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復縁は無理…忘れたい!過去の恋愛からスッキリ抜け出す方法7つ!


もう元彼との復縁は無理…それなのに思い出してモヤモヤしてしまう…そんな日々ってつらいですよね。

時間が忘れさせてくれるのを待つしかないの…?と思い悩んでいるあなた。「いっそのことスッキリ忘れたい!」という気持ちになることも多いでしょう。

そんなあなたのために過去の恋愛から抜け出す方法をいくつかまとめました。これらを参考にして元彼へのモヤモヤした気持ちを解消しましょう。

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1.彼の連絡先を消す

気持ちを吹っ切りたいのなら連絡先は消しましょう

なぜなら、連絡先が残っていると彼を忘れたい…と思っていても、自然と考えてしまう状況になりやすいからです。

「LINEの画像が変わっている…」と気になったり「連絡が来るかも…」と期待してしまうこともあるでしょう。

そうやって気になってしまう状況を作ってしまうと、人はいつまでたっても踏み出せなくなってしまうのですよ。

復縁が無理な元彼をすっきり忘れたいのなら「考えてしまう機会を極力減らす」ということが近道です。

LINEはブロックして削除し、電話番号も着信拒否して削除してしまいましょう。

そうすることで「もしかしたら元彼から連絡がくるかも…」と考えることもなくなります。

2.SNSをお休みする

復縁が無理な元彼の呪縛から抜け出したいのならSNSをしばらく見ないようにすることも方法のひとつです。

SNSって繋がりがあるので、忘れたいのに嫌でも元彼の近況が分かってしまいますよね。「新しい彼女ができた」とか「仲の良い女の子がいる」とか。

「私のことはもう忘れちゃったかな…」なんて悲しくなったりすることもあるでしょう。

そういう状況に身を置いていると、いつまでたっても復縁ができない元彼に縛られたままになってしまいます。

そのため、あなたが過去の恋愛と決別するためにFacebookなどのSNSはしばらくお休みしてしまいましょう。

3.思い出の品を捨てる

「忘れたい!」という強い気持ちがあるのなら、思い切って元彼との思い出の品は捨ててしまいましょう。

復縁が叶わない彼との思い出を「捨てるなんて無理…」といつまでも思って取っておくと、いつまでたっても前に進むことができなくなってしまいます。

今と同じ状況をこれから先も続けていきますか?「変わりたい!」と望むのなら勇気を出すことも必要です。

もういらなくなったものを捨てることで「本当に必要なもの」に気づくことができます。

復縁が無理な元彼をきっぱり忘れたいのなら、これからのあなたにとって大切なものを探しに行ってみませんか?


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4.シャンプーやフレグランスを変える

自分のシャンプーやフレグランスを変えてみることも過去と決別するためには効果的な方法です。

匂いと記憶って強い結びつきがあるのですよ。ふわっと香った香りで「あの時の香りだ」って感じた経験ってありませんか?

それって匂いの刺激によって記憶が呼び起こされるために起こります。

そのため、忘れたい…と思いながらも彼と過ごしていたときと同じシャンプーやフレグランスの香りを使っているとふとした瞬間に記憶をよみがえらせてしまうのです。

「復縁は無理だし…元彼を思い出す時間がつらい!」と感じているのなら、シャンプーやフレグランスを変えてしまうのもひとつの方法ですよ。

5.メイクや髪型を変える

過去の恋をすっきり忘れたいのならメイクや髪型を変えましょう。人って急に気持ちを入れ替えることなんて簡単にできないのです。

復縁が無理な元彼への気持ちを上手に入れ替えるためには、ちょっとしたコツが必要なのですよ。一番簡単なのが見た目を変えることです。

髪型を変えたり、メイクを変えてみることで、鏡に映った自分を自分自身が「違う自分になった」と認識します。

そうなると、元彼と忘れたいのに忘れられない…とモヤモヤしていた気分が明るくなったり前向きになったりしますよ。

しかし、この効果はあまり長くは続かないので、こまめにヘアアレンジを変えたりメイクを変えて自分に刺激を与え続けていくことが大切です。

6.違うジャンルの音楽を聴く

音楽って感情移入をしやすいので、復縁が無理な元彼を忘れたいのなら今までとは違うジャンルの音楽を聴くことも必要です。

ずっと同じような曲を聴いていると「彼と付き合った頃に良く聞いてた…」とか「別れたばかりのときの自分の気持ちみたい…」と感じることが多いです。

そうすると、ずっと元彼と一緒にいた時の気持ちに囚われて前に進めなくなってしまうのです。

大切なのは新しい自分の歴史を作っていくことです。これを機に新しいジャンルの音楽に挑戦してみてはいかがですか?

復縁が無理な元彼を忘れたいのに忘れられないでいる毎日なんてもうイヤですよね。あなたの背中を押してくれるような新しい音楽を探してみましょう。

7.引っ越しや部屋の模様替えをする

元彼を考えてモヤモヤするのなら、彼との思い出が詰まった部屋で過ごすのはもうやめにしましょう。

思い切って引っ越しをしたり部屋の大幅な模様替えをしてみると、気持ちをスッキリさせることができますよ。

復縁は無理だし忘れたいのにどうしても気持ちを切り替えられない場合は「環境を変える」という手段をとることも大切なのです。

思い出の詰まった部屋で過ごしていると元彼の面影を探してしまうのは人間として当たり前のこと

自分の気持ちにケジメをつけるために、カーテンや寝具のカバーなどを一新してしまいましょう。

おわりに

いかがでしたか?復縁がもう叶わない元彼を忘れたいのに、思い出して過ごす日々はつらいですよね。

これから先もずっと苦しい日々が続くなんて考えたら嫌になってしまいますが、そこから抜け出すことは無理なことではありません。

あなたが少しだけ勇気を振り絞ることができれば視界は明るく開けます。ご紹介した方法を参考にして、幸せな未来への一歩を踏み出しましょう。

(ライター/)

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