すぐ彼氏に嫉妬しちゃう…悲しい思いをしないジェラシー回避法6つ！
ちょっとしたことで、すぐ彼氏に嫉妬してしまう。
彼がちょっとでも違う女性のことを見ただけで、心がかき乱される。
彼がスマホをいじっているだけで、不安になる。
元カノにも嫉妬してしまう。
「彼氏が大好きだからこそ、心配が尽きない」
「でも、いつも嫉妬してばっかり…悲しい」
本当は、もっと楽しい気持ちで恋愛したいですよね？
今回は、彼氏へ嫉妬しにくくなる方法をご紹介します！
1.「私は彼氏にとってNo.1だ」と胸を張る
彼氏が他の女性に惹かれているときは、悲しい気持ちになりますよね？
でもそういうとき彼は、女性たちのいい部分だけを切り取って、好感を持っているだけなんですよ。
あなたのことは、性格・見た目・相性など、全部ひっくるめた上で1番に大好きなんです。
そう考えれば、彼のたったひとりの彼女として、自信を取り戻せるはず。
彼が他の女性に気を取られているときも、彼氏に嫉妬しすぎないですよ。
彼が好きな芸能人や通りすがりの女性に惹かれるときは、勝手にいいイメージを抱いているだけ。
仲良しの女友達がいても、あくまで友達として接する時間を楽しんでいるだけ。
彼女であるあなたは、女友達よりもっとたくさんのことを満たしてあげているんです。
2.過去の恋愛が今の彼氏を育てたと考える
彼氏の元カノにまで嫉妬してしまうあなたは、「過去の恋愛が今の彼氏を育てた」と考えるといいですよ。
元カノに対して感謝できて、気持ちに余裕ができるんです。
彼と元カノとの関係はすでに過去のこと。
でも、あなたが大好きなのは、今の彼氏。
彼は、過去の経験から学んで、男として成長してきたんです。
過去の恋愛がなかったら、今の彼氏はもっと未熟な男性だったかも。
あなたが大好きな今の彼氏がいるのは、過去の恋愛や元カノのおかげでもあるんです。
そう思えたら、元カノに対するネガティブな感情もなくなるはず。
彼氏の過去にまで嫉妬して、悲しい思いをしなくなりますよ。
3.こっそり浮気心を持つ
彼氏のよそ見に嫉妬して落ち込んでしまうあなたは、自分もこっそり浮気心を持つといいですよ。
「お互い様だし、大したことじゃない」と思えるので、悲しいと思わないんです。
嫉妬を感じているのがあなた一方だから、あなたの方が彼氏より愛情が強いと感じられて、悲しくなってしまうんです。
でも、こっそり浮気心を持てば、彼が嫉妬してくれるところを想像できます。
彼氏との愛情のバランスが取れる気がして、落ち着きを取り戻せるんです。
そうすれば、「お互い様だし、まあいいか」と思える余裕を取り戻せますよ。
それに、あなたもよそ見をしてみたら、ちょっとした浮気心くらいで、ふたりの関係が危うくなることはない、ということに気が付くはず。
ステキな男性はたくさんいても、全部ひっくるめて愛しているのは彼氏だけですよね？
彼もそう思っているんですよ。
だから、彼氏に嫉妬を感じたからと言って、悲しい気持ちにならなくていいんです。
4.恋愛以外に夢中になれることを見つける
彼氏との恋愛以外に夢中で打ち込めるものを見つけたら、彼のことを考える時間が減ります。
彼氏に依存して束縛したくなる気持ちがなくなるので、嫉妬も感じなくなりますよ。
悲しい気持ちになるほど彼氏に嫉妬してしまうのは、彼氏に依存してしまっている証拠。
彼に夢中で、あなただけのものにしたくなっているんですね。
なので、少し恋愛から離れて、リフレッシュできる時間を持ちましょう。
そうすれば、彼氏への執着心が減って、嫉妬に苦しめられることもなくなりますよ。
彼のことを考える時間の長さと、彼への愛情の大きさは比例しないんです。
彼氏を愛しつつ、趣味や仕事に集中する時間を作ってくださいね。
5.嫉妬するならかわいく一瞬だけと決める
嫉妬はすればするほど強くなって、無限ループに陥ってしまいます。
なので、どうしても彼氏に嫉妬してしまうときは、かわいく一瞬だけ伝えるようにするといいですよ。
そうすれば、嫉妬心がふくらんでいくのをストップできるので、悲しい感情に陥らないですよ。
あなたに嫉妬されると、彼氏は責められていると感じて、息苦しくなります。
迷惑そうなことも多いのではないでしょうか？
そんなときあなたは、彼氏に浮気心をごまかされたと感じて、不安になるのでは？
それで、もっと嫉妬してしまう悪循環を起こしてしまうんですね。
なので、彼氏に嫉妬を感じても、強い感情をそのまま表現してしまうのはNG。
嫉妬するなら、かわいく短めに伝えるようにしましょう。
かわいいヤキモチなら、彼氏も悪い気がしないんですよ。
愛されてると感じて喜んでくれます。
6.「嫉妬しなくなったら終わり」と考える
彼氏に嫉妬するのは、あなたにとって彼が魅力的で、他の女性に狙われないか心配だからです。
でも、彼氏に嫉妬したくないからと言って、彼氏の魅力がなくなればいいとは思わないですよね？
彼氏の浮気や心変わりが心配になるのは、彼氏に異性を求める健全な欲求があるから。
彼が異性に興味を失ったら、嫉妬しなくて済む代わりに、あなたにも異性としての興味を失ってしまいます。
彼氏から魅力と異性への欲求がなくなったら、嫉妬しなくて済むかもしれません。
でも、それが彼女であるあなたにとって、幸せな状態かというと、そんなことはないはず。
なので、嫉妬を感じてもそれはそんなに悪いことではないんですよ。
むしろ彼氏がいい男である証拠なんです。
なので、「なんで嫉妬しちゃうんだろう」と悲しい気持ちにならなくていいんです。
むしろ、「嫉妬しなくなったら終わりだな」と思えるのではないでしょうか？
おわりに
いかがでしたか？
彼氏に嫉妬しすぎて悲しくなるのは、嫉妬が嫉妬を呼んで、余裕を失っている状態。
なので、「嫉妬するほどのことじゃない」「嫉妬を感じても大したことじゃない」と気づき、余裕を取り戻すことが大切なんです。
せっかく大好きな彼と一緒にいられるのに、嫉妬や悲しい気持ちばかりではもったいないですよね。
恋愛はもっと楽しくてうれしいことのはず。
嫌な気持ちに引きずられないように、気持ちを切り替えましょう。