彼氏がいるのに浮気…後悔で苦しい。これからあなたにできること７つ

彼氏がいるのに浮気してしまって後悔しているあなた。

罪悪感に苛まれ、とても苦しい毎日を送っていることでしょう。

彼氏を裏切った自分の愚かさや、彼氏の大切さを痛いほど感じて、十分自分を責めていると思います。

なので、この記事ではこれ以上あなたを追い詰めるようなことは言いません。

これからどうしていけば良いのか。

それを考えていきましょう！

1.浮気相手との関係は後腐れなく終わらせる

今彼氏がいるのに浮気して後悔しているとは言え、まだ浮気相手との関係を切れてない場合。

同じ過ちを繰り返さないために一刻も早く関係を終わらせましょう。

連絡先を消し、共通点を無くす。会ってしまいそうなところには行かない。

などなど、できることは全て抜かりなく行いましょう。

しかし、浮気相手の恨みを買うような切り方はNG！

その人のせいだけで今の状態に陥っている訳ではありませんよね。

浮気した責任を逃れたいからと相手のせいにして、傷付けることを言ったりしてはいけません。

彼氏がいるのに浮気してさらに後悔もしている状態だと精神状態が不安定ですよね。

なので、「その人がいなかったら浮気なんかしなかったのに…！」と思ってしまうのも仕方ありませんが、浮気相手も同じ人間です。

関係を切るときは、変に恨みを買わないようにできるだけ綺麗に切りましょう。

恨みを買って、暴露なんかされたら大変ですから！

同じ職場だったりどうしても会ってしまう場合は、特に後腐れなく終わらせることが大切ですよ！

2.最後まで隠し通す

もしかしたらあなたは彼氏がいるのに浮気して後悔し、罪悪感に耐え切れないから彼に打ち明けようかな…と思っているかもしれませんね。

しかし、その行為は自分が楽になりたいがために、彼を犠牲にすること。

彼氏がいるのに浮気して、気づかれてもないのに勝手に告白するのは、無駄に彼を傷付けることになります。

あなたは彼を苦しめたいわけではありませんよね？

ならば、後悔で苦しいかもしれませんが自分の中だけで留めておくべき。

よくカップル間で「浮気するならバレないようにしてよ〜」なんて冗談で言ったりしますが、その通りです。

知らぬが仏。

知らなければ、これからも穏やかに平和に過ごせます。

あなたは彼氏がいるのに浮気をしてしまったその罪悪感を、自分の中だけで消化する義務がある。

なので、何も気づかれていないのであれば、それだけ後悔していても”彼には隠し通す”ということもあなたがすべきことの一つです。

3.いつも通りに接する

彼氏がいるのに浮気してしまい罪悪感を感じていると、後悔の念で変な行動に出てしまうことがあります。

例えば、彼に気を使いすぎてヘコヘコしたり、無駄に優しくしすぎたり。

普段のあなたとは全然違った行動は、逆に怪しいだけ。いつかバレます。

よく「旦那が急に優しくなった。浮気してるのかしら？」なんていう奥様たちがいますが、まさにそんな感じ。

何かやましいことがあるから、後ろめたいことがあるから、相手を気遣うようになるんですね。

なので、後悔していて彼に申し訳ないと思っていても、これからも変わらず付き合っていきたいのであれば、いつも通りに接すること。

これも、彼氏がいるのに浮気をしたあなたがすべきことです。

4.もう浮気しそうな状況は避ける

あなたが彼氏がいるのに浮気をしてしまった理由には、その場の雰囲気に流されてしまった…という場合もあるでしょう。

断れなかった自分に後悔しているのであれば、これからは浮気しそうな状況はちゃんと避けるようにすること。

そうすることで、あなたは失敗から学び成長することができます。

男性の押しが強いとついつい断りきれないこともありますよね。

でも、はっきりと断れなかったせいで今とてつもない後悔に襲われている。

自分の曖昧な性格もつい責めてしまうと思います。

しかし、性格というのはなかなか変わりませんよね。

なので、今後同じような失敗を避けるためには、同じような状況にならないように気をつけることが大切です。

