期待しない恋愛！片思いでするには？振り回されなくなる方法6個！

期待しない恋愛がしたい…片思いが辛い。

好きな人に優しくされると勝手に期待して落ち込んじゃう…。

そうやって彼の一挙一動に振り回されるって本当にしんどいですよね。

期待するから苦しくなるってわかってる。それでもなかなかできない…。

そんなあなたへ、期待しないようにするための方法をご紹介します。

1.期待してしまう自分を受け入れる

まずは自分の気持ちを一旦受け入れましょう。

「期待しちゃダメ」と思うからますます期待する気持ちが強くなってしまうんです。これは「やっちゃダメ」と言われるとやりたくなる理屈と同じ。

なので「別に期待してもいいんだ」と思えたら、期待しない片思いの恋愛ができるようになりますよ。

あなたが何かやりたいことがあって、それを「やってもいいよ」って言われたら、やりますよね？そしてやるだけやったら、満足できると思います。

人は満たされると「もう充分」ってなります。受け入れて、やるだけやって満足したときが期待しなくなるときなんです。

でもこれ、一見単純なようで実行するのは難しいですよね…。

なのでまずはあなたが持つ「期待」の意識を変えましょう。

あなたは相手に期待するのが悪いことだと思っていませんか？

でも期待することは別に悪いことじゃないんです。だって期待するだけなら好きな人に迷惑はかからないですから。

彼が自分の思い通りの反応をしてくれなかった、だから怒る。責める。落ち込んで気を引く。こうやってコントロールしようとする姿勢を見せない限り、大丈夫です。

2.「魅力的な自分になる努力」に集中する

彼のことばかり考えているから、「彼が○○してくれないかな…」と期待してしまうんです。

なので彼よりもとにかく「自分」に集中すれば、期待しない片思いの恋愛ができますよ。

だって自分のことを熱心に考えていたら、他のことを考えている余裕なんてないですからね。

しばらくの間、魅力的な女性になるようにがんばってみるのはいかがでしょうか？

外見を磨くのはもちろん、内面も磨いてください。そもそもその方が恋愛の勝算は高くなります。だって人は魅力的な人に惹かれるものですからね。

今のあなたは「この片思い絶対実る！」って自信はありますか？たぶん、まだないんじゃないですか？ならまずは自分磨きに集中しましょう。

3.彼に思いやりを持つ

期待してるってことは、ちょっと彼に求めすぎてるってことです。

求めすぎず、ただ「彼が好き」なことに集中して思いやりを持って接する。そうすれば期待しないで片思いができますよ。

そもそもあなたは最初の頃それができてたはずです。

好きって自覚して片思いしたての頃って、とにかく相手のことが好きじゃないですか。優しくしたい、笑ってて欲しい、それしか考えられなくてあんまり期待しないですよね？

でも関係が深くなるにつれて、「私はこんなに好きなのに…」って求める気持ちが出てきたんじゃないですか？

だから最初の頃の恋愛したての気持ちに戻りましょう。そのために思いやりをもって、ギブアンドテイクのギブのみに集中してください。与えることに徹してください。

そしたら期待しないでいられますよ。

4.彼に思わせぶりなことをしてみる

ちょっと高度なテクニックですが、逆に彼を期待させるのはどうでしょう。

つまり「俺のこと好きなのかな？あれ、違う…？」ってやきもきさせる振る舞いをしてみるんです。

あなたは今片思いで好きな人を追いかけてる状態ですよね。だから「私のこと好きなのかな？あれ、違う…？」って期待しちゃってるんです。

それを追われる状態になんとか逆転させましょう。

いざ相手に追われると逃げたくなるもの。なので今の片思いが期待しない恋愛へ変わりますよ。

具体的にどうすればいいのかというと、あなたが片思いの彼にされてるのと同じことをすれば良いんです。

あなたはきっと「こんなの期待しないほうがムリだよ！」ってことをされてますよね？優しくされたと思ったらそっけなくなったり…とか。

それをやり返してみましょう。

5.彼以外の人と関係を深める

好きな人に一点集中しているから、期待しちゃって苦しくなってるのかもしれませんよ。

メインの人間関係が「彼」になっちゃってるんです。そしたら期待しないっていうほうがムリです。だってそれしかないんですから…。

あなたは今「片思いの恋愛」のみに依存しちゃってるんです。それをやめれば期待しない恋愛ができますよ。

そのために彼以外との交流を深めましょう。恋愛的な意味でなく、友情的な意味でです。そしたら依存先が「好きな人」「友達A」「友達B」「友達C」…と分散されますよ。

そしたら好きな人に期待しないだけでなく、気持ち的にもずいぶんラクになるでしょう。

6.恋愛以外で夢中になれることをする

今の期待してばかりの片思いの恋愛が苦しすぎる。それならもう恋愛以外のことを考えるしかありません。

たとえば今の仕事をバリバリこなす。今の趣味を極めてみる。

そうやって別のものに夢中になることができれば、好きな人には期待しないです。なぜなら期待するほど恋愛のことを考えなくなるからです。

人間は習慣の生き物なので、もう彼の事を考えるのがクセになっちゃってるかもしれませんね。だからこの方法を実行するにはかなりの強い意志が必要です。

じゃあ強い意志を持つためにはどうすればいいかというと、あなたが将来どんな自分になりたいかをイメージして、そうなるためにどうすればいいか計画をたててみる。これが良いでしょう。

冷静に考えてみてください。長い人生を「片思いの恋愛の悩み」だけで終わらせたくないですよね？それに費やしてるのはもったいないですよね？

それに気づけたら、恋以外にもしたいこと・夢中になれることが見えてくるはずですよ。

おわりに

「彼が○○してくれたらいいな」そんな期待は、片思いの恋愛につきものです。

でもその気持ちをずっと抱えていると、不満や苛立ちを好きな人にぶつけたり、病んだりしてしまいます。

だからそうなる前に、今回ご紹介した方法で好きな人には期待しないようつとめましょう。

「私、今やばいな」と冷静に思えてるあなたなら大丈夫です。気持ちが暴走して好きな人に迷惑をかける前に対処できます。

なのでがんばって…いえ、楽しんで恋愛してくださいね！