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大失恋の立ち直り方!忘れたい…過去の自分にさよならする方法5つ!

大好きな人との別れって、ほんとに辛いですよね。

四六時中彼のことが頭から離れない…。もう一度時間が戻れば…。切なさと後悔で一日がとても長く感じてしまいますよね。

時間が解決してくれると待っていたら、数年経っていたなんてことも…。

「早く立ち直って前を向きたい!」

そんなあなたへ、大失恋の立ち直り方についてご紹介します!

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1.ひたすら泣く

大好きな彼と別れたあとは「もう会えない…」「連絡できない…」と、振られた現実をすぐには受け入れられないですよね…。このときひたすら泣いて気持ちをすっきりさせることが、大失恋の立ち直り方です。

大失恋を経験したことで、「もっと強くならなきゃ…」と自分の気持ちを押し殺してしまっていませんか?このように辛い思いを溜め込んでしまうと、なかなか過去の恋を忘れることはできません。

なので「もうどうでも良くなってきた!」と思えるまで、何日でも何回でもひたすら泣くことが大失恋の立ち直り方です。気が済むまで泣いて感情をさらけ出すことで、今までが嘘のように気持ちが楽になることも。

このとき友達に話を聞いてもらいながらでも、一人で大声を出しながらでも構いません。「辛い気持ちを我慢しない」ということが大切なのです。

2.友達と遊ぶ時間を増やす

一人で居る時間が長いほど、元彼のことを思い出すことが多くなりますよね。そして深く考え込むことで、もっと気持ちが落ち込んでしまいます。このとき大失恋の立ち直り方は、友達と遊ぶ時間を増やすことです。

友達が周りに居るときは色々な話題で盛り上がり、自分の悩みを考えている余裕はありません。もし失恋で落ち込んでいると知ってくれているのなら、尚更楽しませようとしてくれるでしょう。

このとき積極的に飲み会へ参加することも、立ち直り方のひとつです。お酒を飲むことで気が紛れますし、何よりたくさん笑うことが沈んだ気持ちを明るくしてくれます。

もし友達と都合が合わないのなら、一人で部屋にこもらず家族と過ごすようにしましょう。周りに信頼できる人がいることで、だんだんと心の傷も癒えてくるはずです。

3.体を動かす

大失恋のあとは気持ちが落ち着かず、ぐっすりと眠れない日が続きます。心は疲れきっているのに…目を瞑ると元彼の姿が出てきて切なくなりますよね…。

そんなときは体を動かし気分をリフレッシュさせることが、大失恋の立ち直り方です。体を動せばそのことに集中できますし、たっぷり汗をかくと心も体もすっきりするでしょう。

具体的にはランニングをする、ジムに通うなど積極的に運動をすることが立ち直り方のひとつです。今までしていなかったことを始めると、「新しく心を入れ替える」いいきっかけにもなります。

もしランニングをはじめるのなら、夕方でなく早朝にしましょう。なぜなら夕方だと日が沈みはじめ、気分が落ち込みやすくなってしまうからです。なので早朝の日が昇りはじめる時間帯に、体をリフレッシュさせに行きましょう。


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4.女磨きに力を入れる

振られてひどく落ち込んだあとは、「もっと綺麗になって見返したい!」という感情が溢れてきますよね。なので大失恋の立ち直り方は、今まで以上に女磨きに力を入れることです。

自分の容姿を磨くことで「こんなに綺麗になったからもっといい人に出会えるはず!」と、前向きに考えることができるようになります。すると新しい恋をはじめるきっかけにもなるでしょう。

なので「化粧を勉強する」「ファッション雑誌でオシャレを習得する」など、今までの自分と差をつけることが立ち直り方のポイントです。このときに思い切って髪型を変えてみると、見た目がガラッと変わり元彼も変化に気付いてくれるでしょう。

そして「あれ?すごく可愛くなっている…」「逃した魚は大きかったかな…」と、思わせることが大切です。もっともっと綺麗になって、あなたを振ったことを後悔させちゃいましょう。

5.新しい恋をはじめる

元彼を越すくらい魅力的な男性が現れると、過去の恋なんてどうでも良くなりますよね。なので思い切って新しい恋をはじめてみることが、大失恋の立ち直り方です。

振られた直後は、「この先元彼以上なんて現れない…」と気持ちが沈んでしまいます。しかし世の中には星の数ほど男の人がいるので、自分から積極的に出会いを見つけに行きましょう。

このときに「合コンに行く」「友達に紹介してもらう」ことが、立ち直り方のひとつです。焦らずゆっくり”いいなと思える人”が現れるまでは、色々な男性との出会いを楽しんでくださいね。

このときに早く元彼を忘れたいからといって、誰でも構わず付き合うことは辞めましょう。「やっぱり元彼を越せる人はいない…」と、再確認することになってしまうかもしれません。

おわりに

いかがでしたか?大失恋をしたあとは、誰でも気が沈みすぐに立ち直ることはできません…。そしてこれほど深く傷つくということは、それくらい彼を愛していた証でもあるのです。

なので「早く忘れなきゃ…」「前に進まなきゃ…」と、焦らずあなたに合った立ち直り方を見つけましょう。そして大失恋した経験を生かして、今まで以上の幸せを掴んでくださいね!

(ライター/)

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