独身の生きる意味って何…？消えない虚しさ…悲観中の対処7選

独身の私に生きる意味なんてあるのかな。

ただ自分のためにだけお金を使って好きなように過ごしていても、結局むなしいだけ…。

ふとしたときにこのモードになっちゃうことってありますよね。

どんどん気持ちが落ち込んで悲観してしまう。

だけどこの思考ループから抜け出す方法を知っておけばいつ悲観モードが襲ってきてももう安心です！

1.読書や映画鑑賞に没頭する

「独身の私がこの先生きる意味ってなんだろう」とかネガティブ思考に陥ってしまう時は何か1つのことに集中してみる。

そこにある日常から離れることが対処として効果的。

小説や映画の世界にひたすら没頭しているうちに、頭の中をぐるぐる巡ってくる嫌な感情や思考が消えていきます。

そして次は何を観ようかな？このシリーズ読んでみようかな？ってそれを明日からの楽しみの1つにしてみましょう。

独身をプラスに捉えられるような家族系コメディをあえて観てもいいけど、無理に笑う気分でもないなって時はどんでん返しがあるようなミステリーやサスペンスものがオススメ。

どんでん返しの爽快感はなんだか気持ちがスッキリします。

終わった後に「これってどういうことだったんだろう？」と振り返って考えたりネットの考察を読んでみたり。

そしたらさっきまであんなに生きる意味とか考えてたのに、すっかり忘れているかも。

2.欲しいものをひたすらエアーショッピング

もうとことん欲しいものをネットで漁りましょう。

欲しいものリストを作り、金額なんか気にしないでどんどん買い物カゴに入れるだけ。

そしていっぱいになったカゴを見ているうちに、「なんだかんだ生きる意味とか考えてたって、まだまだこんなに物欲があるんじゃ独身の方が楽しく生きられるかも」

そんな風に開き直っちゃったり気持ちが落ち着いてくるはず。

本当に欲しかった物ならこの勢いに任せて実際に買ってしまってもいいけど、基本的には買わないで。

届いた時に後悔したり「…私何やってんだろ」ってなっちゃう可能性もあるから。

買ってしまっても独身だから誰かのために我慢したり文句を言われることもない。

だけどそれがまたあなたのむなしさを刺激してしまいませんか？

だからエアーショッピングがおすすめですよ。

3.生きる意味なんてないと割り切る

「そもそも生きる意味なんてないから考えたって仕方ない！」と割り切っちゃえばなんだかどうでもよくなってくることもあります。

独身だから生きる意味がないんじゃなくて、だれも意味を求めて生きてないんじゃない？

そんな風に思えば生きる意味とか考えるのがだんだん無駄なことに思えてきます。

ただ生きたいから生きてる人もいるし、なんとなく寝て起きたらそれが生きてるってことになるだけ。

それに例えば子育てが生きる意味なら、それが終了したらなくなっちゃいますよね。

だったら生きることに意味を考えてたらキリがないですよね。

独身だからとか関係ない。

意味なんてないんです。

そんな風に考えたらなんだかどうでもよくなってきませんか？

そしたらあったかいお風呂に入って早く寝ちゃいましょう。

4.美味しいものを食べまくる

やっぱり美味しいものを食べている時は幸福感が増しますよね。

どんなに気持ちが落ちていようとせっかく美味しいものを食べているんだから「まぁとりあえずこの美味しさを満喫しよう」って食べることに集中しましょう。

そしたら独身であることへの悲観モードはどこかへ消えていくはず。

ちょっと高いんだけどなって思う物も思い切って買ってみたり、デパ地下のお惣菜でもなにかのソース1つでさえもこだわって、幸せホルモンを分泌させちゃいましょう！

「独身じゃなかったらこんな贅沢できないよな〜」とか「数円単位での節約とかしなくていいんだー」という幸せにとことん浸る。

普段我慢してるスイーツとか高級お肉とかもこの時は気にせずガンガン食べちゃいましょう。

5.同じような独身女性のYouTubeを流す

ただ喋って一緒にご飯を食べる動画とかあなたの気持ちに合う動画を流していると次第に元気になっていきます。

独身女性の生きる意味について共感できることを話していたりもします。

寂しい時とかなんとなくむなしい時って誰かと共有することでまぎれることってありますよね。

だけど実際の友人とかには会いたくないのが悲観モード中。

見知らぬYouTuberならなんの気も使うこともないので気持ちが楽です。

ただひたすら見るもよし。

これなら私の方がマシ！と性格悪くなってもよし！

無理せず観てるだけで誰かに話を聞いてもらえたかのようなスッキリ感を感じられるはず。

6.SNS断ちする

SNSは他人の幸せそうな投稿とか意識高い系の情報が溢れています。

そんなものはわざわざ見ない！

独身悲観モードを加速させるだけです。

SNSを断ってみると人と比べているせいで生きる意味にこだわってたんだと気づきます。

結局生きる意味なんて独身でも既婚でも、自分次第なんですから。

SNSの通知も全部オフにしましょう。

愚痴アカウントを作るのもだめですよ。

スッキリするどころか書いて目で見ることで余計にそのネガティブ発言が脳に刷り込まれてしまいます！

7.断捨離をする

あなたの独身悲観モードを増進させる原因の物があれば思い切って捨てちゃいましょう！

自分の生きる意味を考えてしまう物とか、他人から貰ったものも気にせず捨てる。

無くしちゃえばスッキリします。

断捨離って思考を整える効果もあるんです。

そして空いたスペースでヨガを始めてみたり。

「このまま理想の体型になれずに人生終わるわけにはいかない！」とか生きる気力も湧いてくるかも。

独身生活だと意外に持ってるものを見直す機会ってなかったりしますよね。

もう必要ないのに持っているものとか、着ないのにお気に入りで捨てられなかったり。

そんなものを捨てると気持ちがスッキリしてなにか新調したくなったり自然と明るい気持ちになれますよ。

おわりに

独身女性がふと生きる意味がわからなくなって悲観モードになっちゃうのって珍しいことじゃないんですよね。

女性は気持ちが不安定になりやすいからそんな時があっても当たり前。

生きる意味って簡単に答えは出せないですし、考え出すと気持ちが落ち込んでしまう一方ですよね。

だったらせめて憂鬱な気分を吹き飛ばす対処法を知っておきましょう。

なにかできそうなことはありましたか？

自分に合いそうなものから試してみてくださいね！