苦しい！これ以上好きになりたくない！気持ちをセーブする6方法！
好きな人をこれ以上好きになりたくない。
苦しい、辛い…！
好きになればなるほど、どんどん精神的におかしくなってってるのが自分でもわかりますよね。
あなたも感じていると思いますが、その状態でいるのは危険です。
これ以上好きになりたくないときは、だめになるその前に対処しましょう。
1.毎日「好きになるデメリット」を考える
恋でもなんでも、デメリットのあることを続けるのって辛いですよね。あなただってできればメリットのあるほうをやりたいはずです。そのほうが間違いなく幸せですから。
なのでこれ以上好きになりたくないなら、恋によってあなたが被るデメリットの事を毎日考えましょう。
「この気持ちは体に毒なんだ」と、はっきり自分に言い聞かせるのです。
あなたに待ち受けている不幸な未来のことを、思いつく限り考えてください。
そのまま恋に病んで、時間をムダにしてしまったら？
あなたが盲目的に彼を好きなことによって他の人からのアプローチに気づかず、本当はあったチャンスを逃してしまったら？
今これ以上好きになりたくないと思うくらい辛いのなら、メリットよりもデメリットのほうがはるかに多いはずですよ。
2.好きになってから被った支障を見つめる
「これ以上好きになりたくない」と思ってる今は、恋という熱に浮かされている状態です。
でも恋してから自分に起きた支障を「ないわ」と冷静に見つめられたら、その熱も冷えます。
あなたが「これ以上好きになりたくない」と思い詰めはじめたのは、きっと昨日今日の話じゃないですよね。
今の恋の沼にハマってから、日常生活にどんな支障がありましたか？できれば書き出してみてください。
夜眠れない。朝起きると不安が襲ってくる。集中力がなくなった。笑顔が少なくなった…など、いろいろ出てきませんか？
そしてこれらを見つめるとぞっとしないでしょうか？
また、一旦頭を冷やそうという気持ちがわいてこないでしょうか。
「これ以上好きになりたくない」その思考は明らかに冷静さに欠けます。今の病んだ自分の状態を、まずは客観的に見つめてください。
3.好きな人のマイナス面を見つめる
人間、素敵なところもあれば、ちょっとアレなところも必ずあります。だって欠点のない完璧な人なんていないですからね。
今あなたは彼のマイナス面があまり見えていない状態。なのでそこを見るようにすれば、今の燃え上がってる気持ちを止めることができるでしょう。
そもそも、彼をちょっと美化しすぎているところがありませんか？
「これ以上好きになりたくない」ということは、彼はあなたを今以上に虜にする要素を持っているってことですよね。でもそれって確かですか？
知らず知らず、自分のなかで理想の彼を妄想して恋してないでしょうか。
彼はあなたと違う人間です。あなたが「やだな」って思う考えかたを持っていたり、信じられない行動をしているはずです。
これ以上好きになりたくないなら、そういうマイナス面をよく考え、探して、見つめてみてください。
彼に過去の恋愛での失敗談や、友達関係の失敗談なんかを聞いてみると「うわっ」て思うマイナス面が出て来やすいかもしれません。
4.好きな人と接するのを控える
彼のことを考える＋視界に入るから気になるしどんどん好きになっちゃうんです。
考えるのは仕方ないとして、彼を目にする機会、話す機会を意識的に減らしていきましょう。
会っても彼の姿を見ないように目をそらす、会わないように予定をずらす、メッセージは必要最低限にして自分から送らない。
そうやって接するのを控えれば、そのぶん好きになる要素もなくなります。
接すると彼の情報がどんどん入るから、これ以上に好きになりたくないのに好きになっちゃうんです。
少し彼との距離を起きましょう。
4.友達とかかわりを持つ
頭のなかが恋一色になっていませんか？「これ以上好きになりたくない」なら恋以外のことを考えるのが一番です。たとえば、趣味とか。
でも趣味に走れるものならもう既に走ってると思うので、あなたの場合は友達にしましょう。
友達だったら対・人なので気を遣うし、適当なあつかいはできませんよね。
趣味とかだと「ダメやっぱり集中できない！」って投げ出したらそこでまた恋にのめりこんじゃいますからね。
仲の良い友達はもちろん、もっと仲良くなりたいっていう人に声をかけてこの機会に仲を深めてみてはどうでしょうか。
そしたら「恋も大事だけど友情も大事だ」って事にあらためて気づけて、恋に夢中になってた自分を冷静に見つめることができるでしょう。
また、人と触れあうことで恋愛に対する新しい考え方が生まれるかもしれません。ひとりでもんもんと過ごしていると視野も狭くなりますからね…。
5.積極的に自分を甘やかす
あなたが「これ以上好きになりたくない」となるほどその人にのめり込んでいるのは、自分のことがあまり好きじゃないからです。自己肯定感が低いんです。自覚はないですか？
自分のことが好きじゃない人は、他人を好きになってそのまま依存してしまうんです。
自分に自信が持てて、自分を認めることができたら恋の深みにハマる自分に「待て」ができるようになります。「そんなの私のためにならない」って。
だからといってすぐ自分を好きになるのはムリですよね。だから自分を甘やかすことからはじめてみましょう。
自分のためにおしゃれして、自分のために美味しいものを食べる。そして「これ以上好きになりたくない」と自分を苦しめる存在より、とにかく自分を優先してください。
6.「好きなものは好き」と開き直る
「これ以上好きになりたくない」「好きになっちゃダメ」って自分の気持ちを否定し続けるのって辛いですよね。
それならいっそ受け止めてあげたほうが、楽になるしもっと好きになるのを防げるかも。
そもそも好きになっちゃダメとNOを出し続けてるから、逆にどんどん好きになってる…ってパターンがあるからです。
人間はダメって言われたらやりたくなるものなんです。
たとえば「これ美味しいから食べちゃダメだよ」って言われるから「えっそんなに美味しいの？」って気になるわけで、何もコメントがなかったらそんなに気にならないはずです。
だから何をしてもダメだったら、最終的にはこの方法が一番効果的かもしれません。
おわりに
「これ以上好きになりたくない」と言うくらいですから、あなたは本当に彼の事が好きなんだと思います。
なので同じくらいの熱量を持って、諦めず、根気よく今回ご紹介した方法を試してください。
そしたらいずれ、気持ちがセーブできるようになるでしょう。
あなたが苦しまず、丁度良い距離で恋愛できるようになりますように。