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バツイチだから恋愛が怖い…もう一度恋の関係を築くための5方法!

バツイチだから、もう一度恋愛するのが怖い…。

もう傷つきたくない!失敗したくない!

どうしたら恋愛できるようになる?

バツイチになると、恋愛に対して怖いと感じるものですよね。

「また失敗したらどうしよう…」って不安になっちゃうから。

でも、バツイチならではの恋愛の仕方があるので安心してください。

今回は、離婚経験のあるあなたがもう一度誰かと恋愛関係を築く方法をご紹介します。

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1.「怖い」と感じる原因を探る

バツイチのあなたが「恋愛するのが怖い」と思ってしまう…その原因について考えてみたことがありますか?

そこが漠然としていると、恐怖を感じてしまうものですよ。

具体的に何が怖いのかハッキリ分かると、「なんだ、意外と大したことじゃなかった」ということに気づくことがあります。

さらに、「じゃあ、こうすれば上手くいくだろう」「こうしたら、もう失敗しないだろう」と考えることができるので、恐怖心が小さくなっていくんです。

というのも、あなたの中で納得して「大丈夫」と思えるようになるから。

自分としっかり向き合うことで、不安が自信に変わるんですね。

原因を探る時は、1人でリラックスできる場所がおすすめです。

そして、ただ頭で考えるだけでなく、できれば紙に書き出してみると良いでしょう。

文字にすると気持ちが整理しやすく、書いているうちにスッキリしてきますよ。

2.精神的に自立した自分になることを意識する

「これ以上傷つきたくない…」という気持ちがあるからこそ、恋愛に対して怖いと感じてしまうのではないでしょうか?

だとしたら、もしかするとあなたは「男性に依存してしまう」「恋すると周りが見えなくなる」タイプかもしれません。

その場合、まずは精神的に自立することが大切です。

「私は1人でも生きていける」くらいのタフな気持ちを持てるようになれば、恋愛をもっと気楽に楽しめます。

自立した自分になるためには、まず1人の時間を作ってみることです。

例えば、1人でランチをしたり、少し遠出をしてみたり。ガラっと環境を変えたいなら、一人暮らしを始めたり、短期的に海外で生活してみるのも良いでしょう。

また、寂しさを感じた時には、その気持ちとしっかり向き合うことも大切です。

「寂しい…」と思っても誰かに連絡するのはやめて、その感情を感じ切ってみましょう。

人で乗り越えられると、だんだん自信がついてきて「バツイチだけど、私もう大丈夫だ!」と思えるものですよ。

3.パートナーシップの築き方を学ぶ

パートナーシップの築き方を学び始めると、「男女の違い」「喧嘩した時の解決方法」「話し合いのコツ」などを知ることになります。

「なるほど!」と思うことばかりで、きっと楽しく学べるでしょう。

そして、学んだことを実践しているうちに、自分のコミュニケーション能力が上がっていることに気づくはずです!

そうなれば、恋愛に対して怖いという感情が薄れ、積極的に好きな人との関係も深められるようになるでしょう。

パートナーシップの築き方って、あまり教わる機会がありませんよね?

学校や会社で教えてくれるものではないので、自分から学ぼうとしないと知ることができないでしょう。

でも、バツイチのあなたなら、パートナーシップの大切さを痛いほど感じているのではないでしょうか。


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4.恋愛以外にも楽しいことを持っておく

バツイチのあなたが恋することに対して「怖い」と感じるのは、視野が狭くなっているからかもしれません。

狭い世界の中で生きていこうとすると「ここで上手くいかなきゃダメ」と思うので、プレッシャーを感じてしまうものです。

でも、視野を広げてみると、いくらでもチャンスがあることに気づくでしょう。

「もしこれがダメでも、また次がある!」と思えたら、もっと恋を気楽に楽しめるはずです。

視野を広げるには、恋愛以外の楽しいことを持っておくこと!あなたがワクワクすることなら何でもOKです。

好きな趣味に没頭するも良し、海外に1人旅して感性を磨くも良し。

恋愛に依存しない自分を作っていくようにしてみてくださいね。

5.好きな人とは時間をかけて関係を築くようにする

バツイチになると恋愛に対して臆病になってしまうのは当然です。

それは一度誓い合った人との別れは、精神的ダメージが大きいものだから。

傷ついた心を癒すには、それなりに時間が必要なのです。

もし今あなたに好きな人がいるなら、時間をかけることが大切です。

寂しさや結婚への焦りからついつい急いでしまいがちですが、そうすると冷静さを失ってまた失敗する可能性が…。

まだ恋愛するのが怖いと感じる精神状態なら、あなたにとってベストな判断ができるとは限りませんよね?

好きな人と良い関係を築くには、もちろんフィーリングやタイミングも大切ですが、それ以上に時間をかけることが重要ですよ!

おわりに

いかがでしたか?

「バツイチで恋愛するのが怖い…」というあなたへ、もう一度好きな人と関係を築く方法を5つご紹介しました。

恋愛に対して怖いと思ってしまうバツイチ女性は、あなただけではありません。

離婚という経験を生かして前向きに行動すれば、また好きな人と良い関係を築くことは可能です。

成長したあなたなら、きっと今まで以上にステキな恋ができるでしょう。

(ライター/)

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