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忘れられない人がいる…振られたのに…苦しい未練の断ち切り方5つ!


もう振られたのに彼のことが忘れられない…。前に進みたいのに全然変われる気がしない…というあなた。

忘れられない人がいる状態を吹っ切るのってとても難しいですよね。でもズルズル引きずってしまうのは、それだけあなたが本気だったという証拠でもあります。

だから、その自分の恋心と向き合いましょう。そして、今回ご紹介する方法で少しずつ前に進んで行きましょう。

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1.彼の連絡先を消す

振られた相手をいつまでも引きずっているのなら、「連絡先を消す」ことから始めてみましょう。

そうすることで自分の心にケジメをつけることができますよ。

忘れられない人がいるうちって、「もしかしたら連絡が来るかも…」とか「今何してるのかな…」とか考えてしまうもの。

でも、その状態を続けていても結局今の自分を変えることができなくなってしまうのです。

だからこそ、「自分が振られた相手の連絡先を消す」ことが大切です。

彼の連絡先を自分の手元から排除してしまうことで、忘れられない人がいる自分に見切りをつけるのです。

「もうおしまい!」と思い切った行動を起こすことで未来は少しずつ開けていきます。だから、まずは勇気を出してみてくださいね。

2.SNSを休む

好きな人に振られた時に気持ちを切り替えるためには、「SNSを休む」のも効果的な方法です。

なぜなら、余計な情報をシャットアウトすることで心をかき乱されることがなくなるから。

忘れられない人がいる時の心ってとても繊細になっているのです。「今誰といるのかな…」と彼の様子が気になってしまうことも。

さらには、幸せなカップルの様子を見て「どうして私は振られたんだろう…」と落ち込んでしまうことだってありますよ。

そういうネガティブな状況に追い込まれてしまうと、人ってブラックな方向にどんどん沈んでいきます。

だからこそ、今は出来るだけ心の状態を平穏に保つ心がけが必要なのです。

忘れられない人がいる苦しさを吹っ切るために、今は少しだけお休みする期間を設けましょう。

3.環境を変える

忘れられない恋に囚われているのなら、「環境を変える」こともおすすめです。振られた後には、新しい場所でスタートすることで清々しい気持ちになれますよ。

いつも自分が生活している環境って、自然と思い出が溢れていくもの。「部屋の中」「職場」「通勤電車」「帰り道」など。

忘れられない人がいる時って、様々なところに彼の面影を感じてしまったりするのです。

実は、そういう環境に身を置き続けている状態で彼を想ってしまうのは当り前。だから、少しでも環境を変える努力をしてみるのが効果的なのです。

でも、振られたからっていきなり転職するのは正直厳しいですよね。

その場合は、「部屋の模様替えをする」「通勤ルートを変える」「デスク周りをイメチェン」などでもOK。

忘れられない人がいる時には、今までとは違う要素を取りいれるだけで心がスッキリしますよ。ぜひ試してみてくださいね。


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4.新しいことを始める

「新しいことを始める」のも、振られた時の自分の心を入れ替えるために役立ちます。

新しい刺激をたくさん取り入れることで、彼を考えてモヤモヤする時間も少なくなっていきますよ。

人って忘れられない人がいる時ほど、立ち止まってしまうもの。未来がこわくて動けなくなってしまうのです。

でも、そのまま行動を起こさないでいたら自分だけが取り残されて行ってしまいます。

だから、大好きな人に振られた今こそ「新しいことにチャレンジするタイミング」だと考えましょう。

「資格の勉強をする」「英会話始める」「ハンドメイド小物を作ってみる」など。やることは何でもOKです。

自分が経験したことのないものに挑戦しているときって、頭の中はとても活発に活動している状態。

忘れられない人がいることさえ忘れて集中していた…ということもありますよ。だから、今からでも新しいことを始めてみてくださいね。

5.合コンや飲み会に参加する

好きな人に振られた切ない気持ちを抱えたまま過ごしているのなら、「合コンや飲み会に参加する」のも良いでしょう。

新しい出会いを求めることで、過去の恋愛を手放す気持ちになれることもあります。

忘れられない人がいる時って「もう誰も好きになれない」「もう恋はしない」という気持ちになっていますよね。

でも、幸せな恋って実はつらい経験の後に訪れることが多いものなのですよ。だから、振られた時こそ家に引きこもって過ごすのはやめにしましょう。

新しい出会いの場に積極的に参加すれば、彼を吹っ切るためのきっかけをつかむことができますよ。

忘れられない人がいるあなたの心を優しく包み込んでくれる「運命の彼」に出会える日は、もしかしたら今日かもしれません。

おわりに

いかがでしたか?大好きな相手に振られた時って、なかなか気持ちの整理がつかないものですよね。

でも、あなたが前に進みたいと感じているのなら、変わることは可能ですよ。忘れられない人がいるとしても立ち止まらず勇気を出しましょう。

そうすることで、必ず素敵な未来が開けていきますよ。

(ライター/)

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