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彼氏に嫉妬!イライラした時にスッと心を落ち着かせる考え方6つ!

大好きな彼が、女性もいる飲み会に参加したり私以外と楽しんでいる姿にイライラ…。

彼氏の事が大好きなほど起こりえる感情の1つである「嫉妬」。

嫉妬は自己嫌悪に陥ったりイライラしてストレスになったりと、あまり良い感情ではないのでやめたいですよね。

ヤキモチなんかやかずにドンと構えていられる余裕のある女でいたい!そう思っているあなたに、彼氏に嫉妬しない考え方を6つ紹介します!

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1.自分に自信を持つ

彼に見初められて彼女になったという事実をしっかり思い出せば、彼が他の女性と話しをしていても嫉妬してイライラする事もなくなります。

彼氏はあなたに魅力を感じて彼女に選んでいるという事を忘れないでください。

彼氏に嫉妬してしまう時の1つに、他の女性との関わりが気になってイライラ…というのがありますよね。

相手が綺麗な人だったり可愛い人だったりするとなおさらです。

「あの人、私なんかよりすごくかわいい。彼氏が好きになってしまわないか心配。」なんて不安な気持ちから彼氏に嫉妬してしまう事もあるんじゃないでしょうか。

そういう時こそ彼氏に選ばれたのは自分であるという事に、しっかりと自信を持つことで嫉妬心を落ち着かせる事が出来ます。

2.熱中できる趣味を持つ

熱中できる趣味を持つ事や、それを楽しむ仲間などがいて充実している時間を過ごしましょう。自然と彼氏に嫉妬する事はなくなっていきます。

彼氏の事だけ考えてしまう事を避けられるうえに、さらに魅力的な女性に見られるので一石二鳥です!

彼氏が自分以外の友達や仲間と遊んだり、自分がいなくても充実した日々を送っていると羨ましさもあってヤキモチを妬いてしまいがちになります。

でもそれって彼氏はもちろん、彼の信頼する仲間も誰も悪くないですよね。そんな状況にイライラして仲間に入れない自分が悲しくなってきたりすることも…。

そんな時に自分も熱中できる何かがあれば、彼氏から見てもプライベートを楽しんでいる彼女はより魅力的に見えますよ。

3.嫉妬している自分を認めてあげる

「こんな気持ちになるなんて、彼氏の事をよっぽど好きなんだ…」と自分の気持ちとしっかり向き合いながら認めてあげる事で、嫉妬心もどこかへ行ってしまいます。

彼氏に嫉妬している自分って、みっともなくて恥ずかしい…と思ってしまいますよね。

嫉妬してしまっている自分に対してもイライラしたり、「これはヤキモチなんかじゃない!」と否定したくなる気持ちも出てきます。

でもそうなると余計イライラするし、気持ちをぶつける所もなくてしんどくなってしまいます。

そんな時は、彼氏に嫉妬している今の状況や自分の心をきちんと認めてあげましょう。

彼氏の事が大好きな可愛い自分も、しっかり愛してあげる事が大切です。


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4.彼に正直な想いをぶつける

彼氏に嫉妬している思いや気持ちを正直に伝える事で、彼も理解してくれて嫉妬しなくてすむように行動を改めてくれる場合があります。

ヤキモチをやいている原因にもよりますが、彼氏があなたの事を考えて動こうとしてくれる所に愛を感じる事ができますし、一石二鳥です。

また「嫉妬するぐらい俺の事が好きなのか、かわいいヤツ!」と思われる可能性も高いので、彼氏に嫉妬している心の内を思い切って話してみましょう

あくまでも可愛く言う事がポイントで、イヤミったらしく言うと逆効果なので注意!

イライラしていても可愛い言い方に変換して、彼に想いをぶつけてみましょう!

5.連絡の頻度を下げる

連絡をすると返事を求めてしまうので、この際連絡のペースをグっと落としましょう。

そうする事で返事を待つ時間が大幅に減るので、イライラする事自体なくなります。

大好きな彼氏とは一日に何度も連絡を取りたいし、何をしているのか知りたいし知っていてほしい!と思いますよね。

でも、彼に連絡をして返事が返ってこなかったり、全然既読にならなかったりするとイライラしてしまうもの。

既読にもならないし返事も来ないのに、友達と遊んでいる様子のSNSは更新されている…なんて時には彼氏に嫉妬して心が不安定になります。

そうならない為にも連絡の頻度やペースを抑えて「連絡を待つ」状態を減らす事が、彼氏に嫉妬する心を落ち着かせるポイントです。

また、彼氏も連絡が少なくなった事に焦りを感じ、今よりももっと大切にしてくれる可能性もあるのでおすすめの方法です。

6.彼の愛を信用する

彼から愛されている事、彼に見初められて彼女になっている事をしっかり自覚し、彼氏の事を信用してあげる事で心が落ち着きを取り戻します。

彼氏の交友関係や環境に嫉妬する事があっても、結局は彼女に選ばれたのは自分で、彼氏に大切にされている時間も一緒に思い出してください。

彼から受けている愛を思えば、イライラしていた事も吹っ飛ぶはずです。

自分が一番愛されていると信じ、彼がくれる愛を信じる事で、彼氏に嫉妬する心は自然となくなります。

おわりに

いかがでしたか?大好きな人と無事にカップルになれても、彼氏に嫉妬する状態が続くのは疲れますよね。

彼氏の事が大好きなぶん、どうしても嫉妬したりイライラしてしまう事があると思いますが、嫉妬に燃えている姿は誰も得をしないのでさっと切り替えましょう!

愛されているのはあなたという事を忘れずに、嫉妬心から解放された心の広い彼女でいてくださいね!

(ライター/)

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