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胸が苦しい…恋が原因…人を好きになると心が不安定になる理由5つ!

好きな人ができた。四六時中、彼のことばっかり考えてしまう…。

彼のことを考えると、すごく胸が苦しい。勉強や仕事に全然集中できなくて、日常生活に支障をきたしている。

「私どうしちゃったんだろう」と混乱してしまいますよね。

今回は、恋をすると胸が苦しくなって、心が不安定になる理由をご紹介します。

原因がわかれば、落ち着きを取り戻せるはずですよ。

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1.「この人だ!」と体が知らせている

人間は、好きな人に関してはすかさず体が反応するようにできています。

非常事態を知らせるアラームみたいに、激しく胸が高鳴るんです。それが、胸が苦しい原因です。

人間も動物です。なので、子孫を残したいと思うステキな人がいたら、体がハッキリと認識しようとするんです。それが「好き」の気持ちの正体。

見かけただけで胸が苦しくなる…彼の話題が出ただけでドキッとする…このように、体が大きく反応するんです。

だって特に心身に変化がなければ、好きになったことに気づかないかもしれませんよね。

だから体があなたに「それは恋だよ!」と、胸を苦しくさせ、心を不安定にさせるという形で知らせているのです。

2.感情の浮き沈みに疲れている

好きな人ができると、彼が自分を好きになってくれるかどうか、とても気になりますよね?寝ても覚めても、彼の気持ちを想像してばかりになると思います。

ポジティブな未来を想像できてテンションが上がることもあれば、ネガティブな予想をしてしまって落ち込むことも…。

そんな感情の浮き沈みを何度も繰り返すと、ジェットコースターに乗り続けているみたいに心が疲れてしまいます。それが、胸が苦しい原因なんです。

「もしかしたら、彼も私に恋をしてくれるかも」と思えるときもあれば、「どうせ私なんて、好きになってもらえるワケない…」と悲観的になってしまうときもあったり…。

本当は彼の気持ちを率直に聞いてしまいたいけど、振られるかもしれないと思うと怖くて、気軽に告白なんてできない…。

だから、彼の気持ちを想像ことしかできなくて、気持ちが不安定になってしまうんですね。

3.彼に引け目を感じている

恋をして、好きな人とお付き合いしたいと願うようになると、自分は彼にとって相応しい魅力的な女性なのか、とても気になってきます。

「私は魅力的だ!」と自信を持てればいいのですが、彼に魅力を感じれば感じるほど、自分に自信がなくなって、引け目を感じてしまう人は多いです。それが胸が苦しい原因となっているんです。

急に、今までより自己評価を下げてしまい、落ち込みやすくなり心が不安定になるんです。

今までお気に入りだったファッションが、急にダサく感じられたり。鏡をのぞけば、「私ってこんなに変な顔だったっけ?」と違和感を覚えたり。せっかく彼と話す機会があったのに、友達と話すときのようには、上手く話せなかったり。

でも、もし自信を無くしているとしたら、それは恋が原因なんです。あなたは、恋をする前と変わらず、魅力的な女性なんですよ。


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4.嫉妬しがちになる

好きな人の周りに彼と親しそうな女性がいると、それだけで嫉妬心を抱いてしまいますよね。それは胸が苦しい原因になります。

嫉妬心を抱くと、「どうにかして彼女たちに、女性として勝たなければ」と対抗意識を燃やしますよね。そして彼女たちと自分を比べて劣等感や焦りを感じ、気持ちが不安定になりませんか?

好きな人と女性が、楽しそうにお喋りしているのを見てしまったり…。彼と女性が一緒に出かけていたのを知ってしまったり…。

そして「もしかしたら彼は、あの女性が好きなのかもしれない」と不安に駆られたり…。

ときには、嫉妬を感じる女性の粗探しをして、安心しようとしてしまうこともあるかもしれません。そのように他人にも自分にも厳しくなり、心が狭くなってしまうときも、胸が苦しい状態になります。

5.彼以外考えられず切羽詰まっている

彼のことが大好きすぎると、他の男性に魅力を感じなくなります。どうしても彼以外の選択肢を考えることができません。彼しか選べない切羽詰まった状態になり、胸が苦しい原因になってしまいます。

「もし、彼と結ばれなかったら、私の人生は終わってしまうかもしれない」そんな極端なことまで考えて、思いつめてしまったり。

「もし彼とお付き合いできなかったら、他の男性と恋愛することになるのかな?」と想像してみるものの、全然幸せな自分を思い描けなかったり。

好きな人が唯一無二の存在になって、彼以外考えられなくなると、心が不安定になります。そして余裕がなくなり、胸が苦しい状態になるんですね。

おわりに

いかがでしたか?

恋が原因で胸が苦しいのには、このようにいろんな理由があります。それが全部合わさることで、「胸が苦しい」状態がより大きくなっているんです。

胸が苦しいとネガティブな気持ちになって、不安定になってしまいますよね。

でも、胸が苦しくなるほど誰かのことを好きになれるってとても素晴らしい事です。

どうぞ今の恋心を大切にしてくださいね。

(ライター/)

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