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男性不信を改善したい!裏切られ不安を脱却!幸せを掴む考え方5つ!


過去に裏切られて男性不信になってしまった…。「でも私だって愛されて幸せになりたい…」というあなた。

その気持ちがあるのなら、不安を脱却して前に進むことは可能ですよ。今回はこれからあなたのために、「男性への不信感を改善する方法」をご紹介します。

少し気持ちの持ち方を変えてみるだけで恋への前向きな気持ちを手に入れられるので、ぜひ試してみてくださいね。

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1.辛かった過去を手放す

男性不信から脱却したいのなら、「辛かった過去を手放す」ことが必要です。

「自分が囚われていたこと」にあえてサヨナラを言うことで、沈んだ気持ちを改善することができますよ。

人を信用できなくなるくらいの苦しい経験をしたときって、知らず知らずのうちに過去に囚われてしまっているのです。

「あれが無かったら」とか「あんな想いしたくなかった」とか。でも、その気持ちをずっとモヤモヤ抱え続けていても前に進むことは出来ないのです。

だから、男性不信を改善したいときこそ「辛かったことを人に話す」とか「紙に書き出す」といった作業が必要。

心の中から外に出して、「もういいよ。バイバイ」とお別れを告げてみてください。

自分の中で「もう終わったことなんだ」と受け入れて手放すことができれば、あなたは前に進むことができるようになります。

2.「どんな恋がしたいか」を考える

男性を信用できない…と不安に感じて前に進めないのなら、「どんな恋がしたいか」を考えてみることも男性不信を改善するために効果的。

具体的な未来のイメージを描くことで、恐怖心を取り除くことができるからです。

恋愛への不信感が募っているときって、「こうなりたくない」「こうなるかも」という悪いイメージばかりが浮かんでしまうもの。

そうすると、自然と「恋愛はこわいもの」とか「私は幸せになれない」というネガティブな考えを作りあげてしまうのですよ。

だから、男性不信を改善するために「男性との良いイメージ」を思い浮かべてみましょう。

「彼氏と○○に行く」とか「記念日を一緒にお祝いする」とか。「たくさん愛情表現される」とか「素直に甘えられる」というのも良いですよ。

とにかく、自分が「こんな恋がしたい」と思うものをできるだけ具体化してみることが大切。それができるようになると、前に進むことが楽しみになっていきますよ。

3.マイペースを維持する

あなたが今男性不信を改善したいと感じているときこそ、「マイペースを維持する」ことを心がけるのがおすすめです。

なぜなら、焦って背伸びをしようとしても、苦しくなってしまうことが多いからです。

「幸せになりたい!」と感じてる時って、「頑張らなきゃ!」と自分を追い込んでしまうこともしばしば。

ですが、焦って先に進もうとしても「やっぱり無理かも…」と自信を無くしてしまうこともありますよ。

それに空回りして恋愛が上手くいかなくなってしまうことも。だから、男性不信を改善したい時こそ「自分のペース」を守ってみてください。

ゆっくり相手を知って距離を縮めるように心がければ、徐々に心を開くこともできるようになっていきます。

相手をよく知らないのに「先へ先へ」と進もうとすると、「こんなはずじゃなかった」とか「裏切られた気分」と感じることも。

だから、「ゆっくりじっくり」改善していくことを心がけてみてくださいね。


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4.心のコントロール術を身につける

男性を心から信用できるようになりたいのなら、「心のコントロール術を身につける」という方法もありますよ。

不安になったときの対処法を身につけておくことで、心の安定を保つことができるようになります。

男性不信に陥っているときって、とても強い不安感や恐怖感に襲われるもの。相手に対して疑心暗鬼になってしまうこともありますよね。

でも、そういう気持ちを素早く改善することができれば、相手との関わりもスムーズに進めることができるようになります。

例えば、ネガティブな言葉が浮かんだら「ポジティブな言葉に変換する」、恋したくない…と感じたら「幸せな恋歌を聞く」など。

男性不信を脱却するために、自分なりの「こういうときは、こうする」というルーティンを作っておきましょう。

それがあるだけでも、不安な気持ちを改善することができますよ。

5.自分磨きをする

「自分磨きをする」ことで恋に対する前向きな気持ちを手に入れることもできます。メンタルと見た目を磨くことで、自分に自信がついていくのですよ。

男性不信に陥っている時って「自分は大切にされない」「自分には魅力がない」という考えになってしまうことが多いです。

でも、ネガティブな考えでい続けていても、幸せは遠ざかるばかり。だから、毎日欠かさず自分と向き合うように心がけてみてください。

「愛されるためにどうなるか」を考えて、日々実践してみることが不安の改善に役立ちます。

自分の見た目に変化が現れてくると、それに伴って気持ちも前向きになっていきます。

そうすることで、男性不信払拭することができますよ。

「私だって愛される」「私はいい女になった」と感じることで、自信を持って恋に踏み出すことができるようになるのです。

おわりに

いかがでしたか?「もう裏切られたくない…」「傷つきたくない…」という気持ちが強いほど、一歩踏み出すのがこわくなってしまうもの。

でも、あなたが少しでも「前に進みたい」と感じているのなら、恐怖感を改善していくことはできますよ。

自分と向き合うことで、男性不信を上手に脱却していきましょう。その先には必ず素敵な出会いが待っていますよ。

(ライター/)

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