恋愛で忘れたい片思い…！つらい気持ちから心を解放する方法5つ

恋愛でつらい片思いを経験すると、心に大きなキズが残りますよね。

はやく忘れたいのに、いつまでたっても忘れられない。

ふとしたときに思い出すのは彼のことばかり…。

そんな自分に悩んではいませんか。

恋愛で傷ついたあなたをすこしでも明るい気持ちへと導くために、今回はとっておきの方法を5つご紹介します。

忘れたい片思い、ひとりで思い悩むのはもうやめましょう。

1.思いっきり泣く

恋愛でつらい片思いに傷ついたとき、ちゃんと落ち込んでたくさん泣きましたか？

はやく立ち直ろうとまわりにも自分にも明るく振る舞ってしまったのなら、今からでも遅くありません。

思いっきり泣きましょう。

忘れたいのに忘れられない…そこには「気持ちを消化できていない」という原因が隠れている可能性もあります。

忘れたいと思ってしまうくらいの片思い、とてもつらかったですよね。

当時のあなたには明るく振る舞うことや、ちょっとくらい強がって過ごすこともきっと必要だったのだと思います。

あなたのその選択が間違っていたわけではありません。

けれど、本当はつらくて泣き崩れたい気持ちを抑え続けるばかりでは、いつまでも消化不良になってしまいます。

今だからこそもう一度自分の心と向き合ってみて、つらく悲しい気持ちは真正面から受け止めましょう。

誰かを思って涙を流すことは、恥ずかしいことでも、情けないことでもありません。

2.恋愛から離れてみる

忘れたいけれど忘れられないとき、思い切って恋愛から離れてみましょう。

彼氏をつくることや、また好きな人ができるかどうかを考えてしまうと、どうしても片思いの記憶がよみがえってきてしまいます。

もちろん、はやくあたらしい相手を見つけるというのも恋愛で立ち直る方法のひとつではあります。

けれど、あなたがいま過去の片思いを「忘れたい」と願っているのなら、その過去をいったんリセットすることも大切です。

忘れられないまま次の恋愛に進んでしまうと、事あるごとに過去のことを引きずってしまい、あたらしい相手ともうまくいかなくなるなんてことも。

気持ちが晴れるまでは友達と思いっきり遊びまわってみたり、趣味に没頭してみたり、仕事に打ち込んでみるのも効果的ですよ。

3.あたらしい習い事をはじめる

忘れたい片思いがあるけれど恋愛の他に夢中になれるものが見つからないときは、あたらしい習い事をはじめてみましょう。

時間があるとつい思い出してしまったり、考え込むことも増えてしまいがち。

「思い出す時間をなくす」という意味でも、習い事をはじめてスケジュールを埋めていくことが効果的です。

おすすめなのは教室に通っている時間だけでなく、家にいるときでも好きなタイミングで取りかかれる習い事。

フィットネスクラブやヨガは家でも自主トレーニングができますし、楽器教室なら楽器によっては部屋で曲の練習をすることができます。

料理教室であれば、習ったことを活かして手の込んだお料理に時間をかけることもできるでしょう。

片思いのつらい気持ちを思い出しそうになったとき、サッと気持ちを切り替えられる習い事の存在は気分転換にも最適ですよ。

4.服装や髪型をがらりと変える

忘れたいけれど思い出してしまうきっかけのひとつに、あなた自身のイメージが関係しているかもしれません。

片思いをしていたころの自分自身を、今のあなたが引きずってしまっているのです。

それは鏡に映る自分のすがたも例外ではありません。

彼のことを思っておしゃれをした髪型や服装をそのまま今の自分にも使いまわしていませんか？

彼に会いに行っていたころのあなたと同じすがたのあなたが目に映ることで、知らず知らずのうちにその片思いの記憶を脳裏に浮かべてしまっている場合があります。

そんなときは、それまで慣れ親しんだ服を捨てて髪型も思い切ってイメチェンしてみましょう。

あたらしい自分に出会うことは忘れたい過去から生まれ変わるあなたをうんと後押ししてくれるはずです。

5.必要な出会いだったと受け入れる

忘れたいのにもうなにをしても忘れられない…！という場合には、忘れようとすることをやめて受け入れていきましょう。

あなたがその片思いを忘れたいと思っているのは、それが「つらい記憶」だからですよね。

ただつらい記憶として片づけようとしてしまうと、完全に忘れてしまうまであなたを苦しめ続けてしまいます。

けれど「彼との出会いは自分にとって必要なものだった」「良い経験になった」と受け入れることができれば、あなたの心を根本的に解放することにもつながるのです。

もちろん、あなたがつらく悲しい気持ちに悩んだことを否定する必要はありません。

そうやって思い悩んだり、たくさん泣いたことも含めてあなたの「貴重な経験」として恋愛の肥やしにしていきましょう。

叶わなかった恋愛の片思いも受け入れていくことができれば、これから先のあなたはもっと強く成長していけるはずですよ。

おわりに

いかがでしたか？

実ることのなかった恋愛、気持ちを伝えることすらできなかった片思いなど、忘れたい経験を抱えている女性は数多く存在します。

心のキズが痛む状況からはあなたもはやく抜け出したいですよね。

今回ご紹介した方法を参考に、忘れたい片思いからあなたも心を解放してあげましょう。

気負いすぎず、まずは今できることを試してみてくださいね。

あなたの気持ちが少しでもはやく軽くなりますように。