辛い…男を信用できない！トラウマを克服して幸せになる方法６つ！

過去のトラウマから、男が信用できないようになってしまった…

新しく恋をしても、また浮気されたり傷つけられるんじゃないかって疑心暗鬼になってしまう…

それって、本当に辛いですよね。

今回は、男をなかなか信用できないあなたへ…

トラウマを克服していく為の方法をご紹介します。

克服する事って、"自分と戦う"って事。

是非、参考にしてみて下さいね！

1.自信を取り戻す

あなたは周りから高い評価を受けても、自分なんて…と素直に認められない事はありませんか？

まずは、自己肯定感を高め、"自分を強くする事"が大切です。

自己肯定感が高まれば、人に振り回されず、ラクに生きていけます。

男を信用できない人の多くは、過去にトラウマになり得る経験をしています。

男を信用できないようになった原因は、男にあるんです。

その経験のせいで、心に傷を受け自分に自信が無くなってしまうんです。

なのであなたのせいではないです。自分を受け入れ、愛せるようになりましょう。

まずは毎日、自分自身を１つでも褒める事。どんな小さい事でも良いです。

周りの人にも協力してもらい、あなたを肯定してもらいましょう。

そうする事で、少しずつでも自分に対しての"価値"を見出せる筈。

あなたは、素敵です。あなたが思っているよりずっとです。

どうかそれを忘れず、トラウマ克服の一歩を進んでみて下さい。

2.信頼できる男友達を作る

信頼できる同性の友人がいるのはとても心強く、"男性心理"も知る事ができます。

トラウマを克服する事は、簡単ではありません。

でも心にモヤをかけたままでは、新しい恋をしてもすぐ疑ってしまったり、過敏になってしまって上手くいかなくってしまいます。

なのでまずは同性で信頼できる友人を作ってみてください。

ふと、不安になっても、相談できたり助言をもらう事でラクになれるのです。

ポイントは、それが恋愛関係でない"友達"である事。

友達であれば、あなたの信用できない気持ちやトラウマに対しても

良い意味でフラットに見て男目線の助言をくれる筈。

ただし、あなたにとって友達でも、彼とってあなたが恋愛対象であれば話は変わってきてしまいます。そこの見極めは重要ですよ！

3.カウンセラーに相談する

“病院"や"カウンセリング"と聞くと、少し足がすくんでしまいがちですが、思い切ってプロに任せてみるのも良いでしょう。

トラウマは心的なものです。

そして、もしあなたが周りの誰にも相談できず、一人で悩んでいるのならあなたを知らない人に相談する事で少しでも楽になれるかもしれません。

辛いトラウマを克服するには、もちろんあなたが自分自身と戦う必要がありますが、それをサポートしてくれる人がいるかいないかでは大きく差が出てきます。

安心して全てを話して、プロの心療を受ける事で少しずつ「男が信用できない」を克服していく。

どうしても辛い時は、プロに任せてみてはいかがでしょうか。

4.“信じたい“から始める

過去の辛いトラウマのせいで、恋をしても、相手を信じる事が出来ない…

信用できないのなら、無理に"信じる"必要はありません。

“信じる"は難しいです。

“信じよう"も難しい。

だって、一度経験した傷ってそう簡単に治らない。

でも今の状況は、あなたにも、彼にとっても良くない筈。

まずは、"信じたい"から始めましょう。

全員の男があなたを傷つけた人ではないですよね。

過去のトラウマフィルターで相手を見続けてはいけません。

男なんて信用できない！から始めるのではなく、信じられないけど、"信じたい"。

本当に信じられなくても良いし、信じよう！と無理に思わなくても良いのです。

ただ、相手への気持ちを大切にして信じたいと思って接してみて下さい。

“男"ではなく目の前の"彼"と信頼関係を築いていくんです。

時間はかかるかもしれませんが、少しずつ寄り添ってみて下さい。

5.人生を充実させる

まずは、自分の足で立ち、自分を充実させる。そして自分を好きになる事。

そうする事で、トラウマも少しずつ癒えていきます。

一度きりのあなたの人生、それを幸せなものにできるのはあなた自身なのです。

過去の経験から、誰かに傷つけられる事が怖くて、すぐ不安になってしまう…

そんなトラウマを抱えて生きていくのは辛いですよね。

でも、あなたの人生はあなたのモノです。

本来、誰かの手によって不幸にされたり幸せにされたりするモノではないのです。

今はまだ、男性を信用できないと思っても、きっといつか、あの時はたまたま、悪い奴につかまっただけだったと思える筈ですよ。

だから外見からでも、習い事を始めるでも何でも良いので、試しに興味のある事に挑戦してみて下さい。

6.丸ごと受け入れてくれる人を見つける

男の傷は男で癒すしかない！

あなたを傷つけたのが男でも、癒してくれるのもまた男なのです。

過去のトラウマを引きずってしまって信用できない…でも、それが今のあなたです。

まずはそんな自分を認め、受け入れて下さい。過去に辛い経験をしたからこそ、今のあなたがいます。

そんなあなたを丸ごと受け入れ、愛してくれる人は必ずいます。

その経験は苦く、出来る事ならしたくなかった事かもしれません。でもそこから学んだこともある筈ですよ。

だからこそあなたはこれからも愛されます。

トラウマから信用できない想いを正当化せず、あなた自身も戦って努力する事が大切です。

不安でたまらなくても、彼を過去の人と比べたり同じだと思わない努力が…。

そのようにあなたが健気に頑張っていれば、相手も報いてくれる筈。

信じる事は決して簡単じゃない。だからこそ、一人ではなく二人で絆を深めていって下さいね。

おわりに

いかがでしたか？

男を信用できない経験をしてしまうと、それがトラウマになって傷つく事が怖くなり、信じる気持ちを忘れてしまいがち。

でも、あなたの人生をそんな奴のせいでぶち壊されるなんて悔しいと思いませんか？

信じる事って本当に難しい。自分自身との闘いです。

でも、それを乗り越えた先に、本当の意味での"信頼"が手に入ります。

大丈夫です。自分を大切にゆっくりでも進んでみて下さい。

あなたが"信じる"気持ちを取り戻して幸せになれる事を祈っています！