辛い…彼氏を忘れたい…依存状態を抜け出して前に進む為の方法8こ！

大好きな彼氏に「依存しすぎで重い」って振られてしまったら…本当に辛くて何もする気になれないと思います。

それに、この人が居ないと生きていけないと思うほど彼氏に依存してしまっていたら…なかなか依存状態から抜け出せませんよね。

でもなんとか抜け出して、前に進まないといつまで経ってもしんどいだけです。

前に進む為に、次こそ幸せな恋愛が出来るように…少し頑張ってみましょう！

1.とにかくたくさんの人に出会う

今まではあなたの中で、彼氏が全てだと思っていたはず。

あなたの中にカレしか大切な存在がなかったなら、依存してしまっても仕方ないんです…。

もっとたくさんの人に出会ったり話したりする事がないと、だんだんとあなたの視野も狭くなってしまって、正常な状態ではなくなってしまいます。

もう彼氏を忘れたい…と思うなら、これを機にとにかくたくさんの人に出会うようにしましょう！

男女問わずとにかく色んな人と関わりを持つ事で、少しずつ周りが見えるようになっていきます。

狭い空間に閉じこもるのではなくて、もっと勇気を出して周りとの関わりを積極的に持つようにしましょう！

段々と依存してる事が馬鹿らしくなってくるし、忘れたい…なんて悩む事なく、いつの間にか忘れてしまうようになりますよ。

たくさんの人に出会い、たくさんの考えに触れ、たくさんの価値観を見ましょう！

今の状態を解くには、まず周りを知るという事が大切ですからね！

2.人の役に立つ事をする

彼氏に依存してしまっていたのは、承認欲求が強いからです。

「カレの事を誰よりも愛してるし、誰よりもカレの事を考えいた」って気持ちを、本当は彼氏に認めてもらいたかったんです。

なのでどんどんハマっていったんですよ…。

別れを告げられて苦しいのは、承認欲求を満たせなくなったからです…。

なのでカレを忘れたいなら、他の事で承認欲求を満たすのが一番手っ取り早いです。

とにかくどんな事でも良いから人の役に立つ事をして、その都度自分をほめてあげましょう！

オススメは募金やボランティアです！

そんなに難しい事じゃないし、絶対に誰かの役に立ってますよね。

だからこそ承認欲求を満たしやすいし、満たした事でカレへの執着心も消えていくんです。

そうやって自分自身を満たしていけるようになると、もう誰かに依存したりする事もないし、彼氏の事なんて忘れたいなんて思わなくても忘れられるようになりますよ。

3.冷静に彼氏について考えてみる

一体カレのどこがそんなに好きで、執着してしまったのかを冷静に考える事で忘れたい…って願いも叶うんです。

そしてその好きだった所を分析していく事で、意外と簡単に目が冷めるようになりますよ。

例えば「カレがすごく優しくしてくれたから気付いたら依存してしまっていた」って理由なら、彼女に優しくするのなんて当たり前の事じゃない？って感じです。

「器がデカくてどんな私も愛してくれた」なら、どんな自分も愛してくれてなかったから振られたんだよね？って感じで、冷静に分析していくんです。

コレを続ける事で、ある時スッと冷めるんです。

忘れたいからと言って考えるのをやめるのではなく、しっかりと考えて向き合って分析していく事で、忘れられるんです。

依存状態を解くには、とことん考えないとダメですよ。

4.カレに繋がるものを処分する

いつまでも彼氏に繋がるものを持っていても、ずっと未練が残ってしまって「忘れたい…」って思い続けるだけで、忘れられないようになってしまうんです。

これだとなかなか前には進めないし、苦しい時間が増えてしまうだけですよね…。

なのでとにかくカレから貰ったモノや写真など、片っ端から処分していきましょう。

時間とともにカレへの依存も少しずつ薄れていくもの…。

今は絶対に忘れられないと思ってたとしても、必ず忘れられるようになります。

カレに繋がるものが全くなくなったら、どんどんと風化していくんです。

忘れたいと思ってるだけじゃ、絶対に忘れられません。

というより忘れたいと思う度に、またカレの事を考えてしまってるんです。

そんなんじゃ依存状態は抜けられません。

