彼氏に痩せて欲しい…！太った彼にダイエットをさせる方法13選！
彼氏とこのまま行けば結婚しそう。
でも、結婚式のことや将来のことを考えると、そろそろ痩せて欲しいなぁ…。
この人しかいないとお互いに思う仲になったとしても、相手の体型が許容範囲を越えてくると気になるものですよね。
健康のことを考えても、彼氏に痩せて欲しい…と思うのは当然のこと。
今回は、太った彼になんとかダイエットをさせる方法をご紹介します！
1.ストレートに伝える
あなたが今まで｢痩せて欲しい｣という願望を、一度も彼氏に言っていない場合。
容姿や健康に無頓着な男性にありがちなのですが、彼は自分が太ってしまっていることに気付いていない可能性があります。
まずはストレートに伝えてみましょう。
最初は少々ショックを与えてしまうかもしれません。
でも彼氏を痩せさせるには、まず太ったことを自覚させる事が大切なんですよ。
将来のことを考えているような間柄なのであれば、そのくらいで愛が揺らぐことはありません。
｢最近ちょっと太ったよね。このままだと健康にも良くないし、将来の事も考えると、出来れば痩せて欲しいんだけど…。｣
と、二人の未来のためであることをアピールしつつ、彼に事実と要望を伝えてみてください。
2.「痩せたらもっと格好良くなる」とおだてる
彼氏が調子に乗りやすいタイプの場合、痩せて欲しいならばその性格を利用するのが一番。
痩せるともっと格好良くなると、おだててみましょう。
｢〇〇ってホント服のセンス良いよねー。筋トレとかで身体絞ったら、シルエットがきまってさらに格好良くなると思う。｣
｢貫禄がある雰囲気も好きなんだけど、細マッチョな〇〇君も見てみたい！さらにイケメンになるんだろうなー。｣
ポイントは｢痩せて欲しい｣ということよりも「今のあなたも素敵だけど、さらに素敵なあなたが見てみたい。」という気持ちを強調すること。
彼氏が「そう言ってもらえるなら、頑張ってみようかな…。」と思えるよう、たくさんおだててみてくださいね。
3.痩せたら似合いそうな服を薦める
こちらから｢痩せて欲しい｣と言い続けて仕方なく努力してもらう…
それよりは、彼氏自身が自主的にダイエットを始めてくれる方が嬉しいですよね。
それとなく、痩せたら似合いそうな服を薦めると、彼がこっそりダイエットを始めてくれるかもしれません。
彼氏の好みやサイズ感をしっかりチェックしましょう。
そして彼が好きそうだけれど今の状態では若干サイズが小さく、着るには苦しそうな服を薦めてみてください。
彼が、大きなサイズを手に取ろうとしたら、｢これ以上大きいと、太って見えるよ。｣と止めること。
その後「痩せたら着こなせるのに、もったいないね。｣と言えば、｢痩せて欲しい｣と言うより彼の心に刺さりますよ。
4.健康診断を受けさせる
パートナーが一生懸命｢痩せて欲しい！｣と訴えても聞く耳を持たない。
でも、自分の身体の状態が数値化された途端に焦る男性って多いんです。
なんだか腑に落ちませんが、データの手を借りるというのも彼氏を痩せさせる方法のひとつ。
一度、健康診断を受けさせると良いでしょう。
結果が出て、標準値から外れている項目を見つけ、やっと彼は危機感を持つんです。
健康診断はちょっとハードルが高すぎる…という場合は、献血に行くと血液検査が出来ます。
コレステロール値なども出ますので、数値によっては、彼氏もあなたの「痩せて欲しい」という要望を素直に聞き入れてくれますよ。
5.周りに協力を頼む
自分の彼女や妻からの要望だけ、何故か意地を張ってしまい聞き入れる事ができない男性っていますよね。
あなたの彼氏がそんな困ったタイプなのであれば、痩せて欲しい時は周りに協力を頼んでみてください。
彼の友達や先輩、同僚など、彼に忠告してもカドが立たず影響力がある人達に、
｢将来が心配なので痩せて欲しいんですけど、意地を張って聞いてくれなくて…。｣
と、相談してみましょう。
周りが心配する程に太ってきている場合は、みんな協力してくれます。
｢太ってると、昇進に影響するらしい。｣
｢このままじゃ数年後には、糖尿病になるぞ。｣
といったことを、仲間から真面目なトーンで話してもらえれば、彼氏も痩せる気になってくれますよ。
6.痩せないと別れると宣言する
結婚を見据えたお付き合いの場合、彼氏が｢多少不満があっても、今さら別れるような事にはならないだろう。｣と油断している可能性が。
あなたがどんなに痩せて欲しいと訴えても、真剣に向き合ってくれないのは、そんな彼の慢心が原因。
このままでは彼が痩せる事はありません。
最終手段として、痩せないと別れると宣言し、危機感を持ってもらいましょう。
｢私は何度も痩せて欲しいって言ったよね。自分の怠慢で太り続ける人とは結婚できないから。痩せる気が無いなら別れる。｣
とハッキリ伝えてください。
さすがの彼も、焦ってすぐにダイエットに取りかかってくれますよ。
それでも｢またまたー。｣と、真剣に取り合ってくれない人や、挫折してしまうような彼氏は、あなたを幸せにはできません。
そのままサヨナラしてしまいましょう。
7.太る原因を突き止めて解消させる
彼氏自身も「このままではまずい…」と思ってはいる。
「自分なりにダイエットをしている」と言うものの、一向に痩せない…
こんなパターンもありますよね。
