卒業！恋愛するとダメになる自分！安定した気持ちで恋を楽しむ６方法

好きな人や彼氏がいない時は心も安定していて毎日しっかりと生きられるのに、なぜか恋愛するとダメになる…。

恋をしたら綺麗になるとか原動力になるとか言うのに、どうして私は？って思いますよね。

恋愛するとダメになるぐらいなら「もう誰も好きにならない方がマシ！」「私には恋愛が向いてないんだ！」と悲観的になってしまうでしょう。

そんな今の自分が嫌ならがんばって卒業しましょう！

今回は、安定した気持ちで恋を楽しめるようになる方法をご紹介したいと思います。

1.弱い自分を受け入れる

本当のあなたは、自分が思ってるよりもか弱い女の子。

そんな弱い自分を素直に受け入れることでダメな自分も受け入れることができ、気持ちが安定するはずです。

恋愛するとダメになるのは、心の緊張が解けるから。

普段は気を張って挫けないように踏ん張っていますが、恋愛することによって誰かに頼りたい気持ちが出てくるのでしょう。

本当は誰かに寄りかかりたくて、甘えたくて、受け止めてくれる存在が欲しい。

そんな気持ちを恋愛をしていない時は、無意識に押さえ込んでるのです。

しかし、誰かを好きになった瞬間それが急に溢れてくる。

だからあなたは自分のことを「恋愛するとダメになる」と思っているんですね。

なので、恋愛するとダメになる自分を責めるのではなく、そんな自分を認めて受け入れてあげましょう。

「自分が思ってるより頑張ってたんだな、私。誰かに思い切り甘えたいんだ」と。

普段頑張っている自分を労って、か弱い自分を可愛いと思ってあげるのです。

頑張っている自分だけでなく、恋愛するとダメになる自分さえも愛してあげられたら、今のあなたから卒業できます。

弱さを認めることが強さに繋がりますからね。

なので、自分を責めずに受け入れることから始めましょう。

2.焦らずに恋愛を楽しむ

誰かを好きになった時は、焦らないことが大切です。

自分の思うようにいかないと焦ってしまい、その状態が不安になりますよね。

それが恋愛するとダメになると思ってしまう原因になるのです。

だから、恋愛しても焦らずに楽しむことを心がけましょう。

恋に落ちるとその相手と早く近づきたくて、近づいたらもっと近づきたくて、「もっともっと」が止まらなくなりますよね。

振り向いてもらうために色々頑張ると思います。

その状態に一喜一憂しながら、それでも楽しめるのであれば一番ですが、あなたは徐々にダメになっていくんですよね。

それは結果を急ぎすぎているからでは？

手に入れたいのに思うように手に入らないと、自分に何か問題があるようで自信がなくなり不安定になる。

それが恋愛するとダメになる原因かもしれません。

今の自分を卒業するには、恋愛に対する考え方を変えることが必要です。

恋愛は必ずしも自分が望むゴールに辿り着くものではない、ということ。

そもそも人を好きになることに意味がある、ということ。

そして、世の中の恋のほとんどは片思いで終わるということ。

あなたに問題があるのではなく、恋愛とはそもそもそういうものなのです。

なので、これらを頭の片隅に置いて恋愛してください。

結果を求めるのではなく、”人を好きになること”を全力で楽しみましょう。

3.「恋愛のせい」にする

恋愛するとダメになると感じるのも、全て「恋愛のせい」にしましょう！

あなたに問題があるのではなく「これは恋愛の副作用だ」と思うことで、自分をダメだと責めることはなくなるはず。

誰かを好きになると、ちょっとしたことで不安になりますよね。

何気ないことで相手の態度が冷たく感じたり、脈なしかもと思ったり。

彼氏になっても、嫌われたらどうしようとか、浮気されてるかもと不安になったり。

こんな風にいろんな考えに振り回されて神経過敏になり情緒不安定になるのは、全て恋愛の副作用です。

その副作用は人によって度合いは違いますが、あなたは出やすい。ただそれだけ！

普段は気にならないような細かいことまで気になり、必要以上に人の顔色が気になるのも副作用です。

なので、恋愛するとダメになると思うのではなく、「私は恋愛の副作用が強めなの！あはは！」くらいの気持ちで開き直りましょう。

あなた自身に何か欠陥があるんじゃなくて、恋愛すればみんな何かしら副作用があるもんなんだと思い、深く考えないこと！

そう思うようにすることで、安定した気持ちで恋を楽しめるようになるはずですよ。

4.自分の気持ちに注目して恋愛する

恋をしているのはあなた自身です。

だから、自分の気持ちに注目するようにしましょう。

もっと自分本位に恋愛することで、雑念は消え純粋に楽しめるはずですよ！

