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同棲で喧嘩が増えた…すれ違いばかりで心が疲れたときの対処法6つ!


同棲を始めたころはあんなに楽しかったのに、最近は喧嘩が増えたし、なんだかすれ違いばかり…。

イライラ、モヤモヤしてすっきりしない日々…。心も疲れ切ってしまって、彼と向き合う気力もなくなってしまっているというあなた。その気持ちを解消できる方法があります。

頑張り屋さんをすこしだけお休みして、心に栄養と休息を与えてあげませんか?

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1.何もしないで過ごす

喧嘩が増えた時って心が疲れてしまいますよね。そういうときは、「何もしないで過ごす時間」を作ってみましょう。

生活を共にすると、「洗濯しなきゃ」「掃除しなきゃ」ってあれこれやることも増えて、いっぱいいっぱいになることが多いですよね。

同棲生活を始めると多くの女性は、それを自分自身が「やらなきゃいけない!」と決めつけてしまっているのです。

それで余裕がなくなってしまうと、喧嘩が増えたりします。家のことは本当に「あなただけがやらなきゃいけないこと」ですか?

実際は、家事を一日くらいサボったって問題ありません。一日くらい掃除機をかけなくたって、洗濯物をためておいたって大丈夫なのですよ。

イライラした気持ちになることが増えたときは、自分の心をいたわる時間を作りましょう。

2.休日は別々に過ごす

彼と喧嘩をしてすれ違うときでも、「同棲しているんだから一緒に過ごさなきゃだめ」と考えるのはやめましょう。

そういうときに同じ空間で過ごしていても逆効果です。相手の行動とか、物音とか、細かいところまで気になってしまってイライラしてしまいますよ。

あえて別々に過ごすように心がけることでムダにイライラしなくて済むのです。

相手と四六時中一緒にいることってそれだけで結構ストレスになるものです。

彼と離れたいから別々に過ごすというわけではなく、同棲中の彼と向き合う元気を取り戻すためだと考えましょう。

3.友達との時間を充実させる

喧嘩が増えた…そして「いま、彼と向き合えないな」と感じたら、迷わず友達との時間を充実させるようにしましょう。

友達との時間が充実すると、その分心に余裕ができるので彼との関りも少し楽になりますよ。

同棲をすると、彼氏と過ごす時間ってとても増えますよね。ですが、ひとりの人だけ長時間向き合うのってとてもパワーがいることです。

それに心が弱っているときにどんなに向き合おうとしても拒否反応を起こしてしまうのです。

なのでたまには家から離れて友達と楽しく過ごしましょう。こういうとき、友達の存在ってとても偉大です。


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4.相手への期待を捨てる

同棲で喧嘩することが多くなったのは、知らず知らずのうちに相手に期待をしてしまっていたからかもしれません。

同棲生活の中で「なんで何もしてないの?」「少しくらい何かしてくれたっていいじゃん!」って思うことって結構ありますよね。

でも、最初から何の期待もしていなければイライラしたり、ガッカリして喧嘩が増えることもありません

人が誰かにイライラしたり落胆したりするときって、「きっとこうしてくれるはず!」という期待が裏切られたときが多いんです。

例えば「帰ったらごはんの準備をしてくれているかも」と期待してたのに、何もしないでゴロゴロしている姿を見たらイラっとしませんか?

だから、期待をすることをやめるだけで気持ちはとても楽になりますよ。

5.ルールを取り払う

同棲を始めたときにふたりで決めたルールは、今もしっかり守られていますか?

ルールが守られずにぶつかり合うことが増えているのなら、一度そのルールは白紙に戻したほうが良いです。

守れないルールを作って続けていても、「どうして決めたことを守らないの?」とストレスが積み重さなって喧嘩が増えるだけです。

同棲生活していると予定通りにいかないことって結構あると思いませんか?そういう時に、ガチガチにルールで縛られているとすごく窮屈なものです。

自分の心を開放するために、ルールを一度とり払ってみてはいかがですか?

6.話し合う時間を作る

彼と話し合いをすることに対して諦めてしまっていませんか?

「どうせ話したって喧嘩になるだけだからムダ!」と思って話し合いすることを避けることが増えたなら、時には面と向かって話をする機会も必要です。

考え方や価値観が異なるふたりが分かり合うには、話をして「今どんな気持ちでいるのか」を伝えあうことも大切なのです。

違う人間同士が、同棲することって本来とても難しいことです。血がつながっている家族でさえ喧嘩してしまうことがありますよね。

しっかり話し合うことで、今まで分からなかった彼の本当の気持ちが分かってスッキリします

そうやって同棲生活の中で喧嘩が増えたり、ぶつかり合ったりしながら少しずつお互いの事を分かり合っていけるのです。

おわりに

いかがでしたか?

いまあなたがイライラモヤモヤしてしまっているのは、同棲して喧嘩増えたことによって心に余裕がないからだと思います。

もし気持ちの余裕を取り戻すことができれば、彼と向き合う元気が自然と湧いてきます。

今は、彼と向き合えないかもしれません。そういうときは無理に向き合おうとしなくても大丈夫です。

少しずつ自分を解放してあげると心がスッと楽になり、そのうち余裕も生まれてくるはずです。

(ライター/)

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