その状況を打破し、彼に痩せて欲しいのであれば、太る原因を突き止めて解消するしかありません。
まずは、彼の過去一週間くらいの一日の行動や、食事内容を聞いてみてください。
事細かく聞いていくと、必ず痩せない原因があるもの。
ついつい食べ過ぎていたり、筋トレと言っても数回だけだったり。
痩せて欲しい場合、ここで｢それで本当に痩せるとでも思ってたの？｣と責めるのは逆効果。
優しく解決策を提示してあげると、彼氏も素直に従ってくれやすいですよ。
8.ダイエットの計画を立ててあげる
もしかすると彼氏は、痩せて欲しいと言われても、痩せ方がわからないのかもしれません。
そんな時は、彼のためにダイエットの計画を立ててあげましょう。
女性は学生の頃に太りやすく、若い頃からダイエットをするため、20代には既に自分なりのダイエットマニュアルが出来ている人が多いです。
でも男性は30歳手前あたりで突然体型が変わりだし、焦る人がとても多いんです。
そんな彼氏に痩せて欲しいのなら、あなたが培ってきたダイエットの知識を活かし、運動のメニューや食事のメニューを具体的に提示してあげてください。
ネットで見られる動画などを有効活用するのがオススメです。
9.彼の食事を管理する
仕事が忙しく、あまり自炊をしない男性はどうしても食事が偏りがち。
彼氏に痩せて欲しいならば、あなたが彼の食事を管理するという手もあります。
同棲しているなら、毎日バランスの取れたダイエットメニューを作ってあげること。
お弁当を持たせるだけでも、かなり変わりますよ。
離れて暮らしていたとしても、最近はダイエット用の作り置きレシピがたくさんあります。
本を購入したりネットで調べたりして、彼の家に行ける時に何日分か作っておくんです。
もちろん作りっぱなしで置いておくのではなく、何をいつ食べるかのメモも忘れずに。
大変な方法ではありますが、彼氏に痩せて欲しいのであればあなたの努力も必要なんです。
頑張りましょう。
10.こまめにご褒美を用意してあげる
彼氏に痩せて欲しい…と思った時、非常に重要になってくるのが、彼のダイエットに対するモチベーションです。
いかにやる気を起こさせるかが、成功へのカギとなります。
彼のやる気を保つためにも、こまめにご褒美を用意しておくと良いですよ。
注意したいのは「痩せたら、欲しいもの買ってあげる。」といったざっくりとした言い方では、やる気は出ません。
｢マイナス2㎏痩せたら〇〇、さらに2㎏痩せたら△△。最終的に合計6㎏痩せたら□□をご褒美としてあげる。」
というように、具体的な数字に対して明確なご褒美を設定すると非常に効果的。
ご褒美は、物でも行為でも何で良いのですが、今、彼が一番欲しているものである必要があります。
痩せて欲しいのであれば、彼氏の欲しいものをしっかりチェックしておきましょう。
11.一緒にスポーツを始める
性格的にプライドを傷つけてしまいそうで、「痩せて欲しい。」と言いづらい彼氏もいますよね。
そんな場合は、スポーツを一緒に始めてみるのはいかかでしょうか。
｢ちょうど興味があったボルダリングに彼氏を誘って行ってみたら、二人ともハマってしまい、いつの間にか二人とも痩せていた。｣
なんて人もいるんですよ。
｢痩せて欲しい｣からではなく、｢私が興味を持っているから、あなたもどう？｣というスタンスで誘うと、彼も興味を持ってくれます。
もしくは、彼が元々興味を持っているスポーツに誘うのもオススメ。
二人でスポーツデートを楽しみつつ、気がついたら痩せていたという流れが理想ですね。
12.「一緒にダイエットしよう」と誘う
「どうせ孤独な戦いに負けて、いつも続かないから…。」
と、最初から諦めてしまっている彼氏に痩せて欲しいのであれば、一緒にダイエットしようと誘ってみてください。
ダイエットは我慢や辛い事が多いので、ひとりで取り組むと挫折しやすいです。
でも、誰かと一緒だと心強いんです。
一緒に家で筋トレをしてみたり、散歩がてらウォーキングをしてみたり。
二人でジムに通うのも、意外と面白いですよ。
ヘルシーなメニューが食べられるお店も、探せばたくさんあります。
デートコースに組み込んでみると良いでしょう。
13.どちらが先に目標体重に到達するか競争する
男性って負けず嫌いな人が多いですよね。
あなたの彼氏も負けず嫌いならば、それを利用しない手はありません。
どちらが先に目標体重に到達するかで競争すると、ゲーム感覚でダイエットができて成功しやすいんです。
｢どうせなら、とジムに二人で入会し、現在の身体のデータをしっかりとり、体格差や男女差などでハンデが出ないように目標を設定してから勝負を始めた。｣
なんて本気の勝負をした人も。
勝った方にはきちんと賞品を用意しておくと、なおやる気が出ます。
痩せて欲しい時は、このように彼氏の闘争心に火をつけるのも意外と上手くいくんですよ。
おわりに
太った彼氏にダイエットをさせる方法、いかがでしたか？
彼を痩せさせるには、今回ご紹介したような法があります。
「痩せて欲しいな…。」と思った時は、まず彼の性格や生活状況をしっかり把握したうえで方法を選択しましょう。
そして、｢痩せて欲しい｣と口で言うだけではなく、具体的に彼のダイエットをサポートしていくと成果が出やすいですよ。
二人三脚でダイエットを成功させてくださいね！