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孤独が寂しい!愛されたいと思った時に今スグ始めること5パターン

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普段は平気だと思っていても、1日の終わりや、肌寒くなる時期、友達と別れた後など…ある時ふと「寂しい」「愛されたい」などと、孤独を感じる時がありますよね。

あなたはそういった心寂しいとき、どのように過ごしていますか?そしてその状況を改善するためにどんなアクションを起こしますか?

愛されたいと願うだけでは、その孤独感を埋めることはできません。今回は、愛されたいと思った時に今すぐ始めることをご紹介します。

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1.自分磨きをする

誰かに愛されたいなら、まずは自分が愛せる自分になる必要があります。

孤独を感じたり、寂しいと思ったりするときは大抵、自分に自信がないとき。「どうせ誰からも愛されない」「私はひとりぼっち」…そういう風に思ってしまうのは、自分が自分を愛せていないからです。

自分に自信を持てないなら、持てるように努力するべき。見た目に自信がないなら、ダイエットやスキンケア、ヘアメイクにファッションなどを通していくらでも自分を変えることができます。

そして内面が好きになれないのなら、自分の短所と向き合ってひとつずつ直す努力をしたり、習い事や勉強をして知恵をつけることもできます。

すぐに結果が出なくても、何も変えようとしない自分より、少しでも前向きに頑張り始めた自分の方が何倍も愛せるはず。

誰かに愛されたいと思うなら、「寂しい」「孤独だ」などと嘆く前に、自分を好きになる努力をしましょう。

2.自分がされたいことを人にする

誰だって、人から「ああされたい」「こうされたい」という願望をたくさん持っているはず。ですが、「誰かに何かをしてあげたい」という感情は、なかなか抱くのが難しいものですよね。

誰かに愛されたいと思うなら、自分の欲求ばかりを通そうとする考え方を変えることが大切。人から「こうされたい」と思ったときは、まずは自分がそれを相手にしてあげるところから始めるべき。

例えば、寂しいときに誰かに側にいてほしいと思うのなら、誰かが落ち込んでいるときにそっと寄り添ってあげましょう。人に愛されたいと思うなら、人をとことん愛しましょう。

孤独をただ嘆いているだけでは何も変わりません。そうやって自分がされたいように人に接することを心がけていると、自然と周りからも同じように大切にされるようになります。

3.知り合いや友達と連絡を取る

寂しいときは、できる限り一人でいないこと。孤独を感じると、気分がどんどん滅入ってしまいます。

自分で行動を起こすことを避けて殻にこもってしまっていては、誰かに愛される日は遠のく一方。

「愛されたい」「私はひとりぼっち」などとネガティブな思考になってきたら、状況が悪化する前に誰かに連絡をしてみるべき。

仲のいい友達に連絡をして遊ぶ約束を取り付けて外に出るようにしたり、普段はあまり連絡を取らない知り合いや昔の同級生などに「元気?」「最近どうしてるの?」などと久しぶりに連絡してみたり…

孤独を感じるなら、積極的に人と関わるようにしてみましょう。友達と会ってるいるうちに紹介などで新しい出会いがあったり、なんとなく送ったメッセージから何かが始まる可能性も。自分から行動を起こせば、現状を変えていくことができます。


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4.出会いの場に出向く

孤独を感じるときは、「恋したいな」「愛されたいな」「彼氏ほしいな」…などと恋愛に対する憧れが強まるものですよね。

ですが、寂しい状況に慣れてしまっていると「どうせ私なんか」と諦めてしまうことも多いのでは?

自分から行動を起こさなければ、現状はいつまでも変化しません。孤独を脱出したいのであれば、積極的に出会いの場に出向くことが効果的。

出会いの数が広がるほど、当たり前ですが人間関係や、恋愛のチャンスが広がります。

飲み会や合コン、結婚式、披露宴、お見合いパーティー…そういった出会いのありそうな場面になるべく参加するようにしておけば、自ずと友達も増えるし、彼氏をゲットするチャンスもグンと増えます。

寂しいなら狭い世界に閉じこもっていないで、広い視野で物事を見るべき。孤独を嘆く前に、まずはできることから行動を起こしてみましょう。

5.人を愛する

人に愛されたいと思うなら、人をとことん愛するべき。人間関係は鏡です。相手に対して壁を作って接すると、向こうもそのように一歩引いた関係を望みます。逆に自分から心を開けば、相手も自然と心を開いてくれるはず。

愛されたいなら、まず自分から相手を愛しましょう。誠心誠意、心を込めて接するとその思いは必ず相手に届きます。思いやりの気持ちを忘れないでいると、相手もあなたを気遣ってくれるようになります。

孤独を感じるときに周りに誰もいないのは、あなたが誰かが寂しいときに寄り添ってあげなかったからかも。

恋人や友人に愛され足りないと思うのは、あなたがそれ相応の愛を与えていないからかも。

自分のことは自分が一番分かっているようで、実はそうでないことの方が多いですよね。周囲の方がより、あなたのことをよく見ているはず。

人間関係は鏡だということを意識して、愛されたいならまずは、相手をとことん愛することから始めてみましょう。

おわりに

いかがでしたでしょうか…?今回は、孤独が寂しくて愛されたいと思った時に今すぐ始めるべきことを5つご紹介しました。

人から「ああされたい」「こうされたい」と望むなら、自分も同じだけ相手に尽くしてあげることも大切。自分がしたことは、きっと自分に返ってきます。

そして孤独な現状を変えるためには、自ら積極的に行動を起こしてみるべき。待っているだけでは何も変わりません。まずは素直に「寂しい」と、誰かに連絡してみるところからトライしてみたいものですね。

(ライター/)

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