彼氏の男友達に嫉妬…もう嫌！やり場のない独占欲コントロール法5選

彼氏の男友達にまでヤキモチ妬いちゃう。

取られるわけでもないのになんか嫉妬しちゃう。

でも「友達と遊ばないで」なんてめんどくさい女って感じで言いたくないですよね。

そしてそんな風に思う自分のことがどんどん嫌になっちゃいますよね。

でもこの気持ちをコントロールする方法で独占欲を抑えられます。

そしたら彼氏の男友達に嫉妬して苦しくなることも減って、彼氏を気持ちよく遊びに行かせてあげられるようになりますよ！

1.自分と会うために友達を断る時もあると考える

「逆にいつも私が彼氏を独占できているんだ！」っていう優越感で独占欲をコントロールするんです。

だってあなたと会う為に親友の誘いを断ってくれてることもあるはずです。

時間がある時は会ってくれて、イベントごとにも一緒に行ってくれたりしますよね？

彼氏の友達だって、本当はどうしても来て欲しかったり一緒に楽しみたかった事があったけど、いつも彼女のあなたを優先してくれて我慢してくれてるんです。

そう考えるようにすれば彼氏の男友達に嫉妬する気持ちが薄れてきますよ。

「ま、たまにはその男友達にも彼氏との時間を分けてあげるか！」ってちょっと上から目線モードになれば気持ちに余裕ができてきませんか？

彼氏の男友達に嫉妬しちゃう時って、別に遊んで欲しくない訳じゃないんだけど、自分以外といる時の彼氏がすごく楽しそうだったりする時ですよね。

なんか寂しいっていうか、自分が知らない彼を男友達は知ってて悔しいような。

「自分といるより友達の方が笑顔が多い、そんなことするんだ。距離が近くて羨ましい…」みたいな。

だからそういう漠然とした寂しさや悔しさからくる独占欲には、優越感を利用しましょう！

2.「ヤキモチやいちゃう」と素直に伝える

ヤキモチ焼きなのは変えられないですよね。

だから彼氏の男友達に嫉妬してるその気持ちを我慢しないで言っちゃいましょう。

抱え込むよりスッキリして気持ちを切り替えやすくなります。

「束縛したい訳でもないんだけど、なんか自分以外と楽しんでるって思うと男友達でもヤキモチ焼いちゃう」ってことをちゃんと知ってもらう。

そしたら遊びに行く前に「大好きだよ」とかハグしてくれたり、あなたの気持ちを落ち着かせる言葉や態度をくれるはずです。

やっぱり彼氏の男友達に嫉妬する独占欲を抑えるには、彼氏からの安心できる言動が一番効果的ですからね。

いつも本当は独占欲でいっぱいなのに、「わがままで重い女だと思われたくない」って思いからその気持ちを隠して一人でモヤモヤしてませんか？

そうなるとどんどん自ら嫉妬心を煽るような思考になっちゃって、ますますコントロールできなくなっちゃうんです。

しかも平気なフリするから「別に！行ってくれば?!」とか、思わず嫌味な言い方をしちゃったりしません？

それで余計に「あーまたこんな態度とっちゃった…」って悪循環にもなる。

もちろん彼氏からしたらそのあなたの態度は意味不明。

「男友達なのになんでそんな機嫌悪くなるの？浮気するとでも思ってんの？」って関係も悪化しちゃいます。

ただのヤキモチだってわかってたら、あなたが嫌味な言い方や態度を取っちゃったとしても勘違いも起きませんしモヤモヤ悪循環もなくなりますよ。

3..自分に自信をつける

彼氏の男友達に嫉妬するのはあなたが自分に自信がないからです。

男友達と自分を比べてしまうんです。

彼女としての自信が持てれば、「自分といても楽しくないから友達と遊ぶんでしょ？」とか卑屈になることもなくなります。

男友達とどんなに楽しい時間を過ごしていようが「よかったね！」って素直に思ってあげられるから、彼氏が遊びに行くのも気にならなくなりますよ。

彼氏も卑屈な彼女より自信満々な彼女の方がいいに決まってますよ。

友達と恋人は別物です。

それぞれの楽しさがありますよね。

もちろんあなたも比べるものじゃないってわかってるはずです。

だから苦しいんですよね。

でもその感情が襲ってきた時こそ自分磨きをしてみて。

彼氏と一緒に楽しめることを考えてみたり、メイク研究やダイエットをして自慢の彼女になれるよう努力したり。

嫉妬心を自分磨きの燃料にしちゃいましょう！

4.家の中で夢中になれることする

映画をイッキ見するでもいいし、料理に没頭でもひたすら寝るでもいいし。とにかく気を紛らわすんです。

一人で外に出たら「今頃楽しんでるんだろうな。なのに私は一人でブラブラ…あーアイツずるい！」なんて余計に彼氏の男友達に嫉妬しちゃいますしね。

だから家の中で時間を忘れるくらい夢中になれることをする。

ひとりだからできる何かを見つけておくといいでしょう。

家の中でできることなら、昼夜問わずいつでもできますからね。

それに無理に彼氏の男友達に嫉妬しないようにすると、結局それはそれで考えちゃってることになります。

だから気づいたら夢中になって忘れてた！って感じの方が気が楽なはず。

5.女友達と愚痴る

とことん愚痴って発散！

思ってることなんでも言葉にしちゃえばスッキリしますよ。

しかも「こっちも女友達との楽しい時間を過ごしてるし」って気持ちも自然と切り替わるはずです。

一人でコントロールが効かなくなっても友達の一言で落ち着くこともできます。

女同士だし気持ちを共感してくれたり、彼氏の男友達に嫉妬しちゃう時の良い対処法が聞けるかもしれません。

そしたらどんどん盛り上がって楽しくなってきて、さっきまでのやり場のない嫉妬心がただの「今日の女子会のテーマ」になってますよ。

だって愚痴あってこその女子会じゃないですか？

彼氏の愚痴とかそういうテーマがあるからこそ盛り上がる、みたいな。

だから「男友達なのに嫉妬しちゃって本当キツいんだけど！こういうことある〜？どう思う？」「あるある！」って感じでむしろ女子会のネタになってラッキー！くらいの気持ちで楽しみましょう。

おわりに

いちいち彼氏の男友達に嫉妬してたらもちろん疲れるし、なんだか心の狭い女みたいで嫌になりますよね。

でも大好きな人だから独り占めしたい、その表情も全部、自分だけに見せてって思ってしまうんですよね。

その気持ちは誰だってあります。彼氏の男友達に嫉妬してるのはあなただけじゃないですよ。

みんなそれを上手にコントロールしてるだけなんです。

あなたもこの感情を受け入れて、独占欲に支配されるのを卒業しましょう。

この中に少しでも参考になりそうなことはありましたか？

自分にあったコントロール方法を見つけてくださいね！