あなたが恋愛するとダメになるのは、相手の気持ちまで考えすぎるから。

自分の気持ちはそっちのけで、相手目線で自分を見るからダメになるのです。

しかし、恋愛しているのはあなた！その人を好きになったのはあなた！

付き合ったら相手の気持ちも同じくらい大事にしなければいけませんが、片思いの段階ではあなたの気持ちがあなたにとって一番大事です。

もちろんいくら好きでも、相手の迷惑を考えずに言動するのはいけません。

そういうことではなく、自分の気持ちに注目してもっと大事にしましょうねってことです。

ちょっとしたことで「今、鬱陶しい女って思われたかな？」とか「恋愛対象から外されたかな？」とか、相手の気持ちを勝手に想像していませんか？

ダメですよ！落ち込むだけで何も良いことないんですから。

それにそれはただの想像であって事実でもないし。

相手の気持ちを想像することで自己嫌悪に陥ってしまうのなら、もうやめましょうね。

言い方は悪いですが、あなたが勝手に好きになったんですから、勝手に好きでいれば良いのです！

そうすることができたら、恋愛するとダメになる自分から卒業できて、気持ちも安定するでしょう。

5.相手への期待を下げる

恋をするとつい相手に期待してしまいますよね。

「気があることに気がついてくれたかな？」とか「あっちも私のこと気になってくれたかな？」とか。

こう思ってしまうのは恋する人みんなに共通するものです。

しかし、恋愛するとダメになる原因が期待によるものであるならやめるべき。

恋愛はそもそも思うようにいかないものなのに、期待してしまうことでハードルを上げてしまうからです。

そして上手くいかないと、全てが上手くいかないような気がして情緒不安定になってしまうんですね。

「今日で彼も私のこと好きになってくれたはず！」といった期待は、何があってもめげない人なら外れても気にしませんが、恋愛するとダメになると思っているあなたには不向きです。

しかし、期待するなと言われても思うようにいきませんよね。

勝手に持ってしまうのが期待ですから。

なのでそういう時は、「彼も私のこと好きになったかも！」と思った後に「なんちゃって！」と付け加える癖をつけましょう。

最後に冗談で終わらせることで、相手への期待を下げることができます。

こんな風に期待しないこと、期待する自分にツッコミを入れるように心がけることで、裏切られることもなくなり、安定して恋愛を楽しめるようになるでしょう。

6.よりダメになりそうな男は避ける

恋愛するとダメになる原因には相手によるものもあります。

普段は楽しんで恋をする人でも、相手次第ではダメダメになることもあるのです。

なので、「恋愛するとダメになる」と自覚しているあなたなら尚更そんな男には注意すべき！

相手選びに気をつければ、安定した恋愛をすることも可能なんですよ！

世の中にはダメ男というものも存在しますが、組み合わせの相性もかなり関係します。

付き合うと男をダメにする女もいますし、その逆も然り。

例えば、つい尽くしすぎてしまう女と釣った魚に餌をやらない男の組み合わせの場合だと、女は愛されるためにさらに尽くそうとする。

この負のループが続くと女はダメになる一方ですよね。

しかし、釣った魚にも餌をやる男が相手だとそうはならないので気持ちは安定します。

簡単に説明しましたが、つまり相手によるとはそういうことなのです。

恋愛するとダメになると思っているあなたが避けるべき相手は、あなたの不安を煽り助長するような相手。

例えば連絡不精な男だったり、人脈が広すぎる男やモテる男だったり、あなたが不安になりそうな要素を持っている男との恋愛は避けるようにしましょう。

何度も言いますが、相手次第で恋愛の内容は全然違うものになりますからね！

一緒にいるだけでやたらと精神を消耗する相手は、あなたには合わないということ。

よりダメになりそうだと思ったら早めに終わりにすることで、無駄に自己嫌悪に陥らずに済みますから。

早めに危険を察知することができれば、安定した気持ちで恋愛を楽しめるようになるでしょう。

おわりに

いかがでしたか？

恋愛するとダメになる自分を卒業するには、考え方を変えることがとても大事です。

ダメな自分もちゃんと受け入れて、あなた自身があなたの一番の味方になってあげること。

気持ちの浮き沈みも恋愛の醍醐味なんだとポジティブに捉えるようにすること。

そして、「人を好きになることはとても素敵なことなんだ」ということを忘れずに、積極的に恋をしてほしいと思います。

無駄な経験なんて何一つありませんよ！

まずはあなた自身をちゃんと愛して、それと同じように誰かも愛してあげてくださいね。