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30歳独身女性の孤独!寂しさや不安を感じた時の解消方法9個!

ついに独身のまま、30歳を迎えてしまった。

最近、なんともいえない孤独感が襲ってくる…こんな時、どうしたら良いんだろう…?

周りにいる同年代の女性がみんな結婚してしまい、どうしようもない寂しさや不安を覚える時ってありますよね。

そんな辛い気持ちは引きずらず、すぐに打ち消してしまうのが一番です。

今回は、30歳独身女性が孤独を感じた時の解消方法をご紹介します。

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1.好きなものを食べてゆっくり休む

30歳独身女性に限らず、寂しさや不安などネガティブな感情は、身体が弱っているときに感じやすいものです。

孤独を感じたら、まずは好きなものを食べてゆっくり休んでみてください。

美味しい物を食べてのんびり横になると、幸せな気持ちになれます。

そのまま寝てしまっても良いですし、好きな音楽や本を楽しむのも至福のひとときですよね。

今は存分に自分を甘やかし、好きなように過ごしてもいいのではないでしょうか。

2.趣味に没頭する

何もすることがなく、ただ暇を持て余してぼんやりしていると、どうしても孤独を感じやすいものです。

それならば暇な時間を無くしてしまいましょう。

趣味に没頭すると、余計なことを考える暇な時間がもったいなくなります。

30歳を越えて始めた、新しい趣味を通じて素敵な男性と出会い、独身を卒業した女性も大勢いるんですよ!

まずは、少しでも興味のあることに時間を使ってみてくださいね。

3.自分磨きをする

30歳になって色々な部分に衰えを感じるうえに、なかなか独身から抜け出せないという状況…。

自信がなくなりますよね。その自信のなさは不安を呼び、孤独感に繋がります。

自分磨きをしましょう。自信が取り戻せます。

今まで不安と戦っていた時間を全て自分磨きに使えば、今よりもずっと素敵な女性になることができます。

当然、婚活などの結果も変わってくるため、寂しさも解消されるでしょう。


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4.勉強に打ち込む

結婚願望はさほどないのに、30歳の女性で孤独という自分の状況に漠然とした不安を感じる…。

それは将来、独身でも大丈夫という保障がないから。

なので「これだけ頑張っておけば将来、何とかなる!」と自分が納得できるだけの勉強をすれば、安心でき不安は和らぎますよ。

一人でも生きていけるように、勉強に打ち込むと良いでしょう。

収入をアップさせるための資格だったり、一生続けていける仕事の技術だったり。

5.ペットを飼う

とにかく寂しい!一人で部屋にいる孤独感が耐えられない…!

そんなあなたには、ペットを飼うことをオススメします。

愛を与え、それに応えてくれる存在は寂しさを忘れさせてくれるもの。

30歳独身女性がペットを飼うと結婚できない、とも聞きますが、ペットが結ぶ縁もあるんですよ。

命を預かるという責任感もでてきますし、なにより癒されるため、寂しさを感じる時間はグンと減るでしょう。

6.同じ境遇の人を探して語りあう

自分の周りがみんな既婚者だと、「誰も私の気持ちなんてわからないだろうな…。」と思い込みがち。

それならば、同じ境遇の人を探して語りあうと、「私一人じゃない」と思えて寂しさから解放されます。

世の中には、孤独を抱えている30歳独身女性が大勢いますので、ネットなどを活用すればすぐに仲間ができるはずです。

ただ、居心地が良すぎて抜け出せない可能性も。

傷をなめ合うより、切磋琢磨する関係を目指しましょうね。

7.友人を誘って遊ぶ

たまには自分から友達を誘って遊ぶようにしてみてください。

気の置ける友人と思いっきり楽しめば、孤独も解消されます。

「30歳にもなると友達は大体結婚してるし、子育ても忙しいだろうから、独身の私が誘ったら迷惑かも…。」なんて思っていませんか?

その場合、あなたはわざわざ孤独を作り上げている可能性が。

確かに産後すぐなどは難しいかもしれませんか、子供のいる既婚女性だって友達と会いたいんです!

必要以上に気を使いすぎず、まずはお茶やご飯に誘ってみましょう。

8.ワクワクする予定を立てる

いますぐスケジュール帳を開いて、ワクワクする予定を立てましょう。

寂しさを吹き飛ばす楽しいことは、自分で作れるんですよ!

30歳になってから楽しかったことってなんですか?

思い出せない場合は、それが孤独感の原因かもしれませんね。

「行きたいなー。」と思っていたイベントや旅行などを、都合の付く範囲で予定に組み込んでください。

家と仕事場の往復に、独身女性の気持ちが晴れることってなかなか無いものです。

9.パートナー探しに積極的になる

もしあなたが感じる孤独感が、恋人がいない寂しさや独身であることへの不安感によるものならば、パートナー探しを始めましょう。

行動しないと何も変わりません。

どんどん出会いの場に行って、運命の相手を見つけてください。

20代前半の若い女性と比べられるのが嫌なら、年齢制限のあるパーティなどがオススメ。

30歳ならば、まだまだ出会いはたくさんあります。

寂しいと泣く前に行動あるのみですよ!

おわりに

30歳独身女性が孤独を感じた時の解消方法をご紹介してきましたが、いかがでしたか?

寂しさや不安を感じるのは、自分に足りないものを欲しているということです。

そんな時ほど、自分が何を求めているのかをしっかりと分析し、積極的に行動すると幸せが近づきますよ。

30歳独身女性は、まだまだこれから!

自分でどんどん楽しいことを探して、辛い気持ちを吹き飛ばしましょう。

孤独感を上手く解消して30代を謳歌してくださいね!

(ライター/)

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