彼氏が飲み会…浮気が不安な時の対処！ザワつく心を静める6方法！
彼氏が飲み会に行くの嫌すぎる…浮気しちゃうんじゃないかって不安…。
信じたいのに、どうしても信じられないときってありますよね。
でも「彼氏の交友関係を制限する！」なんてできないと思います。
そんなときは感情的にならず、この方法で心を落ち着かせましょう。
彼氏とこれからもいい関係でいられるよう、がんばってみて。
1.浮気しなかった場合のことを考える
今は「もしかしたら…」って、彼氏が飲み会で浮気することばっかり考えてると思います。
その妄想力を使って逆に、浮気しなかった場合のことを考えてみるんです。
人は「いま」考えてることに感情を引っぱられます。
なので飲み会の席できれいにお酒を飲み、女の子とつるまず、当然浮気もしない彼氏を妄想すれば…しぜんと心は落ち着いてくるんです。
彼氏が女の子と絡むイメージが沸いてきたら、すぐ頭の中から消す！
そして普通になにごともなく飲み会してる彼の事を考えてください。
今感じてる浮気の不安は、あなたが妄想で作り出しているだけだって事に気づきましょう。
2.疑われる彼氏の気持ちを考える
彼氏の立場になってみると、「疑うのはやめよう」って思えます。
だって自分の愛を疑われるのって辛くないですか？
あなたは飲み会で彼氏が他の子ととどうこうなるんじゃないかって、そんなに不安になるくらい彼のことが好きなんですよね？
なのに「俺のこと本当は好きじゃないだろ」とか、「浮気してるだろ」って詰め寄られたら悲しいし、怒りたくならないでしょうか。
だってあなたはたとえ飲み会に参加しても浮気するつもりないですもんね。彼氏も同じじゃないでしょうか。
もしあなたが疑ってる事を知ったら、彼はショックを受けるし怒ると思いますよ。
いまは不安でいっぱいいっぱいで、彼の視点に立つのは難しいかもしれません。
でも「相手の立場になってみる」っていう恋人への思いやりをなくしてしまったら、カップルは終わりです。
3.彼氏との楽しい思い出に胸を馳せる
彼氏と過ごした楽しいことを思い返すと、安心します。彼からの愛をあらためて感じられるからです。
あなたは「彼氏が飲み会で浮気するかも…」って不安ばかりを見ています。
なのでその不安からは、そっと目を外してください。
かわりに、「そういえば私は彼からこんなに愛されてた！」って愛のほうを見てください。
今までの愛を見れば、彼をちゃんと信じることができます。
たとえばふたりで撮った写真を見返す。メッセージを読み返す。もらったプレゼントを見返して、キレイみがく…などしてみましょう。
「私、彼が飲み会に行くってだけでこんなに不安になって…なんかバカみたい」って、モヤモヤしてたのがきっと恥ずかしくなりますよ。
4.次のデートの計画をたててテンションを上げる
「次、彼氏と楽しい予定が待ってる！」って楽しい未来のことを考えると、今の浮気の不安も減るんじゃないでしょうか。
たとえば次のお家デートで○○したいとか、行ったことないお店を調べるとか、旅行を考えてるのなら先にリサーチをしておくとか…。
あなたは未来に、彼との楽しいデートがほぼ確約してるんです。
「次いつ会う？」とか「クリスマスどこ行く？」とか、当たり前のように言える立場なんです。
それって、飲み会で一緒に過ごす女の子なんかじゃ出来ないことですよ。
「彼女」っていう特別な存在のあなただからこそ、出来ることなんです。
だから彼氏が飲み会に行ってることはいったん横に置いて、デートの計画をたてましょう。
「次この服着てこう」とか「このメイクにしよう」とかでも良いですね。テンション上げていきましょう。
5.頑張ってお風呂に行ってバスタイムを楽しむ
体があったまると、体だけじゃなく心もあったまります。
心がどうやってもしんどい時は、こうやって体にアプローチしてみるのもひとつの手なんです。
お風呂って入るまでは面倒だけど、なんだかんだ入ってみるとサッパリして入って良かったなってなりませんか？
血行が良くなる感じがしてだるさがマシになったり、頭を洗うとモヤモヤしてた事も洗い流されませんか？
今の「浮気しないかな」って不安は、じっとしてるだけじゃなくなりません。まずはやってみる。「行動」が大事なんです。お風呂なら比較的簡単な行動ですよね。
あと、彼氏たちは確かに飲み会を楽しんでるかもしれないけど、あなたは家で優雅にお風呂につかってる。それに「優越感」を感じてみましょう。
だって飲み会はおわったら酔った状態で家まで辿りなきゃいけないし、そこからメイクを落として、お風呂に入って、髪の毛乾かして…って正直だるいですよね。
湯船にお湯をためて、お気に入りの入浴剤を使って、バスタイムをゆっくり楽しんでみてはいかがでしょうか。
6.スマホの電源を切って過ごす
スマホから少し離れましょう。
だってスマホがそばにあると「いつでも彼氏に連絡できる」とか「もしかしたら連絡くるかも」って、彼氏のことばかり考えちゃいませんか？
その依存状態を、強制的にやめるんです。そうやって飲み会中の彼のことを考えなくなると、不安もなくなりますよ。
スマホの電源を切るとヒマになりますよね。その「ヒマ」って耐えられなくないですか？
そしたらあなたは何か別のことをしたくなるはずです！
ドラマや映画を観るとか、本を読むとか、ゲームしたりとか、掃除したりとか。あと「やることないからもう寝る！」ってなるかも。
「彼氏が飲み会で浮気が不安」ってことに集中してる今から、別のことに集中できる機会を、スマホの電源を切れば作れるんです。
あなたの心を平穏にするためにも、このプチデジタルデトックスをやってみるのはおすすめですよ。
おわりに
その「浮気するんじゃないか…」って疑いの心は、ふたりの恋にいい結果はもたらしません。
待ってるのはケンカのみです。
彼氏のことが本当に大好きだから、飲み会がイヤなんですよね。浮気の心配をしちゃうんですよね。
でもそうやって疑っていると彼の心は離れていくし、あなたも不安で疲れてボロボロになります。
彼とこれからもラブラブでいるために、ここは「耐えるとき」ですよ。
ツライかもしれませんが、その苦しみを乗り越えた先に本物の愛があります。がんばりましょう…！