なので行動する事が大切なんです。

その第一歩として、とにかくモノを処分して思い出す機会を減らしていくんですよ。

5.気が済むまで泣く

我慢は体にも心にもよくありません。

溜め込んでしまうほど、いつか気持ちが爆発してしまったりします。

そうなるとカレの事を忘れるなんて出来ません。

なので一度、がっつりと泣きましょう。

泣いて泣いて、もう泣けないって所まで泣いてスッキリする事が大切なんです。

泣くとけっこう気持ちもスッキリ軽くなってくるし、また前を向いて生きたいって活力も生まれてくるようになります。

感動系の映画や、失恋の物語や失恋の曲などを聞いてとことん泣きましょう。

とはいっても、一度でスッキリして彼氏の事なんて忘れた！なんて事は無いですよ。

だって依存状態なので、そんな簡単な事ではないんです。

とにかく時間は必要です。

気持ちが爆発しないように、時間を稼ぐ為に泣いて発散するんです。

何度も繰り返してるうちに「忘れたいな…」から「あれ？考えない日が増えてきたかも…？」に変わってくるんです。

こうして少しずつ前に進むんですよ。

6.最低限の荷物でぶらり旅をする

カレと付き合ってた時は、気持ち的に自由なんてなかったんじゃないでしょうか…。

一日中彼氏の事を考えカレに喜んでもらう為に色々行動して…連絡がなかなか来なかったりしたらずっと携帯にしがみついて待つ…そんな感じだったと思います。

全ての時間をカレに捧げていたからこそ、どんどんと依存していったんです。

でも振られてしまって、今までカレの為に使っていた時間が全て空いてしまったハズ…。

その空いた時間を全く楽しめていないからこそ、いくら「忘れたい」と思っても忘れられないんです。

だからといって何か計画を立てて遊びに行く気力もないかもしれません。

こういう時は必要最低限の荷物だけを持ってのんびりとぶらり旅が良いんです。

大抵のモノは買えますから、財布だけもって行くのをオススメします！

のんびりと過ごしながら、自分の時間を見つめ直すんです。

そうやって一人の時間が平気になってくると、カレの事も忘れられるようになっていきますよ。

7.男性との出会いの場に行く

男性の傷は男性で癒そうって事です。

今はカレ以上に好きになれる人なんていないと思うかもしれません。

でもそれは絶対にないです。

時間とともに、カレへの愛情は薄れていく一方ですからね。

始めは無理やりでも構いません。

とにかく男性とたくさん出会って、たくさんデートしてみてください！

きっとはじめはカレと比べてしまったり、楽しめなかったりするかもしれませんが、段々と楽しめるようになってきます。

そうなってくると、デートの時間はカレの事を思い出さなくなってきますよね。

それを積み重ねていくことで、いつの間にかカレの事なんて忘れてしまうんです。

忘れたいなら、さらに素敵な男性との恋が一番効果がありますよ！

8.自分の内面を磨く

カレを忘れたいなら、とにかく自分の内面を必死に磨いて別れた事を後悔させてやる！くらいの気持ちじゃないといけません。

依存していた気持ちや悲しい気持ちを、自分を奮い立たせるエネルギーに変えるんです。

そうする事で辛い…って思ってしまう事も、忘れたいのに忘れられない…と思う事も少なくなっていきます。

それに今のままのあなたじゃ、また辛い恋をしてしまうかもしれません…。

もっと自立できるように、もっと楽しく男性と付き合えるように、自分の内面を磨かないと幸せは手に入らないと思っておきましょう。

なので自分の内面を磨く事でカレの事を見返す事も出来るし、さらに素敵な男性と幸せな恋が出来るんです！

まさに一石二鳥ですよ。

彼氏を忘れたいなら、あなたの幸せの為にも是非実行してほしいです！

おわりに

いかがでしたか？

大好きだった彼氏を忘れたいと思うなら、とにかく行動しなくちゃいけません。

あなたが頑張ってもがいていく事で、徐々に依存状態を抜け出せるようになるんです。

今は本当に辛くて何の気力も出てこないと思います。

でもほんの少しだけで良いので、頑張ってみて！

そうする事で絶対に幸せに近づいていけますからね。