いくら仲の良い友達でも男とは絶対に二人きりにならないとか、男性の多い場所には行かないようにするとか、できることはたくさんあります。

また、飲み会などがあって避けられない場合は、帰りは彼氏に迎えに来てもらうようにするのも良いでしょう。

自分の性格を踏まえた上で、流されない状況を自ら作ってくださいね。

5.これでよかったと考える

そうやって彼氏がいるのに浮気をしてしまったことをいくら後悔しても、もう過去には戻れません。

ならば、後ろ向きではなく前向きに考えるべき。

「これでよかったんだ」と自分を納得させることで、少しは気持ちが和らぐでしょう。

今あなたは浮気をして、絶望感を感じていますよね。

それは、彼を裏切った自分の愚かさへの後悔や、彼を失うかもしれないという不安。

色々な感情があなたを追い詰めているのでしょう。

しかし、もう終わったことは仕方ありません。

反省することは大切ですが、いつまでもウジウジしていても何も始まりません。

なので、「今回の経験は自分に必要だった」と思いましょう。

だって、彼氏がいるのに浮気をしたからこそ分かったこともあるんですから。

あなたは簡単に浮気をしてはいけない人だということ。

あなたがどれほど彼を大切に思っているか。

そういうことが分かっただけでも、意味はあったのです。

だから、今回の失敗は今後の糧として活かしましょう！

6.友達に打ち明ける

浮気をしてしまった事実を誰にも話せないことが、余計にあなたを苦しめている可能性があります。

あなたが彼氏がいるのに浮気をしたことは決して自慢できることではありませんが、誰かに聞いてもらうことで気持ちは楽になるはず。

できればあなたが一番信頼している友達が良いですね。

口が軽い友達にうっかり言ってしまうと、誰に秘密を漏らされるか分かりませんから。

なので、人として信じられる友達に聞いてもらうのがベスト。

もし思い当たらないのであれば、どこかの掲示板などに匿名で書き込み、誰かに聞いてもらうのもアリ。

しかし、顔が見えない分みんな好き勝手意見を言ってくるので、ある程度キツイ言葉は覚悟しておくべきでしょう。

でももしかすると、他人であろうが思いっきり怒られた方がスッキリするかもしれませんね。

自分の頭の中だけで会話を繰り広げず、人の意見も聞いてみましょう。

後悔で押しつぶされそうで辛い。そんな時”彼氏がいるのに浮気してしまったこと”を誰かに打ち明けることは、自分の心を守ることにもなるんですよ。

7.別れる

彼氏がいるのに浮気をしたことが自分で許せない。

罪悪感と後悔でもう彼の顔をまともに見れそうもない。

彼とい続けると、浮気したことを忘れられそうにない。

そう思うのであれば、別れるのも一つの方法です。

浮気をした上に別れまでをも決めるのは、確かに自分勝手ではあります。

しかし、あなたの心が彼と向き合うことを拒んでいるのであれば仕方ありません。

彼には申し訳ないですが、別れる選択も視野に入れるべき。

一緒にいることがどうしても辛い。彼とはもう付き合えない。

そんな思いが浮かび始めているのであれば、一度離れてみることで気持ちを落ち着かせるのです。

もしかすると、別れてみたことによって心が回復し、また彼と会いたいと思うかもしれない。

そうなったら、よりを戻せるように頑張ればいいだけ。

一度手放したものが都合よく戻ってくるかは分かりませんが、ただ距離を置くのと別れてみるのとでは結果は全く違ってきますよ。

おわりに

彼氏がいるのに浮気をしてしまい後悔と罪悪感で辛くても、悪いのはあなたであることには変わりありません。

どんなことが理由でも浮気をする側に罪がありますからね。

しかし、だからと言ってあなたに「もっと苦しめ！」とも、逆に「過ぎちゃったことは忘れよう！」とは言えません。

「十分に反省し、今後どうしていくか」

これが一番大切ですから。

なので、あなたの今の状況によって、今回の記事の内容を参考にしていただければと思います。

同じことを繰り返さないために、今の胸の痛みを忘れないでくださいね！