない気持ち”を引き起こしてるだけだった」って気づいて、今のままでも満たされるようになります。
「彼氏ならこうしてくれるはず」「こういう反応してくれるはず」「もっと盛り上がって欲しい」「もっと喜んで欲しい」とか。
思い返せばこんな風に思っちゃってませんか？
だから思った通りの反応がないと「温度差を感じて寂しい、満たされない」って思考になっちゃうんです。
でもそれってあなたが「勝手に相手に期待して寂しがってるだけ」です。
例えばあなたは「たくさん出かけて、手は繋いでふざけ合って…」っていうのがデートだと思ってるとします。
でも彼氏は手を繋いでくれなかった。
そしたらそれだけでもう寂しいって思考になっちゃいませんか？
「なんで繋いでくれないの？デートは繋ぐものでしょ？なんか寂しい…」って。
お出かけデートも楽しい時間も過ごせているはずなのに。
その自分の欲求と相手の行動が違ったことに囚われ過ぎていたら、いつまでも満たされないですよ。
「お出かけデートしてくれた、手は繋がなくても仲良くおしゃべりできたし楽しかった！」こう思えば良いことの方が多いですよ！
4.こういう人だと諦める
こういう人なんだって思えば期待もしないし、寂しいと感じなくなります。
きっと彼氏のテンションが最初の頃と変わっちゃったから「一緒にいるのに満たされない」って感じちゃうんでしょうね。
付き合うまでの愛情表現いっぱいの彼氏を見て「こういう人と付き合ったら幸せそう」って思って付き合ってるんだから、変わってしまえば満たされない気持ちになって当然です！
でも残念ですが、今の姿が彼氏の本当の姿です。
男って付き合った直後が頂点だから、あとは下降して一定になるのはしょうがないと思うしかありません。
にしても「冷められた⁈」ってくらいサーッとテンション変わりますよね。
この一定になった時に「自分と同じ感覚でいてくれる彼氏」だと、満たされないとか寂しいとか感じません。
でもそれって付き合ってみなきゃわかならないですよね。
だから彼氏のことが好きなら、もう諦めて期待しないこと。
5.自分の時間を大事にして会う頻度を減らす
私に関心がない気がして寂しい…
それならもっと趣味や自分の時間を増やしてください。
そしたら彼氏は「会えない日は何してるのかな？」って気になり出して付き合う前みたいにたくさん連絡をくれたりデートに誘ってくるようになります。
こうやってわかりやすく彼氏からの愛情を感じられれば、満たされない気持ちは消えるはずです。
寂しい気持ちだって、彼氏と会う頻度を減らせば、感じる回数も減りますよね。
今までたくさん会ってたら会わないってことがちょっとツラいかもしれないけど。
でもすごく気が楽になりますよ。
だって会えないことの寂しさより、会ってる時の寂しさの方が苦しいですもん。
6.なるべく家じゃなくて外で会う
家で会うと寂しいって感じやすくなっちゃいます。
だから外で会うようにしましょう。
家に行ってもいいけど、外でちょっとデートして満たされない気持ちを埋めてから行くとか。
だって家にいると構ってくれないって思うことが多くないですか？
ただ部屋でダラダラ過ごして各自スマホいじってるだけ…でも行為だけはちゃんとして…。みたいな。
「なんだかなぁ…こんなん二人でいる意味ないし…私、都合いい女⁈」って、
「一緒にいるだけで満足」男はこの思考が本当に多いです。
自分が満足してるから、相手も同じく幸せに違いないって思ってるんです。
「特別なことしなくても、こうやって同じ空間で過ごせるんだからいいでしょ」って。
だけど女子はこれが本当に嫌い！
だから満たされない気持ちになって浮気しちゃったりするんですよね。
そうならない為にも家デートは回避しましょう。
おわりに
一緒にいるのに寂しいって苦しいですよね。
「これをやっても全然ダメ、どうしても満たされない」って思うなら、彼氏とは根本的に合わないのかも。
別れて別の男性に目を向けてみる方が幸せになれるかもしれませんね。
あとは求めるばっかりじゃなくて、自分も相手を満たせてるかな？って考えてみてくださいね！