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結婚できない不安で眠れない?辛い気持ちが楽になる処方箋6つ

kekkondekinai-fuan-nemurenai結婚できない不安で夜も眠れない・・・!悩む時間はなかなか苦しいものですよね。「一生一人だったらどうしよう」と怖くなる気持ちは痛いほどわかります。

それでも、結婚したい!と焦る女性は男性から嫌厭されがちです。結婚への不安を解消するにはどうすればいいのでしょう?辛い気持ちを楽にする方法をご紹介します。

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1.結婚へのタイムリミットを捨てる

結婚できない不安を解消するのに手取り早いのは、いっそ「結婚したい」という希望を捨ててしまうこと!結婚を諦めれば確かに気持ちは楽になりますが、でもそれだと寂しすぎますよね。

結婚願望があるなら「いつか結婚できる」という希望を持ち続けるのはよいことです。でも、結婚できない不安を解消したいなら、「◯歳までに結婚しないといけない」というタイムリミットを捨ててしまうことです。

結婚のタイムリミットがあると気持ちが焦ってしまいますが、「いつかいいタイミングで結婚できる」と楽観的になれば、気持ちが楽になるはずです。

2.思い切って婚活を始める

眠れないくらいに結婚できないことを不安に思うなら、何か行動を起こしてみることで気持ちが楽になることもあります。一人部屋でもんもんと悩んでいるとさらにネガティブな気持ちに沈んでしまいますので、そんな時は行動して発散しましょう。

具体的には婚活を始めてみることをオススメします。結婚できなくて心配な気持ちがあっても、「でも婚活して努力してるし!」と自分を励ます力が出てくるはずです。

婚活したいとは言ってもどこかに出かける時間もあまりないのなら、ネット婚活がオススメです。婚活サイトでの活動なら時間や場所を選びませんし、スマホですぐに登録することができますよ。最初の一歩としてとりあえず登録してみてはいかがでしょうか?

3.他の人の意見は聞き流す

長く独身を貫いていると、無神経なことを言ってくる人に遭遇することもあるかもしれません。今は生涯独身を謳歌して幸せな女性もいるのに、「結婚できない女は不幸せだ」という偏見は根強いんですね。

「早く結婚しないと」とか「親孝行してあげなよ」とか余計なお世話なことを言われたことはありませんか?その時は笑って返せても、思い出して眠れない夜もあると思います。ですがそんな風に不安を煽るような他人の意見は聞き流しておきましょう。

「私は結婚できない不幸な女だ」というレッテルを自分に貼ってしまうと、女性としての自信も揺らいでしまいます。あなたは結婚できないのではなく、今は将来幸せな結婚をするための準備期間だと考えましょう。


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4.ウォーキングなど運動をする

結婚できない不安で眠れないのなら、運動を始めてみるのはいかがでしょうか?夜いろいろなことを考えると目が冴えてしまいますが、昼間たっぷり運動をすることでぐっすりと眠れますよ。

運動には素晴らしい効果がたくさんあります。運動をしている時は脳から心をリラックスさせる物質が出てきて、ストレスに強くなるということも研究でわかっています。

家に一人でいるともんもんと考え込んでしまう女性が多いですが、そういう時は体を動かすのが一番です。運動によるシェイプアップや美肌効果も期待できるので、運動にはたくさんのメリットがありますね!

ウォーキングやヨガなど、無理せず楽しく始められる運動がオススメですよ。

5.たまにはエステやマッサージでリラックスする

結婚したいのであれば是非ともやりたいのは自分磨きです。大人の女性になったからこそ、外面も内面も磨いて魅力的な女性になりたいですね。

ただ、眠れないくらいに将来に対して不安を抱いているなら、たまには自分を甘やかしてお休みをとってみましょう。少し奮発して高級エステやマッサージに行ってみてはいかがでしょうか?

特にオススメなのはエステのオイルトリートメントです。アロマの香りに癒されながら、まるでお姫様のように大切に扱われる時間は、何事にも代えがたいものです。自分を労わる時間を作ることで、眠れるようになるかもしれません。

普段は自分磨きを頑張りつつ、たまにプロの力を借りることで、自分を大切にしているというオーラがにじみ出てきますよ。そういう人は異性から見ても魅力的に映ります。

6.「結婚したい」ではなく「結婚する」と決意する

「結婚したいなぁ」と考えているあなた、その願望の裏にはどこかに「でも結婚できないかもしれない」という不安が隠れています。だから眠れないほど将来が心配になってしまうのです。

「結婚したい」ではなく、「結婚する」と決意して言い切ってしまいましょう。「したいけど結婚できるかな?」ではなく、もうするものだと自分の中で決めてしまうのです。

気持ちが変わるだけで現実が変わるの?と疑われるかもしれませんが、言霊という言葉がある通り、強い気持ちは現実を変えてくれます。

それに心配で眠れない気持ちは、一度腹を決めてしまうと楽になるものですよ。ぜひ強い気持ちで結婚するんだと決意して行動に移しましょう。

おわりに

世の中の多くの女性が今日も、結婚できない不安に胸が締め付けられる夜を過ごしていることだと思います。でも、信じていれば必ずあなたがあなたなりの幸せをつかめる日はやってきます。

独身の今も結婚して幸せを掴むまでの準備期間だと考えてみましょう。いつでもその時の幸せを噛み締めることが、幸せへの近道ですよ。


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